Упал, отжался.

[Hadisovish]

Я не понял чему данный пенегрик посвящён. Если моему желанию потягать железо, так оно возникло после прочтения Твоей заметки аналогичного содержания. Если тому, что курнул немного - так считай что это был ритуал по переходу на 2-ую космическую скорость. Вновь начинать курить я не собираюсь. .

Кстати , очень хотелось курнуть , сам не знаю как сдержался . Просто чудо какое- то .
Насчет железа ... Как занимаетесь по системе , или как придется ? Хотя судя по Вашему дневнику , система должна быть ...

 

[MrNobody]

Кстати , очень хотелось курнуть , сам не знаю как сдержался . Просто чудо какое- то .

А сколько пессимизму такие записи нагоняют на тех у кого сроки поменьше и кто надеется, что ещё чуть-чуть и полегчает. А тут к одному зайдёшь - "Ай Ай накатило - еле удержался". К другому, к третьему - везде страдания. Оставляйте читателям Надежду . . .

Хотя судя по Вашему дневнику , система должна быть ...

Система простая - постоянно болела голова - поэтому основное внимание уделял воротниковой зоне.
Сейчас легенда должна поменяться, потому что голова перестала болеть. За последний год сильно изменилась осанка в лучшую сторону - впуклые (из-за сутулости) места стали выпуклыми, начал себе нравиться в отражениях. Я сейчас гимнастики, увеличивающие энергию делаю.
Айки-цигун и Хаду. Железом буду увеличивать мощность - жим лёжа, становая тяга, ноги. Ну и впуклости по обстановке. С ходьбой возникли вопросы - раньше 40 минут с повышенной скоростью - и испарина, приятное чувство усталости. Сейчас 2 часа на скорости в 2 раза выше дают лёгкое учащение дыхания . Придётся на бег переходить. Ну и упражнения на дыхание, растяжки. Вот вся система. Ах, да, карандаш забыл.

 

[Hadisovish]

Что то и очень сложно и очень просто , я потом поразмыслю и по обсуждаю, у меня там что то с одним парнем не то творится , как мне кажется , может уже надо кнопку сос нажимать - тема устал курить 2 месяца Константин 777, как сделать ссылка на планшете не знаю.....

 

[Hadisovish]

....
Система . Железом буду увеличивать мощность - жим лёжа, становая тяга, ноги..

Согласен 100 % , еще , если позволите, могу предложить отжимания на брусьях и подтягивания , тоже как базовые идут упражнения .

 

[MrNobody]

могу предложить отжимания на брусьях и подтягивания , тоже как базовые идут упражнения .

использую на всю катушку отжимания на брусьях - наше всё

 

[Hadisovish]

использую на всю катушку отжимания на брусьях - наше всё

Ага , два раза в неделю вынь да положь, кстати завтра опять ... Бег, пресс, отжимания, подтягивания , присоединяйтесь барон , присоединяйтесь ..,.

 

[EVA_13]

MrNobody, привет! Как себя чувствуешь? Как настроение?

 

[MrNobody]

, привет! Как себя чувствуешь? Как настроение?

EVA_13, Чувствую себя как герой сказки "Конёк -Горбунок" после купания в котлах. Полностью переформатировался, заново замотивировался, силы появились, закисание прошло, паутина слетела, Готов к труду и Обороне. На два месяца хватит - а там Великий пост как берег и твёрдая почва под ногами.

 

[EVA_13]

EVA_13, Чувствую себя как герой сказки "Конёк -Горбунок" после купания в котлах. Полностью переформатировался, заново замотивировался, силы появились, закисание прошло, паутина слетела, Готов к труду и Обороне. На два месяца хватит - а там Великий пост как берег и твёрдая почва под ногами.

Молодчина. Может и нужно было тебе это спотыкание, сравнение и обновление, чтоб окончательно и бесповоротно переродиться! Почему-то многие проходят это испытание. В прошлом году я очень была расстроена за Володю Файба. Но ничего потом полетел легко, стремительно, ровно и без всяких сомнений. Вот тоже уже долетел до Эвереста.

 

[MrNobody]

Почему-то многие проходят это испытание.

EVA_13, Я понял, что когда организм начинает выметать из под коврика "накопления" - начинаются проблемы с интоксикацией - отравление повторное - тяга и всё такое. Впредь постараюсь не доводить до такого - бегать буду. Вот.

 

[EVA_13]

MrNobody, поаккуратнее с физ.нагрузкой. Где-то на этом форуме читала, что интенсивные нагрузки можно только через 8-9 месяцев. Сейчас для организма все, что не связано с курением - стресс. А сердечко восстанавливается дольше всех. Через пол-года и у меня ножки Гисса вылезли, хотя я всегда вела активный образ жизни, спортсменка, активистка. Береги себя.

 

[MrNobody]

Где-то на этом форуме читала, что интенсивные нагрузки можно только через 8-9 месяцев.

EVA_13, Я в декабре начал жалеть себя и вон чё получилось. Смех. У меня голова постоянно болела и вся жизнь моя была в основном убегание от боли. Постоянно гимнастики разные , ходьба. А бросил курить - голова перестала болеть, начал меньше двигаться, на ленте завис - вот и получил. Когда закурил - обратил внимание , что усталость (привычная ) сразу накатила, через 40 минут ходьбы испарина, дыхание глубокое - всё как обычно. А за два дня до этого усталость и испарина появились через 2 ч. 20 мин. после начала ходьбы, причём при темпе значительно выше. У меня нет столько времени, я лучше бегать буду.
А за ножками Гиса послежу. Лучше перебдить чем недобдить.Я ещё тебя с 1000 хочу поздравить.

 

[EVA_13]

EVA_13,
Я ещё тебя с 1000 хочу поздравить.

С 1000 чего? Чего я опять натворила

 

[MrNobody]

EVA_13,

С 1000 чего? Чего я опять натворила

С 1000 дней борьбы с никотиновым чудищем, как у Юрко.

 

[SbetaStan]

С 1000 чего? Чего я опять натворила

C 1000 дней не курения,естественно!!!

 

[SbetaStan]

EVA_13,


С 1000 дней борьбы с никотиновым чудищем, как у Юрко.

Нет,поправлю немного,у Юрка сегодня Эверест,это у Марины 1000 дней.Но неважно,главное,у всех праздник!!!

 

[EVA_13]

MrNobody, SbetaStan, вы меня не путайте, я сегодня не пила, только по салатикам. Разве что у Юрка пригубила виртуального коньячка в честь Эвереста ( 365 дней). А у нас что теперь год за три?

 

[MrNobody]

Но неважно,главное,у всех праздник!!!

Да!

 

[MrNobody]

Зачем нужны эмоции?

 

[tosya]

MrNobody,