Табекс В этот раз получится

[1.Елена]

знакомая аватарка. помню подумала -какая красивая женщина)
ты была здесь раньше, да? и с бальшииим счетчиком?

@zabava_beta Ой, спасибо за комплимент да была здесь на форуме даже дневник свой старый нашла вот только не знаю как удалить!? Держи тебе

 

[nachtigal]

@1.Елена про нас)))Леночек)

Спойлер: Посмеяться

 

[1.Елена]

@1.Елена про нас)))Леночек)

Спойлер: Посмеяться

@nachtigal Леночка, спасибо Ржу в голос!!

 

[1.Елена]

Может кому интересно посмотреть!

 

[1.Елена]

Нашла, я посмотрела!

 

[Клюква]

@1.Елена, доброе утро Леночка, ты не куришь уже 120 дней с чем тебя и поздравляем!!!

 

[1.Елена]

П

@1.Елена, доброе утро Леночка, ты не куришь уже 120 дней с чем тебя и поздравляем!!!
Посмотреть вложение 853245 Посмотреть вложение 853246

@Клюква Аллочка! Спасибо за поздравление! Очень приятно!

 

[Ольга К.]

@1.Елена, доброе утро Леночка, ты не куришь уже 120 дней с чем тебя и поздравляем!!!
Посмотреть вложение 853245 Посмотреть вложение 853246

@1.Елена, Леночка, присоединяюсь! 120 дней - отличная дата, так держать и только вперед!!!!! Поздравляю!

 

[1.Елена]

@1.Елена, Леночка, присоединяюсь! 120 дней - отличная дата, так держать и только вперед!!!!! Поздравляю!
Посмотреть вложение 853717

@Ольга К. Олечка! Спасибо тебе моя хорошая за поздравления!!

 

[1.Елена]

Сегодня 20.03.19 Я не курю уже 4 месяца!! Накаты ещё есть только при стрессах но уже контролирую!Понимаю, что жизнь без этих вонючих палочек просто прекрасна!! Хорошо выгляжу, самочувствие улучшилось, уже по ночам не кашляю, сон нормальный стал не просыпаюсь!!Ну вроде все! А теперь УРА!!!!!

 

[1.Елена]

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

 

[1.Елена]

Тортик https://vk.com/chief.cooker?w=wall-48618580_245379

 

[1.Елена]

Для настроения!!!

 

[1.Елена]

Любимая песня!

 

[1.Елена]

И еще!! !

 

[1.Елена]

Вот нашла в интернете прям бр....сразу про сигу забываешь!! Хорошая мотивация прям на стене на видном месте повесить!!

 

[nachtigal]

заглянула тебя проведать)))

 

[1.Елена]

Посмотреть вложение 858391 заглянула тебя проведать)))

@nachtigal Леночка, привет! Классный кот! Тебе букетик

 

[nachtigal]

@nachtigal Леночка, привет! Классный кот! Тебе букетикПосмотреть вложение 858483

Спасибо!!!!
Какая красота!
Хорошего дня тебе, Леночек)))

 

[1.Елена]

@nachtigal, Леночка у меня всё хорошо! Я не курю!