Худеющим к 1 июня!

[Льдинка]

Девчонки привет! Какие вы умнички, что взялись за себя! Буду заглядывать к вам, поддерживать при необходимости!
У меня сейчас основная цель не курить, а вторая - удержать имеющийся вес. Можно и схуднуть немного, но это не обязательно, пока это не цель.

да..это, конечно, главное!!! Как только почувствуешь, что достаточно окрепла, будем ждать!)

 

[ANuTocHka]

Olgita, давай присоединяйся к нам)

 

[Ivan84]

Эта тема не является моим личным дневником, она будет его заменять. И тут же хотелось бы увидеть всех тех, кто не просто бросил курить, но еще и находится в актуальной борьбе с лишним весом. Окреп и готов поставить себе цель, к которой все мы и пойдем. На вскидку я поставила дату 1 июня. Ну вроде как лето, вроде как логично

Для себя я установила следующие правила. В первую очередь идет отказ от курения, и уж только потом - похудение. Т.е. если ко лбу приставят пушку и выбор будет стоять между сигаретой и шоколадочкой - белая тварь в этом споре проиграет

Если кто-либо подержит идею, и я не останусь тут одна, то придумаем совместно как все это дело фиксировать, по каким дням взвешиваться и все остальное.

в спортзал нужно идти )) и после 18-00 где-то кушать творог, или кефир)

 

[Льдинка]

в спортзал нужно идти )) и после 18-00 где-то кушать творог, или кефир)

спортзал может отлично заменить занятия дома)тем более с нашим ритмом жизни не каждый может выделить время на походы в сз. А ходить туда 2 раза в неделю нет смысла.

 

[ANuTocHka]

в спортзал нужно идти )) и после 18-00 где-то кушать творог, или кефир)

Не помогает. У нас теперь некурящих все немного по другому работает.

 

[Ivan84]

Не помогает. У нас теперь некурящих все немного по другому работает.

а что же тогда помогает как по-другому работает ?

 

[ANuTocHka]

а что же тогда помогает как по-другому работает ?

Да вообще ничего не помогает. Я вот и калории считаю и на тренажере прыгаю вечерами, бегаю. За неделю скинешь 300-500 гр. В выходной чуть переешь, или спиртного немного и вот тебе +1,5 кг. пру как на дрожжах) Первый месяц еще терпимо было, а сейчас вообще ппц. Вот и пойми как там все работать начало. Если до бросания такие меры сразу же давали результат, то теперь прям беда.

 

[zhulya]

Привет деффчонки. И я с вами) чувствую пора застопориться на поедании всего) я с понедельника на Магги. Где то раз в год ее применяю. Раньше максимум был 79 кг.)))) Минимум в этом году 62.5 А так последнее время 64кг. Вот на праздники да за последние 10 дней плюс почти 2 кг. ВОТ. Удачки нам всем)

 

[zhulya]

Точнее не в этом году минимум, а уже в том)))

 

[Льдинка]

Привет деффчонки. И я с вами) чувствую пора застопориться на поедании всего) я с понедельника на Магги. Где то раз в год ее применяю. Раньше максимум был 79 кг.)))) Минимум в этом году 62.5 А так последнее время 64кг. Вот на праздники да за последние 10 дней плюс почти 2 кг. ВОТ. Удачки нам всем)

Привет! что за магги такое?))

 

[zhulya]

Льдинка, привет. Название дебильное...но реально офигенная диета. Вариантов много в инете, но я если есть желание завтра ссылку скину. Ща с телефона не удобно. Так вот. Она на месяц расчитана. Делится на 4 недели. Не сложно...но бывает. Особенно если желудок растянут сильно))) Через пару дней привыкаешь и ок. На мой взгляд...ее нельзя точно аллергикам и у кого печень не айс! Много яиц

 

[Льдинка]

Льдинка, привет. Название дебильное...но реально офигенная диета. Вариантов много в инете, но я если есть желание завтра ссылку скину. Ща с телефона не удобно. Так вот. Она на месяц расчитана. Делится на 4 недели. Не сложно...но бывает. Особенно если желудок растянут сильно))) Через пару дней привыкаешь и ок. На мой взгляд...ее нельзя точно аллергикам и у кого печень не айс! Много яиц

оу, ок! скинь, интересно! странно, не слышала просто о такой)))) и, добро пожаловать к нам!

 

[zhulya]

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=93249 оот нашла)

 

[zhulya]

После нее еще какое то время вес уходит. А потом не набираешь...если тока совсем чуток) или жрать совсем много надо)

 

[zhulya]

И по опыту скажу, что мясо в чистом виде надоедает. Я язык свинной ела...только жир снимала. Тефтельки на пару) кусок мяса просто быстро надоест на 2 неделе)

 

[Льдинка]

И по опыту скажу, что мясо в чистом виде надоедает. Я язык свинной ела...только жир снимала. Тефтельки на пару) кусок мяса просто быстро надоест на 2 неделе)

почитала... как то слишком мало еды( я точно сорвусь... по своему я свою куру или бульончик могу сколько влезет есть) нужно создать себе комфортны условия, чтобы минимизировать возможность жора.... так что эта сказка не обо мне(((

 

[zhulya]

Ну конечно...нужно чтоб без стресса. А то кирдык будет. С никотином бы справиться. Я тааак привыкла есть и думать: мне можно. Главное не курить)))

 

[ANuTocHka]

Итак, мой итог за неделю 800 гр. На данный момент 63,200. Немного, но хоть как-то. Надо теперь продержаться выходные.

 

[zhulya]

А у меня привес. Так что стартую с 66 кг)

 

[ANuTocHka]

zhulya, ну главное начало положено. Давай держись)))) И будем мы стройные и некурящие. Я , кстати, первый месяц вообще не ползла. Так, что правильно, начинай сейчас, пока не совсем пипец.