Не факт что будет трансляция… разве что на Дальний Восток… и то … не факт))я уже жду этот экшн
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Месячник архив Увертюра 47 "30 оттенков Трезвого"
- Автор темы michail krd
- Дата начала
- Статус
Фиби
Капитан новой цели
Мы и там найдем своих и потом в записи посмотрим
не пью 30.09 @Фиби @Сладкая Булочка
Фиби
Капитан новой цели
Привет, с датой малеха не ошибся ?
Олеся Н
Продвинутый
Не пью #01.10 @Фиби @Сладкая Булочка
Использовал два варианта:Интересно, а кто вообще как борется с накатами? Вечером приходишь с работы и посещают нехорошие мысли про алкашку
1. Хочется накатить-почему?-устал/расслабиться/нервы (откуда оно взялось-отдельный вопрос, обычно ситуации не стоят выеденного яйца) -чем можно заменить?
2. Не мусолить мысль вообще, если я не бухаю, смысл это все думать? Т.к. спустя 9 мес трезвости, свалила жена с дитем (не по моей вине а из-за дурости), а в запой было низя (а то умру
), без всяких мыслей, я покупал много всяких вкусностей, все красиво раскладывал и потреблял неспешно смотря кино и общаясь в знакомствах Собственно это не отменяет анализ на тему "откуда берется желание" с раскладыванием по пунктам, просто одно дело физическая тяга- ну прошел мимо-сглотнул слюну и забыл, другое дело психологическая- это может догрызть..
Последнее редактирование:
Ну до физической еще дорасти надо. Скорее психически. Волнами бывает приходит. Главное - в квартиру зайти, поужинать. Тогда по легче.Использовал два варианта:
1. Хочется накатить-почему?-устал/расслабиться/нервы (откуда оно взялось-отдельный вопрос, обычно ситуации не стоят выеденного яйца) -чем можно заменить?
2. Не мусолить мысль вообще, если я не бухаю, смысл это все думать? Т.к. спустя 9 мес трезвости, свалила жена с дитем (не по моей вине а из-за дурости), а в запой было низя (а то умру
Собственно это не отменяет анализ на тему "откуда берется желание" с раскладыванием по пунктам, просто одно дело физическая тяга- ну прошел мимо-сглотнул слюну и забыл, другое дело психологическая- это может догрызть..
Привет. Копировать- вставить
Фиби
Капитан новой цели
Ну не пьешь сегодня, верно ?
естественно
не пью 01.10 @Фиби @Сладкая Булочка
Фиби
Капитан новой цели
Молодец
Голодным, уставшим быть противопоказано в принципе
А сосредоточившись на вкусняхах и выборе в магазине-оно отвлекает, да и по дороге можно подумать, что посмотреть, что слопать...
Тут фишка в чем, в любой непонятной ситуации, наш, природой настроенный на экономию энергии организм, будет настаивать на привычном и простом способе решения проблем/снятия напряжения (бухнуть), и пока он не увидит альтернативы, которую на первый порах будет всячески отвергать ибо налить стакан, как ни крути-проще, чем даже разложить готово купленное по тарелкам (а их еще и мыть потом), а в кино с ходить это вобще ужос-ужос, это правой ногой двигать, потом левой и так много раз, и ради чего? а вдруг фильм ацтой?! а на 500р можно чего купить интересного...
Поэтому надо меньше думать и больше делать, у вас появится множество альтенатив, от элементарных (зайти кофе с пироженкой выпить) до сложных (сплав по реке с вываживанием 10кг щуков).
Зависимость при этом никуда не денется, она будет трансформироваться в раздражительность, т.е. над реакцией на внешние раздражители и проблемы, придется работать все равно, но у вас уже будут средства для купирования приступов
Последнее редактирование:
Роберто Веракруз
Гордость форума
Согласен. Надо все время быть как бы на острие ножа. И что то делать, чем то заняться. Иначе опасность срыва.Голодным, уставшим быть противопоказано в принципе
А сосредоточившись на вкусняхах и выборе в магазине-оно отвлекает, да и по дороге можно подумать, что посмотреть, что слопать...
Тут фишка в чем, в любой непонятной ситуации, наш, природой настроенный на экономию энергии организм, будет настаивать на привычном и простом способе решения проблем/снятия напряжения (бухнуть), и пока он не увидит альтернативы, которую на первый порах будет всячески отвергать ибо налить стакан, как ни крути-проще, чем даже разложить готово купленное по тарелкам (а их еще и мыть потом), а в кино с ходить это вобще ужос-ужос, это правой ногой двигать, потом левой и так много раз, и ради чего? а вдруг фильм ацтой?! а на 500р можно чего купить интересного...
Поэтому надо меньше думать и больше делать, у вас появится множество альтенатив, от элементарных (зайти кофе с пироженкой выпить) до сложных (сплав по реке с вываживанием 10кг щуков).
Зависимость при этом никуда не денется, она будет трансформироваться в раздражительность, т.е. на реакцией на внешние раздражители и проблемы, придется работать все равно, но у вас уже будут средства для купирования приступов
Спасибо за советы))))
Фиби
Капитан новой цели
Молодец
отметила- Статус
