Уже какая не помню попытка бросить курить!

[Clevannaaa]

Привет!
Грустно, что снова закурила. Зато точно усвоишь, что "всего одной сигареты" не бывает .
Удачи тебе!

Благодарю!

 

[Svqueen]

Ещё бегом хочу заняться. С курением это невозможно

Я в тренажерку пошла, еще когда курила... Не курю три дня - а разницу сегодня почувствовала. На дорожке задыхалась через 10 минут, а сегодня полчаса отпахала.

 

[Clevannaaa]

Я в тренажерку пошла, еще когда курила... Не курю три дня - а разницу сегодня почувствовала. На дорожке задыхалась через 10 минут, а сегодня полчаса отпахала.

Ого! Поздравляю! С форумом понимаешь, что в этот самый момент кто-то тоже бросил курить. И это бесценно. У него те же ломки, тоже плохое настроение, да всё вместе. Без форума ксзалось, что ты один на целом свете. Мне кажется, что самое трудное первые три дня продержаться, а потом легче. Не знаю. Страшно, но есть понимание, что дальше так жить нельзя.

 

[Svqueen]

Ого! Поздравляю! С форумом понимаешь, что в этот самый момент кто-то тоже бросил курить. И это бесценно. У него те же ломки, тоже плохое настроение, да всё вместе. Без форума ксзалось, что ты один на целом свете. Мне кажется, что самое трудное первые три дня продержаться, а потом легче. Не знаю. Страшно, но есть понимание, что дальше так жить нельзя.

Да... У меня сегодня третий день. Два дня искренне не понимала - чего все говлрят тяжело, заняла себя делами и славненько. Сегодня - чтобы ни делала, ломает, хочу и все... Уж и ела, и воду пила... Тормозят лишь то, что это для дочери и здоровья в первую очередь. Ну и надежда, что скоро станет легче.

 

[Clevannaaa]

Да... У меня сегодня третий день. Два дня искренне не понимала - чего все говлрят тяжело, заняла себя делами и славненько. Сегодня - чтобы ни делала, ломает, хочу и все... Уж и ела, и воду пила... Тормозят лишь то, что это для дочери и здоровья в первую очередь. Ну и надежда, что скоро станет легче.

Ох.... держитесь... значит, если не три дня, то неделя... тогда точно будет легче. Может даже дней 5. У меня если дела, то после них сразу отдых - перекур. Поэтому я стараюсь просто спать.

 

[Clevannaaa]

9 часов некурения. Счетчик был поставлен позже. Полет нормальный. Табекс пью без расписания. Какое счастье не ходить курить на балкон и не выслушивать, что тянет и от тебя воняет табаком, как от помойки боюсь завтра, послезавтра и понедельника. Целый день лежу и читаю, тк дела обязательно ведут к отдыху перекуру. Я же смогла бросить 2 года назад, смогу и сейчас. Помню как-то шла по улице и передо мной была женщина с сигаретой, весь дым шёл на меня. Мне было так неприятно, что я ей даже об этом сказала. То ли еще будет.

 

[Svqueen]

Ох.... держитесь... значит, если не три дня, то неделя... тогда точно будет легче. Может даже дней 5. У меня если дела, то после них сразу отдых - перекур. Поэтому я стараюсь просто спать.

Такая же ерунда. Сделала дело - наградила себя сигареткой, типа отдохнуть. А теперь двоякая ситуация: вроде пока дела делаешь курить некогда, но потом-то мозг требует вознаграждения. Только аутотренингаутотренинг: что я сильная, что это мое решение...

 

[Clevannaaa]

Такая же ерунда. Сделала дело - наградила себя сигареткой, типа отдохнуть. А теперь двоякая ситуация: вроде пока дела делаешь курить некогда, но потом-то мозг требует вознаграждения. Только аутотренингаутотренинг: что я сильная, что это мое решение...

Надо помнить, что одна сигарета убьет все усилия...

 

[Svqueen]

Надо помнить, что одна сигарета убьет все усилия...

Сейчас посоветовали книжку "Привычки на всю жизнь" Шон Янг. Говорят прямо голова на место встает. Пойду поищу

 

[Clevannaaa]

Курить почти не хочется. Полёт 10 часов. Запишу это напамять

 

[Lesenok13]

Да... У меня сегодня третий день. Два дня искренне не понимала - чего все говлрят тяжело, заняла себя делами и славненько. Сегодня - чтобы ни делала, ломает, хочу и все... Уж и ела, и воду пила... Тормозят лишь то, что это для дочери и здоровья в первую очередь. Ну и надежда, что скоро станет легче.

