Вместе весело шагать по просторам....

[Ана Банана]

Сегодня проснулась в прекрасном настроении.У меня сегодня вылаз в люди.Иду на большой пир ,барбекю в честь дня рождения знакомой. Уверена,что там будет много всего вкусненького....Я уже с нетерпением жду такой трапезыЗа меня можете не волноваться, я курить и пить не буду,потому что 95 дней назад я стала свободной и ни за что ее не променяю .У меня новая жизнь, в которой я КОРОЛЕВА! Хочу творю,а хочу вытворяю,но все на свежую голову,не затуманенную никакими наркотическими веществами(алко и никотин)...Я в последнее время стала любить посещать такие мероприятия,может это высокомерно звучит,но я среди этой толпы пьющих и курящих чувствую свое превосходствоДа-да....Я с каждым днем становлюсь все лучше,прекрасней,уверенней,красивее,женственней и просто лучше
Каждый день я радуюсь,что приняла это решения и изменила свою жизнь,я теперь новая....ЖИВАЯ
Кто еще продолжает курить и пить....Мой совет: Вы попробуйте без этого и уверена,что вам понравится

 

[Котофей]

@Ана Банана, молодец, что научилась весело проводить время в компаниях и оставаться трезвой.
Пока они пьют и курят, ты у них всё барбекю скушаешь

 

[Ана Банана]

@Ана Банана, молодец, что научилась весело проводить время в компаниях и оставаться трезвой.
Пока они пьют и курят, ты у них всё барбекю скушаешь

Ага....так им и надо

 

[Эндрю]

Уверен, настанет время, когда никто не будет пить, курить или еще похуже... а курение и пьянство будут восприниматься как характерные атрибуты варварства тёмных веков Вообще, когда возвращаешься к трезвости, курение, алкоголь воспринимаются как безумие... Люди, в трезвом уме, сами решают затуманить себе мозги. Своими руками разрушают своё здоровье. Методично, раз за разом. Обманывают самих себя, своё восприятие, своё знание, своё сознание. И ведь в этом нет никакой необходимости!
Жаль только, что мы вообще когда-то попробовали курение и алкоголь. Без этого негативного знания было бы легче.

 

[hitklifff]

За меня можете не волноваться, я курить и пить не буду,потому что 95 дней назад я стала свободной и ни за что ее не променяю

Это хорошо же!!!

 

[hitklifff]

Вообще, когда возвращаешься к трезвости, курение, алкоголь воспринимаются как безумие...

Без этого негативного знания было бы легче.

Да?

 

[Ана Банана]

1. Стараться сдерживать свои эмоции. 100 дней спокойствия...НЕ кричать,не ругаться,не возмущаться...Все в спокойном тоне.Вроде нормально. За это время срывов не наблюдалось.Даже друзья обратили внимание.
2. "Ни дня без спорта". В день должно выпоняться минимум одно действие из ниже перечисленных:
а) Крутить халахуп(от 15-30 минут )
б) Заняться отжиманиями (минимум 3 подхода по 10 в начале и увеличивать с каждым разом на 1 отжимание,посмотрим до скольки дойду) и подтягиваниями(в общей сумме минимум 10 раз в начале на увеличение,посмотрим к чему прийду)
в)Посещать сауну и тренаженый зал.
г) Пойти на полденс(танцы на пилоне).
д) Заняться растяжкой.Шпагат не обещаю,но приложу к этому усилия.
е) Развивать координацию, стоять на руках.О спорте в общем:НЕ ЗАНИМАЛАСЬ. НО!!! Я много работала,у меня физическая работа,так что это пункт я себе все таки засчитаю.
3. Учить в день по 3 новых английских слова и повторять те,что были выучены перед этим.Пришла к выводу что,учить 3 слова бессмысленно,надо слова запоминать в контексте...Но с этим пока провал,так как очень уставала и учеба просто не лезла.
4. Просмотреть все серии обучающего (английскому) сериала и наконец-то попробовать программу Пимслера.См. результат пункта 3.
5. Всегда делать домашнее задание от репетитора.См. результат пункта 3.
6, Ложиться спать до 12 ночи. Просыпаться в районе 7-8.Не скажу,что ложилась до 12 и просыпалась в районе 7-8,но все крутилось в этих рамках...Собой очень довольна.Никаких нареканий.
7. НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ МУЧНЫЕ ПРОДУКТЫ100% исполнение.
8. Каждое утро и перед сном контрастное умывание. И утром наносить крем (от растяжек) после душа.0% исполнение.
12. И выбираться из дома...Погулять...Минимум раз в неделю.(прогулка у океана,в парке,игра в мафию и подобное).500% исполнение.Вообще скоро прийдется ставить в плане,чтоб меньше гуляла
9. 100 дней без матов.Стараться их искоренять. Следить за речью и эмоциями.Вроде тоже все прекрасно...Видимо просто не было поводов материться,ругаюсь матом только ,когда кричу...А так я белая и пушистая
10.Выпивать минимум 1.5 литра воды до 5 вечера.Это я с родни верблюдов.Проблем этот пункт не вызывает.

Честно говоря,я до того ,как села писать отчет,то думала,что все намного хуже...А сейчас,я в чем-то даже очень собой довольна

 

[Котофей]

ругаюсь матом только ,когда кричу...

