Табекс Всё...Надоело...Я или сигареты, кто кого

[NataEl]

Стаж курения 20 лет, может чуть больше. Если честно, не помню в каком году начала курить, ведь когда начинаешь курить дату не запоминаешь, а вот когда бросаешь, я думаю, это день запоминается надолго...И начинаешь курить с одной сигареты и то не каждый день, я считаю начало курения это контролируемый процесс еще без зависимости. Начинала я курить, думаю как и все, с одной сигареты, не каждый день, сейчас количество выкуренных сигарет дошло до 30 может чуть больше или меньше (каждый день по разному, но точно не меньше пачки в день).
Если честно, не знаю когда я задумалась о том, чтобы бросить курить, но я помню точно, во время беременностей (у меня трое детей), я не курила. А потом, когда уже было можно, начинала опять, задавая каждый раз себе вопросы...ну зачем начала, ведь могла не курить, но никотиновый червяк напоминал о себе и я начинала курить. И так три раза, 1,5 года не курила, потом начинала. Не могу сказать срывалась, так как на тот момент не задумывалась о том, чтобы бросить.
Старший сын постоянно просил не курить, говорил, что вредно, но я, как будто его не слышала. И вот однажды, когда средний сын пришел из садика и начал меня просить чтобы я бросила, я призадумалась...Думала я несколько месяцев и решила попробовать. Купила Табекс и начала его пить. Ощущения колоссальные, ты вроде хочешь курить, но не можешь, потому что противно. На четвертый день, как в инструкции я не перестала курить. Меня всё время посещали мысли, будто я чего то теряю, в голове сразу возникали ситуации, при которых я курила, например: утром, после чашечки кофе, после того как уложу детей спать, в пробке, в ожидании и во многих других ситуациях, а иногда даже просто, без повода и особого желания...Я думала, что же я буду делать, когда брошу курить, чем я буду заниматься в привычных ситуациях без сигарет??? В итоге, бросила я на 10-й день, как раз помню олимпиада в Сочи была). Продержалась 2-3 недели, и сорвалась найдя повод покурить, хотя понимаю, что это был только повод, ведь некурящие люди как то справляются без сигарет, чтобы у них не происходило.
Прошло несколько лет, младшая дочка начала подрастать...И тут меня как то совесть мучить начала...Мне даже порой неловко становилось. Дочка меня ищет по дому, а брат говорит, мама курит...или позвонит кто-нибудь, а дети говорят мама курит...Я собираюсь куда-нибудь, а дети спрашивают: - Мам, ты курить?
Долго я шла к этому моменту, решила разработать для себя свой план отказа и у меня пока получается. Я решила окончательно выбросить из головы и организма эту привычку и пью Табекс+Чампикс. После начала приема таблеток, я перестала курить(точно не помню), на 9-10 день. А тянущие позывы в горле я стараюсь воспринимать как удовольствие что ли, то есть тянет в горле, а я думаю, вот классно).
И самое интересное, могу спокойно находиться в компании курящих, специально себя проверяла, курить конечно захотелось, но желание бросить превысило, и пройти сложный период отказа в первую неделю уже не хочется.
Очень надеюсь победить сигареты и попробовать новую жизнь без дыма, ведь всю свою сознательную жизнь я курю, хочу как в детстве, наслаждаться окружающим миром. И ещё, очень хочу, чтобы мои дети больше никогда не видели свою маму с сигаретой!

Молодец! В нужное время в нужном месте! Набирайся мотивации, запасайся леденцами, "костылями", водой, имбирем и так далее - и вперед! А здесь найдешь и методы, и поддержку, и друзей - таких же бросающих!
Вперед, и удачи тебе!

 

[Volex]

Все бросают по разному, каждый сам для себя придумывает план как он откажется от сигарет. У кого сила воли сильная, смогут и без таблеток, у меня, честно, сила воли слабоватая, вот я и пью таблетки, которые мне помогают)

Полностью поддерживаю такие мысли.

 

[Alena2409]

Молодец! В нужное время в нужном месте! Набирайся мотивации, запасайся леденцами, "костылями", водой, имбирем и так далее - и вперед! А здесь найдешь и методы, и поддержку, и друзей - таких же бросающих!
Вперед, и удачи тебе!

