Возьми себя в руки, дочь самурая!..

[MarYa]

MarYa, спасибо, но я пока без станка, дома в виде зарядки по 20 минут и бассейн 2 раза в неделю!

Да я тоже без него пока(( Гантели хоть тяжелее взять сейчас, да заниматься по графику, все лучше чем сидеть на жопе ровно!

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

все лучше чем сидеть на жопе ровно!

точно....лучше!

 

[MarYa]

так накрывает...много маленьких накатов, превратились в один большой накатище! Доза афобазола выпита, таблетка валерьянки тоже., вода, чай, изюм, пряник и три карамельки, жевачки, семечки. пытаюсь работать. Бесполезно! Такое ощущение что я куда то опаздываю. что мне надо срочно что то делать, куда то идти, аж ноги гудят, тревога эта задолбала, а мне РАБОТАТЬ НАДО!!!! Ща реветь будууууу!

 

[MarYa]

Ну вот почему когда надо обговорить свои накаты НИКОГО НЕТ ПО БЛИЗОСТИ!!!

 

[Маратка]

Ну вот почему когда надо обговорить свои накаты НИКОГО НЕТ ПО БЛИЗОСТИ!!!

Привет, подумай о том, что жизнь без сигареты намного прекрасна, отвлекись на какую нибудь работу

 

[Оля-ля]

MarYa,пореви, пожалей сама себя. Полегче точно станет!

 

[Sess]

MarYa, терпи, говорят тебе!!!!! Сорвешься - хуже будет, грызть себя будешь долго и нудно! Пусть лучше накат, он пройдет быстро, досчитай до 500 и пройдет. Только не просто до 500, а до 500 смеющихсяпингвиноввтанцеламбада)))
Может поржешь и расхочется)))

 

[MarYa]

до 500 смеющихсяпингвиноввтанцеламбада

попробую

 

[Сарыч]

попробую

Драсьте.
Мой знакомый бросил курить после 30 с гаком лет стажа сразу, как только его другу (курящему) отрезали ногу, болячка была серьезная,но причину врачи указали - куреха.Он,как захочет курить,на ногу смотрит, и выбор делает правильный.Может,это поможет))
зы:Это правдивая история.

 

[Оля-ля]

Драсьте.
Мой знакомый бросил курить после 30 с гаком лет стажа сразу, как только его другу (курящему) отрезали ногу, болячка была серьезная,но причину врачи указали - куреха.Он,как захочет курить,на ногу смотрит, и выбор делает правильный.Может,это поможет))
зы:Это правдивая история.

У моей бабушки по такой же причине ногу отрезали, а второй с детства нет (трамвай ногу переехал). Только вот я на нее смотрела и почему то не бросала((( Дура я наверное.

 

[Оля-ля]

MarYa, Ты как там?

 

[MarYa]

MarYa, Ты как там?

Норм. Ноги на месте . Батарейки в клаве сели)) Заряжаются. С экранной пишу...подбешивает!

 

[Оля-ля]

MarYa, Ты молодец! Мне когда в прошлый раз плохо было я как раз по моему на пятый день и сорвалась. Тряпка я)))))) Накат прошел? Я тут кстати читала что одна девушка приседала когда накаты были. Хороший метод кстати))

 

[Михаил80]

Норм. Ноги на месте . Батарейки в клаве сели)) Заряжаются. С экранной пишу...подбешивает!

Привет! Примерно через месяц все нервные накаты пройдут(я стал гораздо спокойней)держись!

 

[MarYa]

Привет! Примерно через месяц все нервные накаты пройдут(я стал гораздо спокойней)держись!

Как то с твоим автаром....в это верится с трудом!

 

[MarYa]

Самоубеждения, помогающие бросить курить



Сядьте в кресло, расслабьтесь. Самоубеждения можно произносить вполголоса, в утвердительной форме. Постарайтесь сосредоточить свое внимание на тексте, постарайтесь прочувствовать каждое слово, каждую мысль, представьте в своем воображении все то, о чем вы будете говорить. Можно записать самоубеждения на магнитофон и прослушивать их при каждом удобном случае.
Сделайте первый решительный шаг – начните воздержание от курения, полностью откажитесь от сигарет и выдержите первые два дня некурения для того, чтобы преодолеть физическую зависимость от никотина.

Я принял твердое решение бросить курить. Я не хочу больше разрушать свой организм курением. Надо только выдержать два дня (двое суток) без курения, и физическая зависимость от табака исчезнет. Останется только психологическая зависимость, которая проявляется в привычке курить во время разговора с друзьями, в перерывах на работе, во время вечеринок и т. д. Сигареты оказывают разрушающее воздействие на мой организм. У меня появился кашель, одышка, снизился аппетит. От сигарет у меня постоянно кружится голова, ухудшается самочувствие, от этого я выгляжу уставшим и изможденным. Я стал рабом сигарет. Уже с утра я закуриваю первую сигарету и сразу ощущаю вялость и слабость. И вот эта вялость от сигарет проходит через всю мою жизнь. Я быстро утомляюсь, исчезла энергия. Ухудшился цвет лица – он стал землисто-бледным. Зубы пожелтели. От этого я выгляжу на несколько лет старше. И все потому, что я стал рабом курения, слабохарактерным и безвольным.

Неужели я не найду в себе силы бросить курить?! И буду продолжать разрушать свой организм. И больше никогда не буду ощущать себя энергичным, веселым и здоровым человеком. А ведь для того, чтобы бросить курить, надо только выдержать одни сутки – и начало будет положено. Останется только психологическая зависимость или привычка держать во время разговора сигарету в руках в кругу компании.
Но я обязательно выдержу эти двое суток без сигарет. Через каждые четыре часа после начала воздержания от сигарет желание курить будет уменьшаться на 10 %. Мне совершенно не хочется курить. Мне противен резкий, неприятный запах табачного дыма. Я совершенно равнодушен к курению. Я противник курения.

