Хочу быть счастливой!

[ZabijakA]

А то, Инна. Иначе не получалось. Без серьезного подхода никак столько не скинешь!

Готовь на завтра нам диетические вкусняшки,в гости придём.

 

[Ilma]

Готовь на завтра нам диетические вкусняшки,в гости придём.

Ага, буду ждать)

 

[ZabijakA]

Ага, буду ждать)

А ты эти баночки сама подписываешь и кушать готовишь сама?

 

[Ilma]

А ты эти баночки сама подписываешь и кушать готовишь сама?

Конечно, сама. И считаю и подписываю. Потом подбираю. У меня там супы не подписаны, я это наизусть знаю - борщ с говядиной и со сметаной - 150 ккал, лапша с курицей- 100 на баночку и т.д.
Если на завтрак яичницу поела с хлебушком на 400 ккал, то на обед беру с собой лоток с овощным рагу с куриной грудкой, у которого калорийность всего 100 ккал на 100г. Ну, ты поняла систему.... Вечером корректирую, что могу себе позволить. Но это в идеале. Последний год после бросания курить дала себе слабину на сладкое, и порции стала побольше делать. У меня же вес был ещё неустойчивый, поэтому так сильно скакнул. Я конечно контролирую, но пока не строго.

 

[ZabijakA]

Конечно, сама. И считаю и подписываю. Потом подбираю. У меня там супы не подписаны, я это наизусть знаю - борщ с говядиной и со сметаной - 150 ккал, лапша с курицей- 100 на баночку и т.д.
Если на завтрак яичницу поела с хлебушком на 400 ккал, то на обед беру с собой лоток с овощным рагу с куриной грудкой, у которого калорийность всего 100 ккал на 100г. Ну, ты поняла систему.... Вечером корректирую, что могу себе позволить. Но это в идеале. Последний год после бросания курить дала себе слабину на сладкое, и порции стала побольше делать. У меня же вес был ещё неустойчивый, поэтому так сильно скакнул. Я конечно контролирую, но пока не строго.

ужасть,я так не могу...
Утром 1000
Обед 1000
На ночь 2000

 

[Ilma]

ужасть,я так не могу...
Утром 1000
Обед 1000
На ночь 2000

Да уж, я это подозревала
А мне щас пожизненно следить надо, а то растолстею жутко)
Еду в метро на концерт, так что на вечер исчезаю)

 

[Таня sos]

@Ilma, тут только ехать к тебе, как в клинику. Чтоб ты кормила такими баночками, а ближайший магазин 100 км. Не у все такая сила воли. А при отказе от сигарет все подсаживаются на сладкое, по-другому нервная система не успокаивается.

 

[Ilma]

@Ilma, тут только ехать к тебе, как в клинику. Чтоб ты кормила такими баночками, а ближайший магазин 100 км. Не у все такая сила воли. А при отказе от сигарет все подсаживаются на сладкое, по-другому нервная система не успокаивается.

Тань, это как с курением. Я вот год зрела с решением - всё сигареты считала, пыталась уменьшать количество выкуриваемых сигарет. И искала менее болезненный для себя способ бросить курить. Пока не поняла, что нет такого способа, и что придется пережить все стадии отвыкания. А для этого нужно просто принять решение. Ну, ты знаешь)
Так и с похудением - надо принять решение и делать, если хочешь получить результат. Единственный способ похудеть - это получать калорий меньше, чем расходуешь.

 

[ZabijakA]

 

[Ilma]

Посмотреть вложение 715715

Спасибо, Инночка!

 

[Ilma]

Не бойся, я гостей своими баночками угощать не буду)
Вот, к чаю, кофе:

 

[ZabijakA]

Леночка с юбилейчиком

 

[ZabijakA]

Не бойся, я гостей своими баночками угощать не буду)
Вот, к чаю, кофе:
Посмотреть вложение 715735

Утро с тортиков,спасибо,

 

[Bacardi]

Леночка! С двойным Юбилеем тебя!
400 + 400!

​

 

[Bacardi]

Леночка с юбилейчиком
Посмотреть вложение 715758
Посмотреть вложение 715760

С двумя)))

 

[Bacardi]

Ленка, так мы с тобой, не сговариваясь, почти одновременно бросили и пить и курить?))

 

[ZabijakA]

С двумя)))

Она не пьет?Жесть

 

[Svenzi]

Привет Леночка!!! я к тебе с цветочками!!

 

[Svenzi]

такс...обещали диетический стол а тут опять тортики!!!

 

[Svenzi]

Вот вам!!! всем по такой тарелочке и хватит!