Всем здравствуйте.

[Диана Ветер]

Исходя из вышесказанного.
Проблемы адаптации в чистоте.

-Отсутствие нормального отдыха и снятия стресса.
-Невозможность построить нормальные отношения.

 

[Диана Ветер]

10 дней без наркотиков и алкоголя.
Есть некоторые признаки грядущего срыва, но пока всё спокойно. Нет даже тяги.
Ближайшая цель-встретить новый год в чистоте.

 

[Диана Ветер]

Ближайший план.

Избегать или находится с кем-то трезвым(здесь всё сложно)
-Концерты
-Многолюдные места и встречи с друзьями
-Праздники
-Тяжёлая музыка
-Тяжёлые фильмы

Продумать снятие стресса
-Усталость физическая
-Усталость эмоциональная
-Проекты на работе

Продумать тренировку мозга и тренинги
-Проекты на работе(

Продумать снятие тревоги
-Отношения

 

[Диана Ветер]

Итак.
Новый год.
Нарушение привычного режима дня не несёт ничего хорошего.
Семья собралась праздновать.
Обилие алкоголя по ТВ, ненужная суета и привычка употребления по праздникам.
Изначальный план просто поработать провалился.
Будем адаптироваться по обстановке.

 

[Диана Ветер]

23 часа. День проходит в мучительной суете, но трезво.

 

[Диана Ветер]

Новый год прошёл без срывов.

 

[Диана Ветер]

Снова стала ходить на группы АН.
Чувствуется результат.
Как опыт людей, выздоравливающих и
просто проходящих срывы, так и работа по программе.
Сегодня состояние паршивое.
Весь день тяга.
Хочется верить что не сорвусь.

13 дней без наркотиков и алкоголя.

 

[Диана Ветер]

11 дней. Уже неплохо.

 

[Mariskamyr]

11 дней. Уже неплохо.

а какой наркотик? или тут нельзя писать?

 

[Диана Ветер]

а какой наркотик? или тут нельзя писать?

-

 

[Mariskamyr]

Аптека + алкоголь.

аптека это препараты, которые можно достать в обычной аптеке безрецептурно?
ну алкоголь, он и так понятно, алкоголь...

 

[Диана Ветер]

аптека это препараты, которые можно достать в обычной аптеке безрецептурно?
ну алкоголь, он и так понятно, алкоголь...

Раз Вы не в теме, скажу проще-обычные вещества как у всех.

 

[Диана Ветер]

21 день.

 

[Диана Ветер]

Заинтересовал вопрос, как нормализовать психику. Конкретно беспокоят глюки, бессонница, проблемы с памятью, вниманием, депрессия. Каким макаром это можно снять? Буду рада ответам.

 

[Mariskamyr]

Заинтересовал вопрос, как нормализовать психику. Конкретно беспокоят глюки, бессонница, проблемы с памятью, вниманием, депрессия. Каким макаром это можно снять? Буду рада ответам.

глюки это как?

 

[Диана Ветер]

глюки это как?

Зрительные/слуховые псевдогаллюцинации. Стандартные последствия употребления.

 

[Алёна909]

Заинтересовал вопрос, как нормализовать психику. Конкретно беспокоят глюки, бессонница, проблемы с памятью, вниманием, депрессия. Каким макаром это можно снять? Буду рада ответам.

Это нужно пережить, перетерпеть. Тело - очищать, мозг - тренировать, дух - укреплять. После отказа от алко глюки, бояки и бессонница у меня прошли недели через две. Память и внимание - это через полгода где-то. Депрессия - накатами, но гнать её надо куда подальше. Работать над собой, видеть цель, верить в себя и своё чистое будущее. Всё получится!

 

[Pa$hok]

Заинтересовал вопрос, как нормализовать психику. Конкретно беспокоят глюки, бессонница, проблемы с памятью, вниманием, депрессия. Каким макаром это можно снять? Буду рада ответам.

Только время - пройдёт, но не сразу.
Успокоительное, препараты от бессонницы, соблюдать режим труда и отдыха, полноценное и разнообразное питание, прогулки на свежем воздухе. Больше позитивных мыслей.

 

[Диана Ветер]

Месяц.

 

[Диана Ветер]

Вчера было 50 дней чистого времени.