Василий К., дорогой! Поздравляю!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Заметки не курящего человека
- Автор темы Василий К.
- Дата начала
Ой! Благодарю! С рождением Меня!
Без всех Вас мне было бы тяжелее пройти путь этот, а с Вами и до Эвереста не далеко!
Добрый Бот
Оракул
каляда
Cоль жизни в том, что она не сахар
- Сообщения
- 6.995
- Реакции
- 40.248
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.11.2016
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 26
Василий К., Поздравляю ! 300 дней без сигарет - это дорогого стоит,
ведь мы это знаем ! Тебе осталось совсем немного до Эвереста ! Удачи тебе Василий !
Уже 300? 
Прекрасно, прекрасно! 
Прекрасно, прекрасно! 
SuroviyDen
Гордость форума
С Днем рождения!
Благодарю!
Что, где? В Караганде!
Что означает ищи везде!
Ведь если ты не сделаешь шаг,
То значит ты сам себе враг!
Что означает ищи везде!
Ведь если ты не сделаешь шаг,
То значит ты сам себе враг!
Привет тем кто зайдет!!!
Наконец-то решился на сделать первые шаги к бегу ) но не знал как начать! В итоге нашёл приложение для новичков на дройд, оно предлагает чередовать бег и ходьбу и постепенно увеличивать время бега так повышается выносливость.
И вот результаты первой пробежки!
Благодаря смене бега и ходьбы время прошло быстро, чувствовал хорошо (в конце осанка восстановилась).
Проверял пульс, насчитал 90 ударов в минуту, думаю для меня эта нагрузка как зарядка, но буду продолжать бегать по этой программе.
Недавно проходил мёд комиссию, окулист рекомендовал увеличить кардионагрузку т к сосуды в сетчатке глаза "заснули", да и спрашивала ещё почему спортом перестал заниматься )
Но вот кажется поделился чем хотел!
Наконец-то решился на сделать первые шаги к бегу ) но не знал как начать! В итоге нашёл приложение для новичков на дройд, оно предлагает чередовать бег и ходьбу и постепенно увеличивать время бега так повышается выносливость.
И вот результаты первой пробежки!
Благодаря смене бега и ходьбы время прошло быстро, чувствовал хорошо (в конце осанка восстановилась).
Проверял пульс, насчитал 90 ударов в минуту, думаю для меня эта нагрузка как зарядка, но буду продолжать бегать по этой программе.
Недавно проходил мёд комиссию, окулист рекомендовал увеличить кардионагрузку т к сосуды в сетчатке глаза "заснули", да и спрашивала ещё почему спортом перестал заниматься )
Но вот кажется поделился чем хотел!
вот ведь запрятался, еле нашла 
Поздравляю, Василий!
Желаю тебе мудрости, умения сохранять спокойствие и уверенность в себе, в любой жизненной ситуации. Береги, заботься и люби своих близких. Будь сильным, решительным и надежным. Совершай красивые и добрые поступки
Поздравляю, Василий!
Желаю тебе мудрости, умения сохранять спокойствие и уверенность в себе, в любой жизненной ситуации. Береги, заботься и люби своих близких. Будь сильным, решительным и надежным. Совершай красивые и добрые поступки
Благодарю за поздравления!!!
А может у меня жизнь такая
не показываться на людях 
вот ведь запрятался, еле нашла
А может у меня жизнь такая
не показываться на людях а я тебя почему то все время встречаю на форумеБлагодарю за поздравления!!!
А может у меня жизнь такая
Может от того, что ходим в одни и те же "классы" )а я тебя почему то все время встречаю на форуме
