Все в наших руках!

[Janik]

 

[Ivan Semenov]

@mrJanik, Спасибо!

 

[Ethos]

@Ivan Semenov, Ваня, с днем рождения тебя!!! Ай да молодец, еще и два месяца не курит! Я знаю что то, что ты задумываешь - ты делаешь и не оступаешь, а это ведь одно из главных качеств Поэтому желаю тебе и дальше добиваться поставленных благих целей)) ну и естественно здоровья, любви и денег! С днем рождения!

 

[Ivan Semenov]

@Ethos, Спасибо за приятные и добрые слова

 

[Ivan Semenov]

Думаю пришло время определиться со сроками. Оставаться на форуме не выход из положения.(ИМХО)
Часто встречаешь убежденных курильщиков, с которыми если честно уже не хочется связываться.
11.08.2015 - 2 месяца и 11 дней (72 дня) ДР. По-моему этого срока достаточно чтобы освободиться от зависимости.
Весной 2012 не курил 2 месяца, самочувствие было отличное, в конце второго месяца полностью отпускает, исчезает чувство пустоты, появляется энергия и желание действовать... Тогда закурил по пьяне, как эксперимент))

К тому же, из опред. источников можно узнать, что на таком сроке почти на все 100% улучшается физическое состояние
Вы можете сказать - ты ставишь себе барьер, до 11 августа тебе придется страдать...
Вовсе нет! Перед тем как завязать я уже забыл о страданиях, мне просто нужен новый шаг (этап) для других важных начинаний
Тему курения хочу оставить в прошлом.

Ну вот я и дошел до заветной даты) Как и предполагал, самочувствие значительно улучшилось!
Не могу сказать что совсем отпустило, но все же состояние остается стабильно хорошим желание закурить возникает крайне редко. А к алко у меня не было зависимости. Поставил цель не пить до 11 августа следующего года)
Физическом плане одни плюсы Стал значительно выносливее и сильнее.
Продолжаю заниматься силовыми упр. 3 раза в неделю, не считая других легких упражнений.

Психологически я до 31 мая завязал, стёр стереотипы (стресс и курение, бросить курить тяжело...)
В данный момент меня волнует лишь машинальные действия которые укоренились в течении 13 лет (проснулся, поел -закурил, выполнил опред. дело -закурил) уверен что со временем и эти "привычки" окончательно канут в лету!

Начинающим хочу посоветовать не колебаться при выборе между ЗОЖ и сокращением курения либо культурного пития по вечерам или по выходным. Поверьте, если у вас имеется зависимость, то сокращение - это гиблое дело
Если бросать то лучше как можно раньше и никогда не сомневаться в своем решении и при этом иметь мотивацию которое безусловно облегчает бросание!

Я хотел уйти насовсем, но это уже вряд ли Форумчане, за год с лишним я настолько привык к вам, что уже не представляю как я буду жить без Вас!)
Желаю всем легкого бросания и позитивного настроения!

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

как я буду жить без Вас!)

! я вчера даж распереживалась - долго не было тебя на связи)

 

[Anni]

@Ivan Semenov, привет! как у тебя дела? спорт? работа?

 

[Ivan Semenov]

@Ivan Semenov, привет! как у тебя дела? спорт? работа?

Привет! Да, ты права. Постоянно чем-то занят)) Наверное я уже вхожу в ту категорию людей которые не могут сидеть без дела.
А у тебя как делишки?

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

А у тебя как делишки?

самое главное - я не курю) тренировки в спортзале пока не могу посещать(финансы), бегаю на стадионе по возможности ну и дома шейпинг) Остальное работа,дом,огород)

 

[Ivan Semenov]

Вчера был день города

Обошлось без срывов

 

[Anni]

@Ivan Semenov, ух ты! молодец!

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

 

[Ivan Semenov]

@Anni, Спасибо, приятно

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

Спасибо, приятно

угощайся! только много, как я не ешь! Ты в зал ходишь или дома тренишься?

 

[Ivan Semenov]

Ты в зал ходишь или дома тренишься?

Дома создал все условия Кстати в последнюю неделю меня накрыл жор, если бы не тренировался, ну ты сама знаешь последствия...

 

[Anni]

Кстати в последнюю неделю меня накрыл жор, если бы не тренировался, ну ты сама знаешь последствия...

какой котэ!!!!!!!! Знаю,конечно,Ваня!А жор у всех людей бывает или ты на некуришку грешишь?

 

[Ivan Semenov]

А жор у всех людей бывает или ты на некуришку грешишь?

Конечно, я не помню чтобы у меня был повышенный аппетит во время курения. Но все к лучшему, я в детстве был упитанным, так что я возвращаюсь в свое детство

 

[Владимир Файб]

@Ivan Semenov, с прошедшим!!!
Извини, прозевал

 

[Ivan Semenov]

@Ivan Semenov, с прошедшим!!!
Извини, прозевал

Ничего страшного
Кстати, у тебя 2 недели без алко, поздравляю!!!

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

я в детстве был упитанным, так что я возвращаюсь в свое детство

зато я помню, что ты это преодолел так, что тебя не узнавали) опыт есть в борьбе)