Спасибо большое! Буду стараться

 

[Селигерочка]

Все бросают по разному, каждый сам для себя придумывает план как он откажется от сигарет. У кого сила воли сильная, смогут и без таблеток, у меня, честно, сила воли слабоватая, вот я и пью таблетки, которые мне помогают)

Я тоже пила бы ,но у меня их пока нет,вот раскачиваюсь который день,самой себе уже противно...до обеда не курю там как мозг отключается...потом хожу сама себя ненавижу и настроение ниже плинтуса...нужно к цивилизации поближе,тогда найду таблетки...живу на границе,вокруг лес и полоса...

 

[Yelena]

Для меня дети, самый главный мотив)

Алена, это самые правильные слова. Потому что "завтра" если старшие сыновья вдруг решат тоже покурить... у тебя не будет аргументов ВООБЩЕ, чтобы убедить их не продолжать это делать!!!

 

[Lusienna]

Все бросают по разному, каждый сам для себя придумывает план как он откажется от сигарет. У кого сила воли сильная, смогут и без таблеток, у меня, честно, сила воли слабоватая, вот я и пью таблетки, которые мне помогают)

Я тоже пила бы ,но у меня их пока нет,вот раскачиваюсь который день,самой себе уже противно...до обеда не курю там как мозг отключается...потом хожу сама себя ненавижу и настроение ниже плинтуса...нужно к цивилизации поближе,тогда найду таблетки...живу на границе,вокруг лес и полоса...

Вот так работает сила убеждения))
Конечно, если убедить себя в том, что таблетки - последняя и единственная надежда на спасение, то без них действительно провал неизбежен.

Вот только можно привести кучу доводов, почему таблетки и другие "костыли" в процессе бросания не просто не полезны, а вредны и мешают.
Так что не надо себя заранее программировать и ограничивать. И не так уж нужна железная сила воли (это я вам как безвольная особа точно говорю )

 

[Alena2409]

Полностью поддерживаю такие мысли.

Я тоже пила бы ,но у меня их пока нет,вот раскачиваюсь который день,самой себе уже противно...до обеда не курю там как мозг отключается...потом хожу сама себя ненавижу и настроение ниже плинтуса...нужно к цивилизации поближе,тогда найду таблетки...живу на границе,вокруг лес и полоса...

У меня было тоже самое...И ненависть к себе, и отвращение. Я не назначала никакой даты, не покупала себе "последнюю пачку сигарет", просто купила таблетки, начала пить, отвращение само собой возникло (действие таблеток), начала меньше курить, дошло до трех сигарет в день, и я поняла что такое три сигареты по сравнению с 30. Начиталась советов и утром не закурила как обычно, но оставшиеся сигареты до сих пор лежат)

 

[devden]

