Табекс Всё...Надоело...Я или сигареты, кто кого

[Alena2409]

Спасибо большое

Буду стараться

 

[Илья Александрович]

Спасибо большое

не кури)) ты клевая без сиг))

 

[Alena2409]

не кури)) ты клевая без сиг))

Спасибо! Реально поддержка здесь колоссальная, мне помогает

 

[NatalyaS]

Алёна, присоединяюсь ко всем пожеланиям! Ты сможешь, я не сомневаюсь!

 

[Bukaka]

ура, еще один человек в команде бросающих, добро пожаловать!)) на всякий случай держи под боком успокоительные, чтобы уж точно обезопасить себя от срыва. Афобазол, например. Удачи!)

 

[Alena2409]

Алёна, присоединяюсь ко всем пожеланиям! Ты сможешь, я не сомневаюсь!

Спасибо!

 

[Alena2409]

Ну вот, появилось немного времени чтобы поделиться своими впечатлениями и состоянием
Итак, сегодня у меня миниюбилей), так как для меня 10 дней без сигарет это достижение! У меня даже появилась гордость за себя.
Утро началось как обычно, с желания закурить, как раньше... только встала с кровати и бегом травиться), но это было недолго, т.к. моё желание в данный момент преобладает над сигаретами (стараюсь придерживаться названию своего дневника))), у меня даже азарт какой-то появился...а потом утренние дела затмили эту мысль, ну и конечно наша команда в предстоящей стодневке отвлекает от дурных мыслей.

 

[Radamira]

Стаж курения 20 лет, может чуть больше. Если честно, не помню в каком году начала курить, ведь когда начинаешь курить дату не запоминаешь, а вот когда бросаешь, я думаю, это день запоминается надолго...И начинаешь курить с одной сигареты и то не каждый день, я считаю начало курения это контролируемый процесс еще без зависимости. Начинала я курить, думаю как и все, с одной сигареты, не каждый день, сейчас количество выкуренных сигарет дошло до 30 может чуть больше или меньше (каждый день по разному, но точно не меньше пачки в день).
Если честно, не знаю когда я задумалась о том, чтобы бросить курить, но я помню точно, во время беременностей (у меня трое детей), я не курила. А потом, когда уже было можно, начинала опять, задавая каждый раз себе вопросы...ну зачем начала, ведь могла не курить, но никотиновый червяк напоминал о себе и я начинала курить. И так три раза, 1,5 года не курила, потом начинала. Не могу сказать срывалась, так как на тот момент не задумывалась о том, чтобы бросить.
Старший сын постоянно просил не курить, говорил, что вредно, но я, как будто его не слышала. И вот однажды, когда средний сын пришел из садика и начал меня просить чтобы я бросила, я призадумалась...Думала я несколько месяцев и решила попробовать. Купила Табекс и начала его пить. Ощущения колоссальные, ты вроде хочешь курить, но не можешь, потому что противно. На четвертый день, как в инструкции я не перестала курить. Меня всё время посещали мысли, будто я чего то теряю, в голове сразу возникали ситуации, при которых я курила, например: утром, после чашечки кофе, после того как уложу детей спать, в пробке, в ожидании и во многих других ситуациях, а иногда даже просто, без повода и особого желания...Я думала, что же я буду делать, когда брошу курить, чем я буду заниматься в привычных ситуациях без сигарет??? В итоге, бросила я на 10-й день, как раз помню олимпиада в Сочи была). Продержалась 2-3 недели, и сорвалась найдя повод покурить, хотя понимаю, что это был только повод, ведь некурящие люди как то справляются без сигарет, чтобы у них не происходило.
Прошло несколько лет, младшая дочка начала подрастать...И тут меня как то совесть мучить начала...Мне даже порой неловко становилось. Дочка меня ищет по дому, а брат говорит, мама курит...или позвонит кто-нибудь, а дети говорят мама курит...Я собираюсь куда-нибудь, а дети спрашивают: - Мам, ты курить?
Долго я шла к этому моменту, решила разработать для себя свой план отказа и у меня пока получается. Я решила окончательно выбросить из головы и организма эту привычку и пью Табекс+Чампикс. После начала приема таблеток, я перестала курить(точно не помню), на 9-10 день. А тянущие позывы в горле я стараюсь воспринимать как удовольствие что ли, то есть тянет в горле, а я думаю, вот классно).
И самое интересное, могу спокойно находиться в компании курящих, специально себя проверяла, курить конечно захотелось, но желание бросить превысило, и пройти сложный период отказа в первую неделю уже не хочется.
Очень надеюсь победить сигареты и попробовать новую жизнь без дыма, ведь всю свою сознательную жизнь я курю, хочу как в детстве, наслаждаться окружающим миром. И ещё, очень хочу, чтобы мои дети больше никогда не видели свою маму с сигаретой!

