Сила воли Хочу жить в свое удовольствие!!!

[Птиченька]

Стаж курения-20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет-10
Почему решил(а) бросить
Главная причина-очень плохое самочувствие.Постоянная усталость.Нервозность.Одышка.Короче,ужас,так себя загнать!
Попыток бросить-много
Бросал(а) с использованием методик-сила воли,табекс
Причины прошлых неудач-слабая сила воли
Сейчас бросаю с помощью-сила воли.Считаю,что это самый действенный способ будет для меня.Ответственность за то,куришь ты или нет,несешь только ты! Переложив ответственность на таблетки или еще какую хрень,начну хитрить.

 

[Птиченька]

Ну вот,не курю пятый день.Вчера вечером гуляла с собакой,сильно захотелось курить.Подошла к своей компании собачников-никто не курил.По ходу все бросают)) А меня аж разрывало на куски-КУРИТЬ! Перетерпела,но мучалась весь вечер.Утром проснулась (впервые за 5 дней некурения нормально спала)-сразу подумала,как хорошо,что не сорвалась вчера.

 

[Виталий Задорожный]

Утром проснулась (впервые за 5 дней некурения нормально спала)-сразу подумала,как хорошо,что не сорвалась вчера.

Ну вот и умница что не закурила! Так держать! Я вот тоже завтра бросаю в свой день рождения!

По ходу все бросают))

Это точно. Отдыхал на море с родствиниками своей девушки. Так их там человек десять было и не один не курит. Уходил в сторонку чтоб покурить. Аж стыдно стало

 

[Aня]

Привет, поздравляю тебя с 5 днями некурения, с каждым днем будет становиться все легче и легче, держись!

 

[Птиченька]

Привет,спасибо за поддержку)Попробую несплоховать))

 

[Aня]

Появляйся здесь почаще, читай дневники, общайся и все будет хорошо!

 

[Птиченька]

Привет всем! Сегодня шестой день.Самочувствие реально улучшается,практически не болит голова.Заметно уменьшилась потливость.Вчера вечером опять накатывало,но перетерпела.Особенно блаженствую по утрам-во рту нет бяки,от волос не пахнет дымом сигаретным) Хочу быть красивой и пахучей,как цветок)))

 

[Merelin]

Птиченька, привет! Поздравляю с шестым днем) Думаю, пахучая ты стала в первый же день, у бабаки своей спроси

 

[Дмитрий_Path]

Привет!
С каждым днем всё лучше будет.
Тем более, у тебя собака. Гуляй с удовольствием, дыши глубже. При накатах (мне, например ) очень помогает именно глубокое вдыхание свежего воздуха.
Я вообще боялся, что грудь разорвёт от такого количества свежего воздуха

Удачи!

 

[Птиченька]

Спасибо,мои дорогие,за поддержку) И вам удачи!

 

[Птиченька]

Привет всем! Сегодня 9-й день))) Самочувствие просто супер,наладился сон и нет этой ужасной усталости,которая просто доканывала и забирала часть моей жизни.Внешность...конечно я выгляжу гораздо лучше! Цвет кожи уже стал намного лучше,и сама кожа нежнее что-ли стала.Хочется ли мне курить? Иногда да,и очень сильно((Но я отвлекаюсь от этих мыслей,и вспоминаю весь негатив,связанный у меня с курением.Как-то так)

 

[Птиченька]

День 11-й.Фух,самочувствие ок,днем курить практически не тянет,хоть у меня коллега курящий.Но вот вечером....Решила пока не ходить с цабачкой своей в компанию собачников,дабы избегать искушения.

 

[Птиченька]

Сегодня 18-й день некурения.Самочувствие ок,сон хороший,немного поправилась,жаль не взвесилась перед бросанием.Курить хочется в стандартных для курения ситуациях-стрессовых,вечером на прогулке.Но накаты все реже,их сила все меньше и меньше.Каждое утро я говорю:"Спасибо тебе,Господи,что я не курила вчера,не сорвалась.Помоги мне избежать искушения и в сегодняшний день!"