Вот, может сегодня день такой, какое-то затмение обещали, у меня тоже все шло отлично, а сегодня целый день ломает но не сдаёмся, не сдаёмся!!!

 

[Lesenok13]

Курить почти не хочется. Полёт 10 часов. Запишу это напамять

Удачи!!! Все получится!!!

 

[Clevannaaa]

Удачи!!! Все получится!!!

Спасибо!

 

[nachtigal]

@Clevannaaa, удачи тебе!
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение. Для этого жми на машинку у меня в подписи.

 

[Владимир Файб]

@Clevannaaa,

Поздравляю!

 

[Дим-Саныч]

Здравствуйте, дорогие форумчане!

В последний раз бросала курить 2 года назад. Вела дневник на форуме и пила Табекс. Было ужасно трудно - со слезами, срывами и истериками. Потом со временем я и забыла, что такое курение и недоумевала зачем люди курят. Прошло полтора года и я ради не знаю чего стрельнула одну сигарету у работы. Она принесла мне наслаждение. Потом подумала, что пачка мне не помешает, потом две, потом три, четыре и так до бесконечночти. По пачке в день. Я уже курю месяца 4 или 5. Точно не помню. Читала Карра, выкуривала гордо последнюю сигарету, но утром снова пошла в магазин за дозой.

Сегодня в 12 я выкурила последнюю сигарету. Хочется верить, что она будет последняя в моей жизни. Но очень страшно. Уже невроз. Уже щемит в груди от нехватки никотина и дыма.

Я устала курить и надеюсь на вашу помощь, товарищи.

Добро пожаловать обратно на форум!!! Решение привольное и мудрое! Вот только уже не получится повторить то что было раньше. Теперь нужны другие действия и путь , ну это если ты хочешь бросить курить. просто пойми то что было раньше и тебе помогало не будет работать вот такой парадокс , это правда. Главное не бойся и не смотри назад. Начни с чистого листа , забудь и не вспоминай что было раньше. Теперь для тебя это новая дорога и новый путь. Удачи тебе!!!

 

[Дим-Саныч]

9 часов некурения. Счетчик был поставлен позже. Полет нормальный. Табекс пью без расписания. Какое счастье не ходить курить на балкон и не выслушивать, что тянет и от тебя воняет табаком, как от помойки боюсь завтра, послезавтра и понедельника. Целый день лежу и читаю, тк дела обязательно ведут к отдыху перекуру. Я же смогла бросить 2 года назад, смогу и сейчас. Помню как-то шла по улице и передо мной была женщина с сигаретой, весь дым шёл на меня. Мне было так неприятно, что я ей даже об этом сказала. То ли еще будет.

Так держать,ты только не кури, терпи!!! Удачи тебе!!!

 

[Дим-Саныч]

Надо помнить, что одна сигарета убьет все усилия...

Это ты хорошо сказала! Золотые слова!!! Вот теперь их и запомни !Надо помнить, что одна сигарета убьет все усилия!!!

 

[Clevannaaa]

Добро пожаловать обратно на форум!!! Решение привольное и мудрое! Вот только уже не получится повторить то что было раньше. Теперь нужны другие действия и путь , ну это если ты хочешь бросить курить. просто пойми то что было раньше и тебе помогало не будет работать вот такой парадокс , это правда. Главное не бойся и не смотри назад. Начни с чистого листа , забудь и не вспоминай что было раньше. Теперь для тебя это новая дорога и новый путь. Удачи тебе!!!

Утро. Курить не хочется. Но это первые 30 минут, а потом суп с котом.

Спасибо. Буду прилагать все усилия!

 

[Васильна]

Не хочется даже вспоминать, как сложно это было...

Привет.
Жаль, конечно, что КАК было сложно ты не вспомнила взяв в руку сигарету.
Именно это останавливало(ет) меня.
Зато у тебя появился бесценный опыт и ты уже знаешь дорогу!!!!
Я желаю тебе здоровья и преодолеть путь отказа с наименьшими , на сколько это возможно, физическими и душевными затратами!
Счастливого пути!