Всефорумная зарядка!!!

[Илья с Урала]

Да, я думаю, большой роли не играет, хоть с боковой начинать...
Главное, что-то делать для себя полезное...
Я сейчас с одной мадам с Интернета занимаюсь, она начинает с пятка -носок - перекаты, и у нее много упражнений на лопатки ( как наименее подвижную часть тела)
Но, вообще она больше для девочек. ( фейсфитнес). Маргарита Левченко, кто может слышал.

У меня турничёк, брусья, приседания и отжимания. Чисто по "мальчиковски", больше силовые

 

[Natale]

Резерв

Первый блин комом

Хороший такой блин получился.Катюшка,спасибо.Отдельное спасибо за запись

 

[tigrikphoenix]

Хороший такой блин получился.Катюшка,спасибо.Отдельное спасибо за запись

Спасибо, Наташа!!!!

 

[Natale]

Спасибо, Наташа!!!!

Катенька,ещё раз благодарю.Только по занималась.Класс.Не в напряг,но чувствуется,как поработали.Мне как раз сейчас нужна поддержка суставов.Очень прошу тебя оставить запись и завтра,т.к.в 9.30 я буду на работе????

 

[tigrikphoenix]

Катенька,ещё раз благодарю.Только по занималась.Класс.Не в напряг,но чувствуется,как поработали.Мне как раз сейчас нужна поддержка суставов.Очень прошу тебя оставить запись и завтра,т.к.в 9.30 я буду на работе????

Запись удалять не буду. На завтра новое буду снимать. Ещё добавлю пару упражнений.

А почему тебя на работу то зовут? У нас же домашнее сидение сейчас должно быть.

 

[Natale]

Запись удалять не буду. На завтра новое буду снимать. Ещё добавлю пару упражнений.

А почему тебя на работу то зовут? У нас же домашнее сидение сейчас должно быть.

Нам в четверг начальство сказали,что эту неделю работаем.Но это пока,потом по всей видимости закроемся и не на неделю,а где-то на месяц.Все так быстро не закончится.Он знает,что говорит....

 

[Natale]

Запись удалять не буду. На завтра новое буду снимать. Ещё добавлю пару упражнений.

А почему тебя на работу то зовут? У нас же домашнее сидение сейчас должно быть.

Хорошо,будем делать новое

 

[Natale]

Запись удалять не буду. На завтра новое буду снимать. Ещё добавлю пару упражнений.

А почему тебя на работу то зовут? У нас же домашнее сидение сейчас должно быть.

Кать,приятно было с тобой познакомиться поближе

 

[tigrikphoenix]

Нам в четверг начальство сказали,что эту неделю работаем.Но это пока,потом по всей видимости закроемся и не на неделю,а где-то на месяц.Все так быстро не закончится.Он знает,что говорит....

Тут все так думают.
И главное какого прутся гулять сейчас вообще не знаю.

Хорошо,будем делать новое

Можно и старое)
Одним словом, что тебе понравится!

Кать,приятно было с тобой познакомиться поближе

Мне с вами тоже!

 

[Natale]

Тут все так думают.
И главное какого прутся гулять сейчас вообще не знаю.



Можно и старое)
Одним словом, что тебе понравится!

Мне с вами тоже!

Думают и догадываются многие,но я работаю в частном предприятии,а наш шеф является непосредственным руководителем одного из учреждений здравоохранения и вхож в департамент здравоохранения. Он в четверг из Москвы,сказал,что то,что туда стянули войска и Росгвардию не фейки,это правда

 

[алкоголик 2000]

идея хорошая.

 

[Natale]

идея хорошая.

Очень хорошая идея

 

[алкоголик 2000]

Очень хорошая идея

чтобы была очень хорошая нужно приглашать профессионалов.

 

[Ольга С.]

Тебе в ЗОЖ!!! У нас есть такая активность!

ох,мне бы с сигаретами пока разобраться)))

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения!!!

 

[nachtigal]

Сделала зарядку по вчерашнему видео!!!!
Получила заряд бодрости и оптимизма))

 

[alex_lee]

Зарядку сделал..правда частично)
Зарядился ))

 

[nachtigal]

@alex_lee, Саша,не ленись!!!!
Комплекс упражнений нужно выполнять!!!

 

[alex_lee]

@alex_lee, Саша,не ленись!!!!
Комплекс упражнений нужно выполнять!!!

Обещаю! И торжественно клянусь)

 

[Svetlyc]

Катюша @tigrikphoenix позанималась сегодня по вчерашней зарядке. Превосходно! Спасибо!