Сила воли ВСЕ!!! Буду красивой, здоровой, свободной и счастливой!!!!!!!!

[Olga_life]

Где-то неделю назад решила бросать курить. Этот ответственный шаг назначила на сегодня, решила совместить с началом поста. И вот это утро настало, я не закурила утром, даже выпив кофе, я удержалась....но это тяжело, я чувствую себя немного "потерянной" , на каком-то распутье, и где-то глубоко внутри сидит мысль-предательница "а может одну выкурить???", "а правда ли я хочу стать не курящей????" А сама себе повторяю, я не бросаю, я просто не курю, мне это не нужно.

 

[Модест]

@Olga_life, привет! Поздравляю! Теперь ты станешь еще красивее, свободнее и счастливее. А предательские мысли гони из головы, они не твои, это все гадкая привычка не хочет тебя оставлять.

 

[aliradark]

Ольга, привет! Молодец, что к нам присоединилась) Насчет предательских мыслей - всегда помни, что это в тебе говорит ломка. Гони их подальше!! "Только одной сигареты" не бывает. Ты решила не курить, значит не кури. Сначала будет трудно, но ты выдержишь, сначала неделю, потом еще))) Не курить гораздо приятнее, чем курить, проверено
Да, и еще, на второй неделе РЕАЛЬНО кожа лучше становится!)))

 

[TestovSergey]

привет! добро пожаловать!
гони все предательские мысли из головы! раз решилась - молодец! справишься обязательно!

 

[Olga_life]

@Модест, @aliradark, @Olgusenok спасибо за поддержку

 

[Olga_life]

В 12:00 на работе начался обед, все "по кофейку", покурить. . . и как тяжело было от всего этого, такого "родного" отказаться!!!!! Я пошла на улицу , немного прогулялась (возле офиса есть скверик), подышала воздухом! Преодолела соблазн.......о, скорее бы перестать думать о сигаретах, мне аж стыдно от понимания, на сколько я от них завишу

 

[belaya]

Привет, я тоже решила бросить сегодня. Утром боялась пить кофе, но пережила... В обед тоже гуляла, вечером на йогу пойду. Главное занятия себе все время находить. Но думаю про это постоянно, просто кошмар. Хотя демонстративно нахожу все заныканное и подвергаю уничтожению))))

 

[Неадекватный я щас]

Olga_life привет. Я тоже совместил бросание курить с началом поста. Почти сутки не курю, в основном всё норм, но время от времени в сознание пробирается подлинькая мысль об одной затяжке. Держись Оля, не сдавайся.

 

[@Алена]

@Olga_life,
@belaya,
@Неадекватный я щас,

 

[Olga_life]

@Неадекватный я щас, держусь! И ты держись! ВСЕ получиться, я в это верю, нет- я это знаю!!! Просто скорее бы мысли о сигаретах исчезли..... а то тяжко

 

[Olga_life]

@Olgusenok, ты уже приличный срок, как избавилась от "недуга" . Расскажи пожалуйста о своих ощущениях, эмоциональном состоянии

 

[TestovSergey]

@Неадекватный я щас, держусь! И ты держись! ВСЕ получиться, я в это верю, нет- я это знаю!!! Просто скорее бы мысли о сигаретах исчезли..... а то тяжко

исчезнут! постарайся больше переключаться, придумывай себе занятия, не давай мозгам циклиться на сигаретах..

 

[Жемчуг]

Да, и еще, на второй неделе РЕАЛЬНО кожа лучше становится!)))

Да, это 100%!!!!!!! И даже раньше заметен результат, на 3-4 ый день кожа меняется....становится свеженькой... И в тот момент, когда ты сама себе начинаешь такой нравиться, то это стимулирует еще больше !!!!

 

[Olga_life]

@belaya, держимся!!!!!! я реально хочу проснуться утром, и даже не думать о сигаретах, пойти гулять с сыночком, и не присматривать укромное местечко, чтобы быстро покурить. Хочу стать независимой от сигарет, а то у меня впечатление, что они меня держали последнее время на коротком поводке. В кафешку где не курят - НЕ ИНТЕРЕСНО!!! Ребенку на прогулке - ПОЙДИ ПОДАЛЬШЕ ПОБЕГАЙ, МАМА "СЕЙЧАС"

 

[Жемчуг]

Главное не думай о сигаретах... переключайся на что-то... Захотелось курить, а ты нарежь себе яблочек, почисть мандаринок и сиди себе точи потихонечку!!! тоже помогает!

 

[TestovSergey]

@Olgusenok, ты уже приличный срок, как избавилась от "недуга" . Расскажи пожалуйста о своих ощущениях, эмоциональном состоянии

Оль, самые тяжелые для меня были только первые 3 дня. ОЧЕНЬ тяжелые!! Так помногу и долго до этого курила.. В эти дня нужно собраться тупонекурить и тупоТЕРПЕТЬ!!! Несмотря ни на какие навязчивые мысли "типа только одну затяжечку". Терпеть и все ! Сейчас накатов практически нет.. Ну вспомнится и забудется.. Намного легче.. Бывает конечно и плаксивость, и раздражительность... но по сравнению с первыми днями - это ничто..
Еще меня очень вдохновил вот этот дневник - мощнейший мотиватор! Почитай обязательно) http://agirina.ucoz.ru/forum/6-1-1

 

[Olga_life]

Сижу на работе, а работать не могу!!! И сказать, что до такой степени ужасное состояние - так нет!!!! Небольшое головокружение ощущаю, и настроение хорошее, но нестабильное!!!! Просто собраться как то сложно, надеюсь скоро пройдет!

 

[TestovSergey]

Сижу на работе, а работать не могу!!! И сказать, что до такой степени ужасное состояние - так нет!!!! Небольшое головокружение ощущаю, и настроение хорошее, но нестабильное!!!! Просто собраться как то сложно, надеюсь скоро пройдет!

ну это нормальное состояние в первые дни) все перестраивается) зато потом такой прилив энергии будет!!

 

[Olga_life]

А я вот долгор искала, за что же такое уцепиться, чтобы не сорваться на пол пути! Решение бросать было окончательное, а вот найти причину 100% не сорваться было не просто. Врать самой себе не не хотелось, так я пообещала своему сыночку, что больше никогда этого делать не буду, ВЕДЬ ЕГО Я НЕ СМОГУ ОБМАНУТЬ!!!!

 

[Olga_life]

Мне сейчас стыдно и досадно до слез, но мой ребенок в свои 4 года знает, что его мама курит. Мы живем в частном доме, и часто во двор с мужем выходим на перекур, а сынок в окошко смотрит, и говорит: "мама кури скорее, и иди ко мне!!!" Стыдно, но желание курить было сильнее!!!
А теперь, я пообещала, что больше этого делать не буду, что будем чаще гулять га свежем воздухе, котаться вместе на роликах. Мой сын от радости прыгал, и говорил: "конечно мама курить девочкам нельзя, это очень плохо, а теперь ты у меня будешь хорошая!!!"