Табекс Уходи и дверь закрой!))))

[Lifelulluby]

Все читаю и читаю форум, думая, что сама справлюсь. И все же сегодня поняла, что без поддержки ну уж оооооочень сегодня тяжко((
Стаж курения 10 лет, почти 11.
Последний месяц одолел кашель. Першит в горле, но никак не проходит. Последней каплей стало, что начала сильно кашлять во сне. 19.05 в субботу день Х я психанула вечером и пошла в аптеку. Купила табекс и приняла решение "хватит травиться!".
По классике жанра первые дни были кошмаром, так как не знала, куда себя деть))) физически особо не тянуло, табекс знает свое дело. А вот психологически... крышеснос! Как же сильно в моей жизни укоренились эти "зубочистки"... кошмар! Так же в первые 2 дня дико кружилась голова. Думала, что вообще в обморок шмякнусь! Обошлось.
Потом с 4 дня стало легче, как будто никогда и не курила. Зажор маленький был, но я быстро взяла себя в руки.
Сегодня пошел 9 день без сигарет ... и появились дикие накаты, что даже афабозол не спасает! (Его я пью с первого дня некурения)
Так что, ребятки, СООООС!)))) Что ж так кроет? И голова снова кошмар как кружится!

 

[Lifelulluby]

Попыток бросить курить раньше было очень много. Максимальный срок не курила 21 день. Сорвалась, так как просто не была готова бросать. Потом был период 16 дней не курила. Начала снова курить из за излишней самоуверенности... хороший вечер с подругами, что мне будет от 1 сигаретки? Ага, вот что будет!
Сейчас очень хочу удержаться. Чувствую больше в себе уверенности. Но накаты как то удручают, так как начинаю себя чувствовать, как бешенный хорек)) толи загрызть кого то хочется, толи спать))))))

 

[Grizzly]

Все читаю и читаю форум, думая, что сама справлюсь. И все же сегодня поняла, что без поддержки ну уж оооооочень сегодня тяжко((
Стаж курения 10 лет, почти 11.
Последний месяц одолел кашель. Першит в горле, но никак не проходит. Последней каплей стало, что начала сильно кашлять во сне. 19.05 в субботу день Х я психанула вечером и пошла в аптеку. Купила табекс и приняла решение "хватит травиться!".
По классике жанра первые дни были кошмаром, так как не знала, куда себя деть))) физически особо не тянуло, табекс знает свое дело. А вот психологически... крышеснос! Как же сильно в моей жизни укоренились эти "зубочистки"... кошмар! Так же в первые 2 дня дико кружилась голова. Думала, что вообще в обморок шмякнусь! Обошлось.
Потом с 4 дня стало легче, как будто никогда и не курила. Зажор маленький был, но я быстро взяла себя в руки.
Сегодня пошел 9 день без сигарет ... и появились дикие накаты, что даже афабозол не спасает! (Его я пью с первого дня некурения)
Так что, ребятки, СООООС!)))) Что ж так кроет? И голова снова кошмар как кружится!

Привет! Меня тоже колбасило, так что чуть кожа на висках не полопалась и, знаешь, это наоборот, очень полезно. Воспоминания об этом кошмаре - лучшая профилактическая прививка против срыва. Просто понимаешь, что другого раза просто не будет, не хватит ни сил, ни духу пережить это снова и ты держишься и не куришь! Так что, терпения и удачи! Всё пройдёт)

 

[Lifelulluby]

Привет! Меня тоже колбасило, так что чуть кожа на висках не полопалась и, знаешь, это наоборот, очень полезно. Воспоминания об этом кошмаре - лучшая профилактическая прививка против срыва. Просто понимаешь, что другого раза просто не будет, не хватит ни сил, ни духу пережить это снова и ты держишься и не куришь! Так что, терпения и удачи! Всё пройдёт)

Ох! Стараюсь)) иногда по ощущениям, как будто я в другой реальности! Вот вот голова лопнет) не ожидала, что на 9-ый день приключения продолжаются

 

[Grizzly]

Ох! Стараюсь)) иногда по ощущениям, как будто я в другой реальности! Вот вот голова лопнет) не ожидала, что на 9-ый день приключения продолжаются

У кого как...У меня первые дни на огромном энтузиазме прошли, поэтому поначалу вполне терпимо было, а вот недели через три припёрло не по-детски... От настроя зависит, от организма, но с уверенностью могу сказать, что ощутимо легче будет через месяц.

 

[Lifelulluby]

У кого как...У меня первые дни на огромном энтузиазме прошли, поэтому поначалу вполне терпимо было, а вот недели через три припёрло не по-детски... От настроя зависит, от организма, но с уверенностью могу сказать, что ощутимо легче будет через месяц.

жду с нетерпением этого времени) а вообще я кайфую от того, что не курю) дышится легче, времени свободного большое, денег сэкономлено! Плюсов очень много!)) Главное, чертика на плече не слушать)

 

[Grizzly]

Главное, чертика на плече не слушать)

Это да. Чёртик этот еще очень и очень долго будет приходить...Надо сразу же дать мозгу чёткую инструкцию, как ты с ним будешь справляться.

