Месячник Увертюра 58

[Самогонщик]

Мне чёт лень считать, я просто жиры и углеводы стараюсь минимизировать, но тоже без фанатизма. На овощи налегаю и белок. И бегаю. Хорошо вес уходить.
На завтрак кофе, яйца, хлеб и овощи всё это в разных вариациях, на обед суп, на ужин мясо или рыба с овощами и в течении дня фруктами перекусываю. Мне комфортно, не голодаю и психика не страдает.

Я больше скажу достаточно углеводы убрать, особенно быстрые. Жиры не столь принципиально. И можно ничего не считать. Ну и есть по медленнее, что б насыщение приходило постепенно, а ни тогда, когда уже как Вини Пух застрял в норе.

 

[Самогонщик]

У меня из морозилки стащил?
В инете пишут, что тиной пахнет, советуют рюмку водки добавить, спирт испарится в процессе варки, а запах тины ликвидирует. Я фз что делать, у меня нет водки, поэтому голову убрала до лучших времён. Ты с тиной будешь варить?

То есть "лучшие времена" это когда водка появится? Я правильно понял?

 

[Самогонщик]

Курицу если что не надо. Фоткать))

Если ты правильно проголосовала, то есть шансы еще и мух на курице увидеть

 

[Vivien Li]

Я больше скажу достаточно углеводы убрать, особенно быстрые. Жиры не столь принципиально. И можно ничего не считать. Ну и есть по медленнее, что б насыщение приходило постепенно, а ни тогда, когда уже как Вини Пух застрял в норе.

В жирах калорий много. А часто много скрытых жиров едим типа масла, на котором жарим, выпечка покупная на маргарине и прочая ерунда. А животный жир, это ещё и забитые холестерином сосуды, камни в желчном и т.д...

 

[дядяЛёша]

Кем работаешь?

Продавец в рыболовном магазине

 

[Vivien Li]

То есть "лучшие времена" это когда водка появится? Я правильно понял?

Вдруг окажется дома случайно, не покупать же её из-за супа )

 

[Olga Olga]

Если ты правильно проголосовала, то есть шансы еще и мух на курице увидеть

Нет уж... Избавьте))

 

[Самогонщик]

Продавец в рыболовном магазине

Леха, @Stilist теперь у нас есть блат!

— Как вас с такой дикцией взяли на радио? У вас там что, блат?
— Почему сразу блат? Сестла!

 

[дядяЛёша]

В жирах калорий много. А часто много скрытых жиров едим типа масла, на котором жарим, выпечка покупная на маргарине и прочая ерунда. А животный жир, это ещё и забитые холестерином сосуды, камни в желчном и т.д...

Я недавно на грецкие орехи подсел. Пяток в день щёлкаю. В весе резко прибавил. Возможно, это невзаимосвязанно. Но и не могу найти других связей

 

[Olga Olga]

Я недавно на грецкие орехи подсел. Пяток в день щёлкаю. В весе резко прибавил. Возможно, это невзаимосвязанно. Но и не могу найти других связей

Орехи очень калорийные

 

[Olga Olga]

Я недавно на грецкие орехи подсел. Пяток в день щёлкаю. В весе резко прибавил. Возможно, это невзаимосвязанно. Но и не могу найти других связей

Калорийность грецких орехов — примерно 650 ккал на 100 г.

Из-за высокой калорийности важно контролировать порции. Вот ориентиры:

• Одно ядро весит примерно 5 г — значит, в нём около 33 ккал.
• Горсть примерно 30 г — это около 195–200 ккал.
• Оптимальная дневная порция для большинства — 20–30 г (примерно 4–7 ядер).

 

[дядяЛёша]

Орехи очень калорийные

Начал читать книги. И чтоб компенсировать потери, руки потянулись до орешков

 

[Olga Olga]

Начал читать книги. И чтоб компенсировать потери, руки потянулись до орешков

Какие жанры предпочитаешь?)

 

[дядяЛёша]

Какие жанры предпочитаешь?)

Я в начале библиотеки. Предпочтения ещё не сформировались

 

[дядяЛёша]

Ещё побрызгаю немного, вроде помогает

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 2392812
Ещё побрызгаю немного, вроде помогает

 

[Horeka]

Тут есть статья , как высыпаться за 1 час ??? Люди ещё читать книги успевают, и на форуме сидеть, и бегать , и в спортзал ходить и дома убираться . Я НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ !! я все время спать хочу .

 

[Ликa]

До вечера отдыхайте от мух

 

[Vivien Li]

Я недавно на грецкие орехи подсел. Пяток в день щёлкаю. В весе резко прибавил. Возможно, это невзаимосвязанно. Но и не могу найти других связей

Это полезные жиры. А прибавить мог из-за других факторов, гормональный сбой или ещё что-нибудь.. 5 орехов в день, это не так уж и много. Просто убери жир в рационе из чего-нибудь другого.

 

[Stilist]

Леха, @Stilist теперь у нас есть блат!

— Как вас с такой дикцией взяли на радио? У вас там что, блат?
— Почему сразу блат? Сестла!

да я вот все думаю. как все вопросы скромно свести к одному, типа невзначай