Вы -ангел

 

[Alena2409]

Вы -ангел

Спасибо

 

[Radamira]

Привет, ты молодец, у меня тоже дочка самый большой мотиватор, надоело прятаться от нее, хочу быть всегда рядом с ней, а не убегать с вонючей сигареткой и не отталкивать ее от себя, чтоб не почувствовала запах сигарет, это только кажется что сложно, на самом деле все просто, главное НЕ КУРИТЬ!

ХОЧУ С Вами НЕ КУРИТь

 

[Alena2409]

ХОЧУ С Вами НЕ КУРИТь

Так записывайся к нам в команду и бросай, у нас весело и все поддерживают друг друга

 

[Alena2409]

Так записывайся к нам в команду и бросай, у нас весело и все поддерживают друг друга

Сколько лет куришь?

 

[Radamira]

Сколько лет куришь?

20 я уже в команде Остров Сокровищ

 

[Alena2409]

20 я уже в команде Остров Сокровищ

Ну и отлично! Всё получится! Я тоже всем говорила, что не могу бросить, постоянно искала отговорки и причины, почему я не могу бросить. Стоит только для себя придумать план действия, кто сразу бросает, кто то постепенно. Вот я, например, постепенно свела на минимум количество выкуренных сигарет, пила таблетки, и после двух выкуренных сигарет за целый день (для меня это ничего), я подумала, что такое две сигареты, попробую я вообще не курить...и вот, сегодня уже 10 дней

 

[бабай]

спокойно незаметно 3 недели не курю стало легче чище дышать

 

[Radamira]

Ну и отлично! Всё получится! Я тоже всем говорила, что не могу бросить, постоянно искала отговорки и причины, почему я не могу бросить. Стоит только для себя придумать план действия, кто сразу бросает, кто то постепенно. Вот я, например, постепенно свела на минимум количество выкуренных сигарет, пила таблетки, и после двух выкуренных сигарет за целый день (для меня это ничего), я подумала, что такое две сигареты, попробую я вообще не курить...и вот, сегодня уже 10 дней

Я сейчас курю 4-6.для меня это было нереально

 

[бабай]

я курил 54 года -вот уже 3 недели ни одной затяжки-уже легче- голова просветлела-легче дышать

 

[Radamira]

14 часов без сигарет,маленькая,но победаБог,дай мне сил,провести сегодняшний замечательный день без отвратительного запаха

 

[Alena2409]

я курил 54 года -вот уже 3 недели ни одной затяжки-уже легче- голова просветлела-легче дышать

Отлично! Очень рада за тебя! Мне еще немного до трех недель, но я слышала, что после 3-х недель становится совсем легко, нужно только себя контролировать. Это правда? Физическая тяга прошла?

 

[Alena2409]

14 часов без сигарет,маленькая,но победаБог,дай мне сил,провести сегодняшний замечательный день без отвратительного запаха

Отличный результат! Для меня самые тяжелые были первые 4 дня, потом все легче. Самое главное держаться и постоянно себе твердить, что я сильнее сигареты!