 

[Ана Банана]

Кстати,я вам так и не рассказала ,как прошел мой поход на день рождение знакомой:
Все хорошо.Выпивки было куча....пиво,вино,шампанское,водка.....но гады,мне сока не купили..так что я пила воду....компания состояла из 15 человек(примерно). Все пили алкоголь,кроме меня и моей крестницы(она пила грудное молоко).Также половина компании курила и одна треть еще употребляли травку...Я самая здоровая ,самая лучшая,самая гордая...И гордиться мне есть чем
Что же вы меня спросите?Хотелось ли мне выпить,покурить,дунуть ?Нет,я не хотела ничего,хотя возможно мне бы не помешало немного больше места в желудке....А то мясо уже не поместилосьМне не пришлось себя сдерживать.Я просто отдыхала и абсолютно не имела никакого желания употреблять что-либо

 

[hitklifff]

Я просто отдыхала и абсолютно не имела никакого желания употреблять что-либо

 

[Ана Банана]

Да,котофей..я именно так и выгляжу,когда злюсь..
.

 

[Котофей]

Хотелось ли мне выпить,покурить,дунуть ?Нет,я не хотела ничего,хотя возможно мне бы не помешало немного больше места в желудке....А то мясо уже не поместилось

Если бы ты дунула, в тебя бы поместилось в два раза больше мяса
Но, наверное, это может быть такой же провокацией, как и алкоголь.
Так что ты всё сделала правильно!

 

[Эндрю]

Да?

Да. Иногда вспоминаю и удивляюсь какой ерундой иногда занимался (связанной с курением или алкоголем). Не, я себя понимаю. И принимаю своё прошлое. Но иногда вот такой эффект бывает.
А было бы легче... Ну конечно, было бы легче не курить, если бы никогда и не пробовал. То же касается алкоголя. А так пока придётся ещё не раз сталкиваться с накатами морально-психологического свойства.

 

[hitklifff]

Ну конечно, было бы легче не курить, если бы никогда и не пробовал.

Тут согласен
Не зная вкуса этого - было бы легче

 

[Эндрю]

1. Стараться сдерживать свои эмоции. 100 дней спокойствия...НЕ кричать,не ругаться,не возмущаться...Все в спокойном тоне.Вроде нормально. За это время срывов не наблюдалось.Даже друзья обратили внимание.
2. "Ни дня без спорта". В день должно выпоняться минимум одно действие из ниже перечисленных:
а) Крутить халахуп(от 15-30 минут )
б) Заняться отжиманиями (минимум 3 подхода по 10 в начале и увеличивать с каждым разом на 1 отжимание,посмотрим до скольки дойду) и подтягиваниями(в общей сумме минимум 10 раз в начале на увеличение,посмотрим к чему прийду)
в)Посещать сауну и тренаженый зал.
г) Пойти на полденс(танцы на пилоне).
д) Заняться растяжкой.Шпагат не обещаю,но приложу к этому усилия.
е) Развивать координацию, стоять на руках.О спорте в общем:НЕ ЗАНИМАЛАСЬ. НО!!! Я много работала,у меня физическая работа,так что это пункт я себе все таки засчитаю.
3. Учить в день по 3 новых английских слова и повторять те,что были выучены перед этим.Пришла к выводу что,учить 3 слова бессмысленно,надо слова запоминать в контексте...Но с этим пока провал,так как очень уставала и учеба просто не лезла.
4. Просмотреть все серии обучающего (английскому) сериала и наконец-то попробовать программу Пимслера.См. результат пункта 3.
5. Всегда делать домашнее задание от репетитора.См. результат пункта 3.
6, Ложиться спать до 12 ночи. Просыпаться в районе 7-8.Не скажу,что ложилась до 12 и просыпалась в районе 7-8,но все крутилось в этих рамках...Собой очень довольна.Никаких нареканий.
7. НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ МУЧНЫЕ ПРОДУКТЫ100% исполнение.
8. Каждое утро и перед сном контрастное умывание. И утром наносить крем (от растяжек) после душа.0% исполнение.
12. И выбираться из дома...Погулять...Минимум раз в неделю.(прогулка у океана,в парке,игра в мафию и подобное).500% исполнение.Вообще скоро прийдется ставить в плане,чтоб меньше гуляла
9. 100 дней без матов.Стараться их искоренять. Следить за речью и эмоциями.Вроде тоже все прекрасно...Видимо просто не было поводов материться,ругаюсь матом только ,когда кричу...А так я белая и пушистая
10.Выпивать минимум 1.5 литра воды до 5 вечера.Это я с родни верблюдов.Проблем этот пункт не вызывает.

Честно говоря,я до того ,как села писать отчет,то думала,что все намного хуже...А сейчас,я в чем-то даже очень собой довольна

Моё сугубое имхо: твой план всё-таки перегружен. Пусть даже он останется таким. Но. Добавь постепенное его введение. Например, так:
первая неделя - сохранение тех пунктов, которых удалось достичь
вторая неделя - добавляем пункт такой-то
и так далее.
Не спеши! В конце концов, раньше и этого не было. И не будет, если не делать или не выдержать и сорваться. Так что можно позволить себе двигаться медленнее, легче, зато надёжнее. Вообще, лучше всего делать так, чтобы двигаться было легко и с улыбкой
Первая заповедь для взявшихся за себя: не спешите, люди!

 

[СкаЗка]

Анечка!!! 100!!! Круто!!! Поздравляю !!!

 

[Эндрю]

 

[hitklifff]

@Ана Банана,
Аня!
100!
Мои искренние поздравления!!!!!!!!

 

[Vincent]

Мои поздравления) Соточка)

 

[Мария Юрьевна]

@Ана Банана, где ты? Мы тебя потеряли?