Да , обычно это бывает в пятницу и в суббота.
Остаюсь на даче. И после трудового дня иду в баньку. А как после баньки не выпить ? На тебе Катенька. бутылочку беленького винишка , и сырок с медом в придачу .
Ну или просто задолбаюсь , могу к подружке зайти потрындеть .
Пиво стараюсь не пить уже . отекаю с него . А я же девочка , и хочу быть красивой . Крепкие напитки - ну ооочень редко. и то рюмашку -две максимум за год . .
На рабочей неделе могу позволить себе во время ужина бокал белого полусладкого . да кого я обманываю .. бутылочку . Просто у меня бокал такой есть, куда целая бутыль убирается . но это же бокал !
Но утром я всегда за рулем.
А вот муж у меня не пьет . Совсем . Уже лет 12 . и не хочет , Но курит , зараза. Бывает на меня порыкивает иногда , когда я его задалбливаю сосвоими бредовыми идеями (это по его мнению они бредовые)
А только сегодня я не пью ..
Надо подготовиться к отказу, если ты решила твёрдо. Купить домой много различных напитков, что тебе нравятся, пусть это будет кола, не вреднее алкоголя и различных закусок, пусть это даже это будут, например, чипсы, тоже не вреднее алко.Что б когда была тяга,, подходишь к холодильнику, а там ничего нет) Фрукты и т.п.
В аптеке купить успокоительные, пустырник-форте, мелатонин на ночь, чтоб успокоить нервы. Но не настойки!!!
1.Убрать весь алкоголь из дома.
Правило чистого дома.
2. Убрать всю ритуальную посуду, из которых пился алкоголь, чтоб не напоминало. ( можно в коробку и убрать, я все отдала)
3.Не посещать 1-е время места, где употребляют алкоголь.Мероприятия.
Бары и т.п.
4.Не держать в руках, не наливать.
Правило чистых рук.
5.Первое время ограничить встречи с соупотребами, с которыми употреблял алкоголь.
Но это касается тех, с кем просто пил.
Обычно, если это собутыльники, то они отпадают сами собой.
Это правила.
Например, если ты любишь баню, почему бы не заменить напиток на квас.
К подруге и с тортиком можно зайти, чтоб потрещать)
И правило одного дня!!!
️
Я не пью только сегодня!!!!
Ну вот так вкратце.
