ВысокоИнтенсивный ИнтервальныйТренинг

Лëш, это когда ты видишь видео, а на нем написано: всë тело за 7 минут!
Ну ты такой: классно!

А в конце видео: повторите таких 3-4 круга

В общем, это когда морда красная, ты весь мокрый, язык на плече, а сердце выпрыгивает и останавливается

приблизительно так