Я совершенно изменил свое отношение к здоровью. Я решил начать новую жизнь. Пусть даже у меня возникнут мысли о том, что я не смогу жить без сигарет, ведь я к ним привык. Но я знаю, что эти мысли неправильные и диктуются они оставшимся еще у меня болезненным влечением к табаку. Но ведь было время, когда я не курил. Это было в юности. Ведь тогда я мог обойтись без сигарет, и у меня не возникали мысли о том, что жить без сигарет неинтересно.

С каждым часом, с каждым днем это болезненное влечение к никотину исчезает. Исчезают и болезненные, навязчивые мысли о курении. Поэтому надо бороться за каждый день, каждый час, каждую минуту без курения. Каждый дополнительный день без курения добавляет мне шансы бросить курить.
Уже сейчас я ощущаю легкость, прилив энергии. Исчезла вялость, мне хочется что-то делать, радоваться жизни, потому что я избавился от гнета табака. Каждое утро я просыпаюсь с радостной мыслью о том, что я бросил курить! И теперь у меня все будет хорошо! Я больше не буду кашлять по утрам. Всегда буду веселым и здоровым.

А для этого надо только начать! Сделать первый шаг! Поверить в себя! Поверить в то, что можно быть счастливым и здоровым. Все зависит только от меня. Я сам кузнец своего здоровья. Я выбираю здоровый образ жизни без сигарет!
Я принял твердое решение бросить курить! Раз и навсегда! Я больше никогда не закурю ни одной сигареты! Каждый день без сигареты приносит мне колоссальное облегчение и оздоровление. Никакие обстоятельства, никакие преграды не помешают мне бросить курить. Что бы ни случилось, я все равно не закурю сигарету! Даже если у меня будут неприятности на работе, я все равно не закурю сигарету! Потому что я принял твердое решение: навсегда бросить курить!
Даже если я буду сидеть за праздничным столом, в ресторане, в кругу друзей, я все равно не закурю. Потому что в корне изменилось мое отношение к здоровью. Главной ценностью для меня становится не сигарета, а здоровье.
Что бы ни случилось, я никогда не закурю сигарету. Потому что у меня твердый характер, сильная воля. Стоит мне бросить курить, и вся моя жизнь в корне изменится. На смену вялости и плохому самочувствию придет энергия и здоровье. Я докажу, что я сильный человек, что я хозяин судьбы.
Для этого надо только сделать правильный выбор между курением и здоровьем. Я выбираю здоровье! Наконец я сделал правильный выбор!

Я буду бороться за каждый день без сигарет. Потому что каждый день без никотина дает мне радость и облегчение, поднимает настроение и, самое главное, приносит мне колоссальное оздоровление.
Я, как и раньше, вновь почувствую вкус к жизни. Я восстановлю свою физическую форму, стану бодрым и энергичным человеком. Я никогда больше не закурю ни одной сигареты. Потому что возврат к прошлому – это возврат к нездоровью, вялости и плохому настроению. Отказ от курения – это мой единственный шанс восстановить свое здоровье.
Ничто не помешает мне бросить курить. Потому что курение – это удар по здоровью. Курение – это кашель по утрам, плохое самочувствие, слабость и вялость. Я не хочу постареть раньше времени. Я не хочу быть зависимым от своей слабохарактерности и безволия.

Я принял твердое решение – бросить курить. Это решение окончательное и бесповоротное. Каждая минута, каждый час, каждый день без сигареты приносят мне оздоровление и облегчение. Время работает на меня. Я чувствую прилив сил и энергии. Я больше никогда не закурю ни одной сигареты. Это решение окончательное и бесповоротное!

 

[MarYa]

В посте выше много букв, но может кто и прочтет в накаты. Помогает. Просто накатило - перечитал. И отвлекся, и в очередной раз убедился что правильный выбор сделан. Не поленитесь. Почитайте!

 

[Svetdushi]

Это и был второй))) Так что отступать некуда!

Точняк!!!

 

[Елена-я]

У моей бабушки по такой же причине ногу отрезали, а второй с детства нет (трамвай ногу переехал). Только вот я на нее смотрела и почему то не бросала((( Дура я наверное.

такие истории,примеры,к сожалению, никого не пугают(((. Видимо настолько сигареты дурманят, что вытесняется инстинкт самосохранения...

 

[MarYa]

такие истории,примеры,к сожалению, никого не пугают(((. Видимо настолько сигареты дурманят, что вытесняется инстинкт самосохранения...

К сожалению да! Я когда курила, ну в самом процессе была, помню думала, что даже смертельная болезнь меня, не заставит меня бросить, что я даже на смертном одре покурю, и из отделения онкобольных буду бегать на перекуры....Это конечно бред, но каких только мыслей не бывает...Эх...Я думаю в итоге так и будет, если это бросание не станет ключевым и на самом деле последним. Я буду проклинать себя, удивляться ЗА ЧТО я так плачУ, но будет уже поздно...И даже блин это меня не пугает! ((( Но надо отдать должное тому что я не видела вблизи тяжко болеющих людей, умирающих в муках и т.п....поэтому мне сложно в красках представить всю подноготную этого процесса!

ОБРАЩЕНИЕ КО ВСЕМ:
Ради Бога не надо мне тут выкладывать фото внутренних органов!