Сила воли Все меняется, счастье близко

[GeRRy]

Привет) ООО)) Какой же я был нернвый в 1-2-3 дни )))) Моя девушка боялась подойти ко мне ) Теперь все в норме, и у тебя будет всё в норме) Удачи тебе! И ты молодец) Давай к нам в команду на стодневку? )

 

[Ozra]

Привет) ООО)) Какой же я был нернвый в 1-2-3 дни )))) Моя девушка боялась подойти ко мне ) Теперь все в норме, и у тебя будет всё в норме) Удачи тебе! И ты молодец) Давай к нам в команду на стодневку? )
Привет, спасибо )) Уже там

 

[Comprehension]

как справляться со стрессом без сигарет

Я пью Персен регулярно и спиртовой НовоПассит, когда довели.
Везде передвигаюсь с бутылкой воды. Всегда много пила, сейчас просто какой-то водохлёб. В машине, на рабочем столе - везде бутылка воды. Мне помогает

 

[Ivan84]

Я перестал нервничать спустя три-четыре дня после того, как бросил курить)
Нервы от курева.

 

[Ozra]

Значит, завтра перестану )) А может нет, хз Что-то на меня периодически накатывает

 

[Наталья4343]

Два года это не большой в общем "СТАЖ"отвлекайтесь,перекидывайте мысли не на то как будет если Вы закурите,вообще не обостряйте свое внимание на том как тогда и как сейчас,просто думайте о чем угодно но не о курении или бросании курения,если совсе невмоготу курите ручку,карандаш,это психологически отвлекает,удачи Вам

 

[Ната1245]

@Ozra, у меня психи отпустили только 6-7 день... так всё наладится.... если не хочешь пить успокоительное, то можно дыхательную гимнастику (упражнения), помогает, но конечно не так сильно как лек.средства.

 

[GeRRy]

у меня психи отпустили только 6-7 день...

согласен на 100500%!!!

 

[Ozra]

согласен на 100500%!!!

Выпила 2 таблетки мигстресса эваларовского... и еще, сегодня придет подруга-мартини пить. Проверю свою силу воли. Хотя на 100% уверена, что не сорвусь

 

[GeRRy]

сегодня придет подруга-мартини пить

Тоже пил винчик в первые дни) Хотел курить сильнее, но ложился спать )

 

[Ozra]

Пью... подруга пошла курить. Звала меня, я, понятно, не пошла. Как-то уверена я сегодня, что не буду курить.

 

[GeRRy]

Пью... подруга пошла курить. Звала меня, я, понятно, не пошла. Как-то уверена я сегодня, что не буду курить.

Подруге привет! Много не пей)

 

[Ozra]

Уррра!!! Ни одной сигареты с алкоголем! Я могу!

 

[GeRRy]

Уррра!!! Ни одной сигареты с алкоголем! Я могу!

Умничка) не разу не сомневался )

 

[Nichi]

Всем привет! мой стаж курения-2 года. Начала курить, когда разводилась с мужем. и вот прошло 2 года... До этого я, бывало, тоже покуривала-когда нервничала. В этом году я бросаю курить уже третий раз. Первый раз бросала в феврале, когда сильно заболела и не курила 2 недели. Второй раз бросала в апреле с табексом-не курила 1,5 месяца, потом разнервничалась и все понеслось по новой. Физическая зависимость у меня не такая сильная, а вот психологическая-очень. моя проблема в том, что я НЕ ЗНАЮ, как по-другому успокоиться, когда я нервничаю, кроме как схватиться за сигарету. Но, с другой, стороны, у меня вызывает отвращение запах от волос и от рук, когда покуришь, меня бесят желтые ногти, я не хочу состариться раньше временя, мне очень не нравится привкус во рту наутро после того, как покуришь. И мне нужна ваша помощь! Очень! Я хочу бросить курить, но как справляться со стрессом без сигарет, я не знаю... Сегодня третий день без сигарет, физически чувствую себя прекрасно, морально-готова убить кого-нибудь.

Мне кажется что любую стрессовую ситуацию надо просто научиться проживать без сигарет. Со мной такая же штука. Мы пытаемся убежать от любой стрессовой ситуации закуривая (такая мозговая особенность, привычка), теперь надо просто проживать эти ситуации без этой "палочки". Раз прожить, два прожить три -мозг перестроится и приобретет новую привычку, забудет, что в этот момент надо хвататься за сигарету.... А потом и сами стрессовые ситуации начнут растворяться.....))) Будем становиться глупыми и беззаботными)))) На фига вообще нервничать? А если на это посмотреть со стороны???

 

[Nichi]

Я перестал нервничать спустя три-четыре дня после того, как бросил курить)
Нервы от курева.

Здорово сказано))), точно так!!!!

 

[Fati]

Заметила,что ситуаций когда нервы как струна,с сигаретами возникает чаще,потом при отказе по наклонной уменьшаются.

 

[Ozra]

Мне кажется что любую стрессовую ситуацию надо просто научиться проживать без сигарет. Со мной такая же штука. Мы пытаемся убежать от любой стрессовой ситуации закуривая (такая мозговая особенность, привычка), теперь надо просто проживать эти ситуации без этой "палочки". Раз прожить, два прожить три -мозг перестроится и приобретет новую привычку, забудет, что в этот момент надо хвататься за сигарету.... А потом и сами стрессовые ситуации начнут растворяться.....))) Будем становиться глупыми и беззаботными)))) На фига вообще нервничать? А если на это посмотреть со стороны???

Абсолютно и полностью согласна! Мы к этому и идем ))

 

[Владимир Файб]

@Ozra, привет! Как настрой?

 

[Ozra]

Привет

@Ozra, привет! Как настрой?

Привет ☺отлично, держусь