Стаж курения 20 лет, может чуть больше. Если честно, не помню в каком году начала курить, ведь когда начинаешь курить дату не запоминаешь, а вот когда бросаешь, я думаю, это день запоминается надолго...И начинаешь курить с одной сигареты и то не каждый день, я считаю начало курения это контролируемый процесс еще без зависимости. Начинала я курить, думаю как и все, с одной сигареты, не каждый день, сейчас количество выкуренных сигарет дошло до 30 может чуть больше или меньше (каждый день по разному, но точно не меньше пачки в день).
Если честно, не знаю когда я задумалась о том, чтобы бросить курить, но я помню точно, во время беременностей (у меня трое детей), я не курила. А потом, когда уже было можно, начинала опять, задавая каждый раз себе вопросы...ну зачем начала, ведь могла не курить, но никотиновый червяк напоминал о себе и я начинала курить. И так три раза, 1,5 года не курила, потом начинала. Не могу сказать срывалась, так как на тот момент не задумывалась о том, чтобы бросить.
Старший сын постоянно просил не курить, говорил, что вредно, но я, как будто его не слышала. И вот однажды, когда средний сын пришел из садика и начал меня просить чтобы я бросила, я призадумалась...Думала я несколько месяцев и решила попробовать. Купила Табекс и начала его пить. Ощущения колоссальные, ты вроде хочешь курить, но не можешь, потому что противно. На четвертый день, как в инструкции я не перестала курить. Меня всё время посещали мысли, будто я чего то теряю, в голове сразу возникали ситуации, при которых я курила, например: утром, после чашечки кофе, после того как уложу детей спать, в пробке, в ожидании и во многих других ситуациях, а иногда даже просто, без повода и особого желания...Я думала, что же я буду делать, когда брошу курить, чем я буду заниматься в привычных ситуациях без сигарет??? В итоге, бросила я на 10-й день, как раз помню олимпиада в Сочи была). Продержалась 2-3 недели, и сорвалась найдя повод покурить, хотя понимаю, что это был только повод, ведь некурящие люди как то справляются без сигарет, чтобы у них не происходило.
Прошло несколько лет, младшая дочка начала подрастать...И тут меня как то совесть мучить начала...Мне даже порой неловко становилось. Дочка меня ищет по дому, а брат говорит, мама курит...или позвонит кто-нибудь, а дети говорят мама курит...Я собираюсь куда-нибудь, а дети спрашивают: - Мам, ты курить?
Долго я шла к этому моменту, решила разработать для себя свой план отказа и у меня пока получается. Я решила окончательно выбросить из головы и организма эту привычку и пью Табекс+Чампикс. После начала приема таблеток, я перестала курить(точно не помню), на 9-10 день. А тянущие позывы в горле я стараюсь воспринимать как удовольствие что ли, то есть тянет в горле, а я думаю, вот классно).
И самое интересное, могу спокойно находиться в компании курящих, специально себя проверяла, курить конечно захотелось, но желание бросить превысило, и пройти сложный период отказа в первую неделю уже не хочется.
Очень надеюсь победить сигареты и попробовать новую жизнь без дыма, ведь всю свою сознательную жизнь я курю, хочу как в детстве, наслаждаться окружающим миром. И ещё, очень хочу, чтобы мои дети больше никогда не видели свою маму с сигаретой!

когда бросаешь то можешь спокойно находиться в компании курящих, но это по тому что ты ищешь возможность получить дозу, хотя бы как пассивный курильщик. Лучше избегать таких моментов.

 

[Alena2409]

Вот так работает сила убеждения))
Конечно, если убедить себя в том, что таблетки - последняя и единственная надежда на спасение, то без них действительно провал неизбежен.

Вот только можно привести кучу доводов, почему таблетки и другие "костыли" в процессе бросания не просто не полезны, а вредны и мешают.
Так что не надо себя заранее программировать и ограничивать. И не так уж нужна железная сила воли (это я вам как безвольная особа точно говорю )

Могу поспорить) Все люди разные. Моя первая попытка была неудачной, я не могу сказать на 100%, что в этот раз всё получится. У меня много примеров, где бросают без таблеток и др. и даже не сидят ни на каких сайтах, чтобы бросить. Мы все разные с разными мозгами и мотивацией. Я решила окончательно бросить курить, поэтому применила все возможные методы себе в помощь, включая этот сайт)

 

[Alena2409]

Могу поспорить) Все люди разные. Моя первая попытка была неудачной, я не могу сказать на 100%, что в этот раз всё получится. У меня много примеров, где бросают без таблеток и др. и даже не сидят ни на каких сайтах, чтобы бросить. Мы все разные с разными мозгами и мотивацией. Я решила окончательно бросить курить, поэтому применила все возможные методы себе в помощь, включая этот сайт)

Большое спасибо разработчикам этого сайта, реально,

когда бросаешь то можешь спокойно находиться в компании курящих, но это по тому что ты ищешь возможность получить дозу, хотя бы как пассивный курильщик. Лучше избегать таких моментов.

Я себя проверяла) Но мотив и желание бросить победили!

 

[devden]

Я тоже пила бы ,но у меня их пока нет,вот раскачиваюсь который день,самой себе уже противно...до обеда не курю там как мозг отключается...потом хожу сама себя ненавижу и настроение ниже плинтуса...нужно к цивилизации поближе,тогда найду таблетки...живу на границе,вокруг лес и полоса...

