Всем привет! Я не знаю, что делать, по этому решила написать. Может что нибудь посоветуете...
Конечно проблема одна - бросить курить. Это для меня большая проблема.
Мне 43 года. Начала курить лет в 20, до этого пробовала с подружками по одной в месяц примерно.
Я бросала курить много раз. Самое долгое время без сигарет - 2 года. Потом начинала по одной сигарете и со временем опять получалось по пачке в день. Но проблема в том, что я всегда думала, что захочу - брошу! "У МЕНЯ ЖЕ СИЛА ВОЛИ!!!" Нравилось иногда себе доказывать какая я "сильная" - выбросила сигареты в окно и всё, больше не курю.
Но прошло время и сейчас я понимаю, что БРОСИТЬ КУРИТЬ Я НЕ МОГУ! Это честно... Я ненавижу себя за это. Я не знаю как люди бросают пить или наркотики, после большого стажа употребления! и что мне делать я тоже не знаю((((
За последние 2 месяца - 3 попытки бросить курить. Самое долгое время без сигареты - неделя.
Дело в том, что я становлюсь агрессивной. Я даже подругам стала говорить, что когда бросаю у меня начинаются приступы немотивированной агрессии, что бы не обижались, если что. Начинают раздражать разговоры с подругами, могу на ребёнка наорать (правда я ему тоже заранее говорю, ему 23года, не курит) , собака раздражает, люди в магазине... На второй день без никотина я становлюсь психически ненормальным человеком. Из-за того, что появляется много энергии, начинаю активно работать, но иногда хочется всё куда нибудь зашвырнуть и наорать на всех громко и от души.
Я понимаю, что это ненормальное поведение, валерьянка, корвалол и пустырник не помогают.
Заканчивается всё тем, что как мне кажется, мой мозг ( или я сама) находит "повод" и я звоню ночью подруге и говорю, что больше не могу и сейчас приду к ней покурить одну сигаретку.
При этом я понимаю, что в магазин за пачкой сигарет я не пойду т.к. выкурю её всю. А тут вроде как одна... на следующий день ещё одна... и понеслось по новой!!! (((((
Дело в том, что последнее время у меня сильно кружится голова после курения, давление скачет до 170, я реально стала бояться, что здоровью хана, не могу жить полноценно, сил нет, приступы астмы становятся всё чаще... но это получается для меня всё равно не стимул бросить совсем. Как только становится лучше, появляются силы, я снова начинаю курить. Как мне с этим бороться я не знаю. Как бороться с самой собой?
Все вещи, волосы, квартира и я сама - всё пахнет никотином! Мне это не нравится! Но получается, что не стимул((((
Как бросить курить? Могу честно сказать, я в себе разочаровалась, мне кажется, что я никогда теперь не смогу бросить курить. Понимаю, что надо настраивать себя по другому, но никак не получается. Что делать? Я в тупике.
п.с. Извините, если загрузила, но реально, для меня это проблема, и надо что-то делать
. Не пошло первый раз, ну повторить еще разок . Мало ли ошибка какая в опыте.... Если и опять не получилось, то методология неверная. Значит надо менять.
