Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Карамелькa]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Можно раз в неделю? Как раз за неделю можно будет что- то и сказать

 

[Инна MK]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Раз в неделю

 

[Карамелькa]

@Katrinа, Катя у Марии

?????​

новый Ник - @Maria_VL

 

[EvgeniaDutch]

хочется чего то вкусного на десерт , но чтобы мало калорий.
что?

 

[EvgeniaDutch]

Это шаурма в момент понимании она в лаваше, но выглядит ооочень аппетитно

уже готовую замаринованую купила.мне сейчас лаваш не надо.

 

[Morkovka]

Я буду сдавать в дни, когда занимаюсь. Планирую каждый день заниматься, но если погода будет не лётная, бег я буду пропускать)

@Katrinа аналогично, буду сдавать в дни занятий)

 

[Даянка]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Привет. Я планирую раз в неделю отмечаться.

 

[Алёна909]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Я буду пробовать каждый день по спорту. По питанию в воскресенье итоги.

 

[Andruwka]

Раз в неделю ✅

 

[Татьяна/A]

Ребят, девчат предлагаю минимизировать скрины своих трень, а не на весь экран. Можно свои "КБЖУ" под спойлер.
А свои отчеты буду высылать р/неделю.

 

[Карамелькa]

уже готовую замаринованую купила.мне сейчас лаваш не надо.

Аааа, поняла. Классно придумала

 

[Карамелькa]

хочется чего то вкусного на десерт , но чтобы мало калорий.
что?

Ягоды замороженые?

 

[Sashshka]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Раз в неделю

 

[Katrinа]

@Katrinа, Катя у Марии

?????​

новый Ник - @Maria_VL

Спасибо, галечка! Поправлю ❤️

 

[Ликa]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Каждый день, кроме выходных. ?

 

[Ликa]

вкусно получилось, не хватет только жирного чесночного соуса
я на 500 грам шоармы добавила 1 кабачок,пекинской капусты,красный болгарский перец и 2 стебля рабарбера.жарила на столовой ложке подсолнечного масла.
Сколько по калориям выйдет?

Очень сложно так считать. Нужны точные цифры, но думаю немного вышло. В овощах очень мало калорий.

 

[Ольхен]

Всем дорого дня ? у меня вопрос к каждому участнику! Как удобно сдавать отчеты? Отпишитесь пожалуйста, кто сдаёт ежедневно, а кто раз или пару раз в неделю ?

Спойлер: Команда ?

@Bugaz
@_Лика
@Донателло
@Svetlyc
@tatarusa
@Инна MK
@Татьяна/A
@Рыжая Бестия
@Даянка
@игоряшкаNS
@Алёна909
@dmitrii327
@Andruwka
@Avemaria
@Metallic
@NSSerg
@Morkovka
@Медовый Пряник
@Usic
@Инна MK
@Shannon5461
@Marishka8956
@Дарьюшка
@Доброжелательный енот
@Ёжикツ︎
@Sashshka
@EvgeniaDutch
@Ириска Александровна
@?????
@окташкод
@+SERG
@Zin
@Мадам Тарошка
@angel..ina
@Тимона
@Chudo_
@Ольхен
@markuss
@Бомбардир
@Serega from Siberia
@Карамелькa
@Катерина37
@Жень Шень

Когда меня Серёжа пнет, тогда и буду сдавать)))

 

[Ликa]

Ребят, девчат предлагаю минимизировать скрины своих трень, а не на весь экран. Можно свои "КБЖУ" под спойлер.
А свои отчеты буду высылать р/неделю.

Как же так???? Надо на весь экран, чтоб все видели

 

[Ольхен]

Вечер добрый

 

[Katrinа]

Вечер добрый

Привет, Олечка! @+SERG как у вас спорт?