 

[Lifelulluby]

Это да. Чёртик этот еще очень и очень долго будет приходить...Надо сразу же дать мозгу чёткую инструкцию, как ты с ним будешь справляться.

Пока я даже не планировала дальше, как с ним буду уживаться в будущем. надо научиться справляться с текущими его атаками

 

[Grizzly]

Пока я даже не планировала дальше, как с ним буду уживаться в будущем. надо научиться справляться с текущими его атаками

Очень рекомендую записаться во Взлётку, если еще не записалась...Бороться в команде намного легче!

 

[Lifelulluby]

Очень рекомендую записаться во Взлётку, если еще не записалась...Бороться в команде намного легче!

Вот уже несколько дней об этом думаю... но боюсь, что из меня может получиться бестолковый участник работы оооочень много( забываю иногда обо всем((((

 

[Langolier]

Попыток бросить курить раньше было очень много. Максимальный срок не курила 21 день. Сорвалась, так как просто не была готова бросать. Потом был период 16 дней не курила. Начала снова курить из за излишней самоуверенности... хороший вечер с подругами, что мне будет от 1 сигаретки? Ага, вот что будет!
Сейчас очень хочу удержаться. Чувствую больше в себе уверенности. Но накаты как то удручают, так как начинаю себя чувствовать, как бешенный хорек)) толи загрызть кого то хочется, толи спать))))))

Привет!
Самое главное ты уяснила - "всего одной сиги" не существует. Как только затянулась - все началось снова.
Теперь надо научиться быстро переключать внимание, когда накатывает. Способ, который подходит тебе лучше всего, ты должна выбрать сама. Посмотри тут варианты.
А еще на форуме есть кнопка СОС, и еще есть отделение Скорой помощи , где всегда помогут. Если тяжело - не стесняйся, пиши в теме Скорой
Удачи! Все получится!

 

[Lifelulluby]

Привет!
Самое главное ты уяснила - "всего одной сиги" не существует. Как только затянулась - все началось снова.
Теперь надо научиться быстро переключать внимание, когда накатывает. Способ, который подходит тебе лучше всего, ты должна выбрать сама. Посмотри тут варианты.
А еще на форуме есть кнопка СОС, и еще есть отделение Скорой помощи , где всегда помогут. Если тяжело - не стесняйся, пиши в теме Скорой
Удачи! Все получится!

Спасибо большое за поддержку)) пока меня отпустило)) да и работы валом, не когда вспоминать о сигаретах. Но как будет просыпаться чертенок, я бегом сюда, чтобы кричать СОС!

 

[Langolier]

Спасибо большое за поддержку)) пока меня отпустило)) да и работы валом, не когда вспоминать о сигаретах. Но как будет просыпаться чертенок, я бегом сюда, чтобы кричать СОС!

Вооот!))))
Видишь? Когда делом занята - мыслей и сигах не возникает)))
Как только научишься переключаться - сразу бросишь без каких-либо проблем))

 

[Lifelulluby]

Вооот!))))
Видишь? Когда делом занята - мыслей и сигах не возникает)))
Как только научишься переключаться - сразу бросишь без каких-либо проблем))

Это точно) когда чем то занимаешься, вообще не вспоминаешь о бяке!

И так забавно... на работе я не афишировала, что бросила курить)) и так забавно, что сейчас все постепенно опомнились все так удивлены)) руководство вообще в восторге! Уже давно всех просят бросить эту
Кто молодец? Я молодец!

 

[Langolier]

Это точно) когда чем то занимаешься, вообще не вспоминаешь о бяке!

И так забавно... на работе я не афишировала, что бросила курить)) и так забавно, что сейчас все постепенно опомнились все так удивлены)) руководство вообще в восторге! Уже давно всех просят бросить эту
Кто молодец? Я молодец!

Однозначно - молодец!))))

 

[nachtigal]

Юлия,добро пожаловать на форум!
Удачи!
Чтобы попасть в приёмное отделение скорой помощи жми на машинку у меня в подписи .
И обязательно почитай мой любимый дневник:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/sjuda-za-pozitivom.50071/

 

[Lifelulluby]

Однозначно - молодец!))))

Спасибо большое!

 

[Lifelulluby]

Юлия,добро пожаловать на форум!
Удачи!
Чтобы попасть в приёмное отделение скорой помощи жми на машинку у меня в подписи .
И обязательно почитай мой любимый дневник:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/sjuda-za-pozitivom.50071/

Спасибо большое)) буду знать, к кому бежать) и обязательно прочитаю этот дневник)

 

[nachtigal]

Спасибо большое)) буду знать, к кому бежать) и обязательно прочитаю этот дневник)

 

[Кэрри]

Тоже кружилась голова, причём избавиться помогла злоба, наорала сама на себя, ногами постучала и прошло... Проще говоря это не болезнь, а просто синдром отказа, бьющий по всем больным местам.