Чтобы хорошо уснуть, нужно хорошо устать. Проверенно)) а еще не должно не решенных вопросов быть в голове. а то будешь лежать с закрытыми глазами и думать обо всем. Я кстати придумал технику засыпания, которая всегда работает. Просто закрываешь глаза, и пытаешься разглядеть, то , что показывает мозг. Не представлять что-то самому... а как бы увидеть, то что идет уже. Это на шизу похоже, думайте как хотите, но это работает в 100% случаях.