а где ж ты там сигареты находишь

 

[Lusienna]

Могу поспорить) Все люди разные. Моя первая попытка была неудачной, я не могу сказать на 100%, что в этот раз всё получится. У меня много примеров, где бросают без таблеток и др. и даже не сидят ни на каких сайтах, чтобы бросить. Мы все разные с разными мозгами и мотивацией. Я решила окончательно бросить курить, поэтому применила все возможные методы себе в помощь, включая этот сайт)

Вот это правильный подход, когда не ограничиваешь себя в том, что "без этого волшебного средства у меня ничего не выйдет", а принимаешь всю возможную помощь. У меня было фармакология+форум+воля и сознание+программа 12 шагов АК+группа бросающих курить на другом ресурсе+полезные статьи и видео в сети.
В общем, пользовалась всем, чем только могла, но не делала культ ни из чего конкретно. Мне помог мой серьезный подход, а не конкретный метод

 

[Alena2409]

а где ж ты там сигареты находишь

У меня было тоже самое...И ненависть к себе, и отвращение. Я не назначала никакой даты, не покупала себе "последнюю пачку сигарет", просто купила таблетки, начала пить, отвращение само собой возникло (действие таблеток), начала меньше курить, дошло до трех сигарет в день, и я поняла что такое три сигареты по сравнению с 30. Начиталась советов и утром не закурила как обычно, но оставшиеся сигареты до сих пор лежат)

Кстати, таблетки можно заказать через интернет, пришлют по почте.

 

[Alena2409]

Алена, это самые правильные слова. Потому что "завтра" если старшие сыновья вдруг решат тоже покурить... у тебя не будет аргументов ВООБЩЕ, чтобы убедить их не продолжать это делать!!!

Это точно...старшему 20 лет) Всю его осознанную жизнь я ему твердила, что курить плохо, но курила...А могла бы больше времени проводить с ним)

 

[Lusienna]

Алена, это самые правильные слова. Потому что "завтра" если старшие сыновья вдруг решат тоже покурить... у тебя не будет аргументов ВООБЩЕ, чтобы убедить их не продолжать это делать!!!

У меня наоборот, сын, видя, как я курила, а потом бросала, сказал, что никогда не начнет курить, потому что живой пример курящей меня у него перед глазами.
Так что в нашей ситуации лучшим аргументом был живой пример в виде курящей матери.

 

[Alena2409]

Вот это правильный подход, когда не ограничиваешь себя в том, что "без этого волшебного средства у меня ничего не выйдет", а принимаешь всю возможную помощь. У меня было фармакология+форум+воля и сознание+программа 12 шагов АК+группа бросающих курить на другом ресурсе+полезные статьи и видео в сети.
В общем, пользовалась всем, чем только могла, но не делала культ ни из чего конкретно. Мне помог мой серьезный подход, а не конкретный метод

Спасибо за поддержку и вселение уверенности

 

[Lusienna]

когда бросаешь то можешь спокойно находиться в компании курящих, но это по тому что ты ищешь возможность получить дозу, хотя бы как пассивный курильщик. Лучше избегать таких моментов.

Как так?
Огромный шанс слететь, если быть в компании курящих в первые недели бросания.
Я вот сейчас могу вполне безболезненно находиться в компании курящих, но у меня и срок почти полгода)

 

[Lusienna]

Спасибо за поддержку и вселение уверенности

По твоим постам видно, что мотивация серьезная, поэтому я уверена, что все получится.
Сложности будут, безболезненного отказа не существует, но и нет в этом процессе прям совсем ужасных ужасов, все вполне нам по силам)))

 

[Alena2409]

У меня наоборот, сын, видя, как я курила, а потом бросала, сказал, что никогда не начнет курить, потому что живой пример курящей меня у него перед глазами.
Так что в нашей ситуации лучшим аргументом был живой пример в виде курящей матери.

Точно У меня старший сын узнал, что я не курю (не могу сейчас с уверенностью сказать что бросила), миллион слов с комплиментами и поддержкой.

 

[Yelena]

Всю его осознанную жизнь я ему твердила, что курить плохо, но курила...)

а они, дети, как раз и реагируют зачастую почему то на то, что мы делаем, а не говорим.
у меня очень много курил дедушка, и дома и везде где только можно. Тогда я думала, чтобы я, да закурила... на никогда... один запах чего только стоил. И прошло буквально 5-10 лет и опа... я закурила!!!