Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Катерина37]

Не выкидывай ) начни бегать по пульсу
Смотри я бегаю с мая и пока у меня такие цифры )
Посмотреть вложение 1852271

Это ооочень показательно. Ты же профи, а я только учусь.... Спасибо, буду стараться....но это будет не круто

 

[EvgeniaDutch]

Я хочу в Амстердам. Только в 16:00 я смогла поесть

в Амстердаме куриную шаорму с настурцией дают.

 

[Katrinа]

Последнее за 5 км - 26 м 47 с, но приложение меня чуть не сожрало что я все делаю не так , выкину эти часы скоро..... Блин жааалко

У меня бывший муж марафонщик ) бегает марафоны почти 10 лет ? в своё время весь мозг мне вынес с этим пульсом! Он бегает с пульсометром, часам не доверяет )

 

[Katrinа]

Это ооочень показательно. Ты же профи, а я только учусь.... Спасибо, буду стараться....но это будет не круто

Профи давно прокурено ??? мы наравне ) просто мне хочется подсказать, я сама такая же упрямая! Но вот это работает! И это больше для здоровья, чем когда пульс скачет! ))) надо же во благо ☺️

 

[Katrinа]

в Амстердаме куриную шаорму с настурцией дают.

Посмотреть вложение 1852276

Как же красиво ?

 

[Ёжикツ︎]

И нам расскажи ))

Там ничего интересного))

 

[Ликa]

в Амстердаме куриную шаорму с настурцией дают.

Посмотреть вложение 1852276

Какая красотища! Мммм ?

 

[+SERG]

в Амстердаме куриную шаорму с настурцией дают.

Посмотреть вложение 1852276

Это же декор просто?

 

[Katrinа]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

 

[+SERG]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Я буду сдавать в дни, когда занимаюсь. Планирую каждый день заниматься, но если погода будет не лётная, бег я буду пропускать)

 

[Katrinа]

Я буду сдавать в дни, когда занимаюсь. Планирую каждый день заниматься, но если погода будет не лётная, бег я буду пропускать)

Отлично! Молодчина ?? записала ?

 

[Катерина37]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Да без разницы! Могу каждый день, а могу не каждый, только придется скринов много делать

 

[EvgeniaDutch]

Какая красотища! Мммм ?

вкусно получилось, не хватет только жирного чесночного соуса
я на 500 грам шоармы добавила 1 кабачок,пекинской капусты,красный болгарский перец и 2 стебля рабарбера.жарила на столовой ложке подсолнечного масла.
Сколько по калориям выйдет?

 

[dmitrii327]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Отчёт по бегу в виде скрина, в дни когда бегаю

 

[Дарьюшка]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Буду раз в неделю по воскресеньям. Вес,трени,питание и общее состояние

 

[Chudo_]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Тренировки в день тренировок , питание кбжу под спойлер буду стараться каждый день выкладывать , это меня дисциплинирует , замеры раз в неделю

 

[Katrinа]

@Катерина37
@dmitrii327
@Дарьюшка
@Chudo_
Все записала ✅ молодцы!

 

[Жень Шень]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Я не знаю, как пойдет))

 

[Ёжикツ︎]

Ежедневно

 

[Карамелькa]

в Амстердаме куриную шаорму с настурцией дают.

Посмотреть вложение 1852276

Это шаурма в момент понимании она в лаваше, но выглядит ооочень аппетитно