Заметки.

[Блудный сын]

Снова бросаю и думаю-не мазохизм ли это ? Уже который раз , со счёта сбился. Пока 3 дня прошло- никаких мучений, надеюсь и дальше так будет.

 

[Илья Александрович]

Снова бросаю и думаю-не мазохизм ли это ? Уже который раз , со счёта сбился. Пока 3 дня прошло- никаких мучений, надеюсь и дальше так будет.

ты когда успел то?!

 

[багира черная]

Снова бросаю и думаю-не мазохизм ли это ? Уже который раз , со счёта сбился. Пока 3 дня прошло- никаких мучений, надеюсь и дальше так будет.

Все получится, главное твоеупорство и терпение!

 

[Диман_1973]

Снова бросаю и думаю-не мазохизм ли это ? Уже который раз , со счёта сбился. Пока 3 дня прошло- никаких мучений, надеюсь и дальше так будет.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[ma vie]

Снова бросаю и думаю-не мазохизм ли это ? Уже который раз , со счёта сбился. Пока 3 дня прошло- никаких мучений, надеюсь и дальше так будет.

брось уже навсегда. что тебе мешает?! это же всё в твоих руках!

 

[Chudo_]

Качели хуже постоянного курения , изводят и лишают сил и самоуважения. Брось ты это дело пагубное ))) желаю тебе терпения и упрямства в достижении цели ! Все получится )) проанализируй ошибки, опиши их здесь , вместе разберёмся

 

[Блудный сын]

Я знаю свои ошибки, разбирать там нечего. Самая главная - неумение контролировать себя долго во время стресса ну и выпивать пореже, а лучше вообще не пить

 

[Chudo_]

Я знаю свои ошибки, разбирать там нечего. Самая главная - неумение контролировать себя долго во время стресса ну и выпивать пореже, а лучше вообще не пить

Да, алкоголь тот ещё провокатор ))
Можно повторять как мантру , что сигарета не поможет, а только подкинет проблем со здоровьем. И чтобы не случилось не кури из принципа. Знаешь будет утешением и поводом для гордости ))) пусть соучилось , ну хоть не курю. Можно походить , дыхательные упражнения, мне помогает 10 глубоких вдохоа, успокаивает.

 

[Блудный сын]

Да, алкоголь тот ещё провокатор ))
Можно повторять как мантру , что сигарета не поможет, а только подкинет проблем со здоровьем. И чтобы не случилось не кури из принципа. Знаешь будет утешением и поводом для гордости ))) пусть соучилось , ну хоть не курю. Можно походить , дыхательные упражнения, мне помогает 10 глубоких, успокаивает.

Ксения, спасибо )

 

[Блудный сын]

Я не понял, sos нажал нечайно что ли? Почему столько народу набежало?

 

[Герол]

Я не понял, sos нажал нечайно что ли? Почему столько народу набежало?

Ну дык, мы тут добрые самаритяне

 

[Блудный сын]

Ну дык, мы тут добрые самаритяне

А, вон оно что. Ну молодцы, только график посещения вставших на путь истинный вольный какой то у вас, то густо, то пусто- непорядок

 

[Блудный сын]

Завтра, вернее сегодня уже собираюсь с утра на водоём побурить лунки на водоёме, чтобы рыбка не задохнулась и покормить её. Отправляюсь с двумя куряками)

 

[Герол]

Завтра Отправляюсь с двумя куряками)

Для тренировки силы воли?

 

[Блудный сын]

Для тренировки силы воли?

Очень рыбок люблю, приходиться рисковать

 

[Герол]

Ну и как?

 

[Блудный сын]

QUOTE="Герол, post: 3076718, member: 26502"]Ну и как? [/QUOTE]
Ай -сила есть, воля есть, а силы воли нету

 

[Алексей Куваев]

QUOTE="Герол, post: 3076718, member: 26502"]Ну и как?

Ай -сила есть, воля есть, а силы воли нету[/QUOTE]
Побаловался немного и хорош. Ничего страшного не случилось. Продолжай идти намеченным путем!

 

[Герол]

[QUOTE="Ай -сила есть, воля есть, а силы воли нету[/QUOTE]
Арёёёл! В смысле птица.

 

[Блудный сын]

[QUOTE="Ай -сила есть, воля есть, а силы воли нету

Ну, ладно - жизнь продолжается. Надежда наш компас земной, а удача награда за смелость