- Сообщения
- 21.055
- Реакции
- 73.687
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Увертюра 55 — 30 дней без алкоголя (марафон трезвости)
Старт: 09.03.2026. Финиш: 08.04.2026
Добро пожаловать в «Увертюру 55» — тридцатидневный безалкогольный марафон для тех, кто хочет сделать паузу, вернуть ясность,
сон и энергию, а главное — провести 30 дней трезво в компании единомышленников.
Это мягкий, но честный формат: без алкоголя, с поддержкой, отчётностью и живым общением.
Организатор: @michail krd
Штурманы: @Stilist, @**Realistka**
Быстрый старт за 2 минуты
- Заполните анкету участника
- Напишите в теме: « Участвую. Анкету заполнил(а), с правилами согласен(а)».
- Дальше вас распределят по столику (команде) — так проще держать курс и не теряться
Главная цель марафона
30 дней без алкоголя: без «по праздникам», «чуть-чуть», «для снятия стресса»Мы тренируем трезвую устойчивость: проживаем будни, встречи, усталость и радость без допинга — и делимся тем, что реально помогает.
Правила (коротко и по делу)
В марафоне не употребляем алкоголь в любых видах на всём сроке.
Бережём друг друга: без романтизации алкоголя, «смешных» картинок про выпивку и историй, которые могут триггерить.
Общаемся уважительно: без провокаций, грубости и конфликтов.
Если стало тяжело — пишем в тему сразу. Тут не оценивают, тут поддерживают.
Бережём друг друга: без романтизации алкоголя, «смешных» картинок про выпивку и историй, которые могут триггерить.
Общаемся уважительно: без провокаций, грубости и конфликтов.
Если стало тяжело — пишем в тему сразу. Тут не оценивают, тут поддерживают.
Общие правила форума: Здесь
Отчётность (чтобы держать ритм)
Отчётность — каждый день.Отчёт пишем сообщением в теме с хэштегом #непью55.
Шаблон отчёта (можно копировать):
- #непью55
- Что помогло: 1–3 пункта
- Что было сложно: 1–2 пункта
- План на день/неделю: 1 маленький шаг
Если случился срыв
Мы поможем разобрать ситуацию без стыда и вернуть трезвый курс — в марафоне ценится возвращение в путь.
Вовлечённость
Чтобы 30 дней пролетели не только «на силе воли», а на интересе:
Мини‑вопросы дня/недели (сон, энергия, раздражительность, тяга, триггеры).
По желанию будут активности (игры/конкурсы/знакомства) — участвуйте по мере сил; главное — трезвость и связь с командой.
Истории «что изменилось без алкоголя» — короткие посты тоже считаются.
Кому особенно зайдёт «Увертюра 55»
- Тем, кто хочет «перестать пить на месяц» и проверить контроль.
- Тем, кто устал от качелей «держусь — срываюсь».
- Тем, кто хочет улучшить сон, настроение, продуктивность и отношения.
- Тем, кто уже трезвый(ая) и готов(а) поддерживать других примерами.
Полезные ссылки
Присоединяйтесь!
09.03.2026 стартуем вместе — спокойно, по‑взрослому и с поддержкой.
1 столик: Глава -
Состав:
@Нимфея
2 столик: Глава -
@Светлана К
Факультатив:
Лого:
1
Последнее редактирование модератором:
