Урок физической культуры - основная форма систематического обучения учащихся физическим упражнениям. Специальной задачей урока физической культуры является обучение детей всех возрастных групп правильным двигательным навыкам и развитие физических качеств.
Задачи урока физической культуры:
1.обучение правильным двигательным навыкам;
2.развитие физических качеств.
Приглашаем вас принять участие в сдаче нормативов.
В процессе экзамена по физкультуре мы предлагаем пройти ряд физических испытаний и выполнить задания, проверяющие вашу физическую силу, выносливость, гибкость, координацию и другие аспекты физической формы.
Ваша задача: в каждом классе должны быть выполнены ВСЕ упражнения. Задание распределяете самостоятельно.
- Планка(можно взять боковые по 20 секунд)
- Приседания
- Отжим ( допускается для девочек от стены ) - 10 раз
- Пресс
- Дыхательная гимнастика ( типа руки вверх-вдохнули, вниз-выдохнули).
- Прыжки - ноги врозь - 10 раз
- Прыжки через скакалку - 20 раз
- Набить мяч - 10 раз
- Прыжок через коня
- Сесть на шпагат
Условия:
1. Для участия в конкурсе принимаются только 20-ти секундные видеоролики, которые напрямую участники команды выкладывают в Экзаменационном классе.
От каждого участника принимается неограниченное число упражнений. На видео вы проговариваете номер команды либо показываете бумажку с названием команды, темой конкурса .
2. Все работы принимаются организатором исключительно на свое усмотрение.
3. Участник(и), вступающий(ие) в споры с организатором по поводу допуска, оценивания фото в конкурсе и т д, в теме конкурса и тем самым провоцирующие конфликт с другими командами, по решению администрации могут быть лишен(ы) права участия в конкурсе, в том числе во всех последующих конкурсах текущей Стодневки
4. Команда с наибольшим количеством упражнений получает - оценку 5 в дневник (5 баллов), далее идет на уменьшение, соответственно 4 и 3. Команда не принявшая участие в конкурсе, получает 0 баллов.
5. Команда победитель получает недельную медаль за участие в конкурсе, а так же индивидуальную медаль тот участник, который выполнит ВСЕ нормативы. Медаль ГТО
6. Работы принимаются в конкурсной ветке до 28.09.2024г. Окончание приема работ 12:00 по Московскому времени. Результаты экзаменационных работ будут озвучены в ближайшее время в Дневнике школьников.