Всем здравствуйте.

[Диана Ветер]

 

[Диана Ветер]

Итак.

Наркотики мы бросили.

А алкоголь употреблять стали каждую неделю.

Надо менять стратегию.

 

[Диана Ветер]

Начинаем медленный выход из депрессии.
В качестве лекарства-лекции по зависимости, альбом Еминема и хорошие боевики.
От постоянного употребления сдерживают пока несколько мыслей:
-Я не смогу работать.
-Поедет крыша и здравствуй психоз.
-Потеряю реакцию в спорте.
Как вообще прожить осень на трезвую голову.

74 дня без наркотиков. 1 день без алкоголя.

 

[Диана Ветер]

Ушла в работу.
78 дней без дозы. 5 дней без алкоголя.
Накрывает одиночество и желание всё бросить.
Не хочется ни с кем встречаться и общаться.

 

[Диана Ветер]

Снова пью.

Перспективы чистого, трезвого времени я не вижу. Всё время что-нибудь происходит, есть причина употребить.

Пока никаких планов.

 

[Диана Ветер]

Не пьём 6 дней. Пока что спокойно. Основная причина-некогда.
87 дней без наркотиков.

 

[Шариков]

Не пьём 6 дней. Пока что спокойно. Основная причина-некогда.
87 дней без наркотиков.

круто! Если честно я всегда думал, что наркотики это где-то там за бугром у богатых и знаменитых. А потом у нас хлопцы стали по дворам мак дёргать.

 

[Диана Ветер]

@Шариков,
Нет, к сожалению это продукт маргинальный: и бизнесмены и рекламщики, и писатели, и врачи, и рабочие с завода.

3 месяца и 2 дня без наркотиков.

 

[Шариков]

@Шариков,
Нет, к сожалению это продукт маргинальный: и бизнесмены и рекламщики, и писатели, и врачи, и рабочие с завода.

3 месяца и 2 дня без наркотиков.

Могу только восхищаться такими людьми. Я слышал, что ломка сопровождается сильными болями?

 

[Диана Ветер]

@Шариков,
Не все виды наркотиков, но да.

 

[Диана Ветер]

Пью второй вечер.

Надо завязывать. Не по христиански это.

Грустно.

Сдохнем всё равно все как в плохом боевике.

 

[Диана Ветер]

Алкоголь заканчивается. Надо переходить на что-то другое.

 

[Диана Ветер]

После 3х месяцев без наркотиков вера что жизнь может быть спокойной без употребления/ алкоголя/

азартных игр/ кофе/или ещё чего либо- стала совсем небольшой.

Человеку просто необходимо снимать стресс.

В итоге хождение по кругу.

96 дней без наркотиков.

 

[Диана Ветер]

Не пью пару дней. Восстанавливаю здоровье.
Накрыла дикая тяга торчать и курить.

Без наркотиков 99 дней. Без алкоголя 3 дня.

 

[Диана Ветер]

Вчера с тягой успокаивающие не помогли. Ночью перерыла всю квартиру и дозанулась.

 

[Диана Ветер]

Что писать.
Сходила к психологу, нашла куратора.
Здоровье отлично, помогают витамины. Спорт помогает снять стресс.
К срывам отношусь философски.

Не пью неделю. Чистоты сегодня один день.

 

[Диана Ветер]

Не пью месяц. Не употребляю чуть меньше.

 

[Диана Ветер]

Проанализировав этапы зависимости вижу что переносить одну зависимость в другую можеть быть неплохо если потом она убирается.
Были наркотики. Потом при бросании это переросло в алкоголь. Далее-игровая зависимость. Потом-спорт. На данный момент любую тягу глушу кофе.

29 дней без наркотиков. 36 дней без алкоголя.

 

[Диана Ветер]

Обнуляем счётчик. Начинаем сначала.

 

[Диана Ветер]

Запишу чтобы не потерять.

Признаки наступающего срыва.
-нежелание работать над выздоровлением.
-признание контролируемого употребления нормой
-просмотр фильмов с употреблением
-расстройство пищевого поведения: голодание, чрезмерное употребление кофе, поиск каких-нибудь деликатесов.
-компульсивное поведение: уход в хобби, работу, попытка сменить сферу деятельности, сделать всё и сразу.
-агрессия по отношению к окружающим, желание нарваться на спор.
-максимализм
-поиск уединения
-навязчивые мысли употреблять

Триггеры запускающие срыв.
-Концерты
-Многолюдные места и встречи с друзьями
-Праздники
-Проекты на работе
-Разговоры об употреблении
-Усталость физическая
-Усталость эмоциональная
-Тяжёлая музыка
-Тяжёлые фильмы
-Деструктивные отношения