Чампикс Жизнь без дыма

[Jeany]

Здравствуйте меня зовут Женя)

Стаж курения
17 долгих лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Почему решил(а) бросить
Надоело быть зависимой от сигарет.
Причины отказа от курения
Прежде всего здоровье и выносливость. Появился кашель курильщика. Постоянные головные боли.
Попыток бросить
Их было много. Максимальный результат -не курила месяц.
Бросал(а) с использованием методик
Жевачка и сила воли.
Причины прошлых неудач
Наваждение, когда не большая стрессовая ситуация, я как будто без сигареты не смогу справиться. Так и начинала снова курить.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли

 

[Irina Vladimirovna]

Jeany, присоединяйся. у нас хорошо!

 

[Jeany]

Irina Vladimirovna, спасибо! Здорово, что есть такой форум

 

[-Slavyan-]

Jeany, так Вы курите или нет?

 

[Jeany]

-Slavyan-, сегодня первый день без сигарет

 

[Васильна]

Jeany, добро пожаловать на форум! Удачи и победы!

 

[Jeany]

Васильна, спасибо! Будем идти к намеченной цели!

 

[Демьян]

Jeany, привет!

Ну что ж, добро пожаловать! Удачи тебе!

 

[Jeany]

Демьян, спасибо

 

[Jeany]

Вот и первые симптомы пошли. Весь вечер постоянно кашляю. Про привычку и накат я молчу. Это периодически проявляется: поела - надо покурить, пошла в магазин - надо покурить, и т.д.

 

[Васильна]

поела

пошла

Была удивлена
Только сейчас поняла, что ЖЕНЯ девочка...
Извини, не смотрела в профиль...

 

[Jeany]

Васильна, все норм да я девушка

 

[ves_cherry]

Удачивсе обязательно получится, главное очень захотеть чем себя отвлекаешь от накатов?

 

[Jeany]

ves_cherry, стараюсь глубоко дышать и успокаивать мысли. Кстати вдох более глубокий получается.

 

[Jeany]

ves_cherry, и спасибо за пожелания!

 

[Алишка]

Удачи!!!!!и СИЛЫ ВОЛИ))))) и прибудет к нам жизнь без дыма)

 

[Jeany]

Алишка, спасибо за напутствие!

 

[Алишка]

пожалуйста!!!!я вот ещё мечтаю, чтобы сигареты стоили рублей по 200 минимум...тогда многие бросят. просто неприятно даже если сама не куришь-вокруг один дым!!!

 

[Julia9]

Jeany, добро пожаловать! Успеха тебе!! Дыхательные упражнения действительно хорошо помогают. Ты молодец! Вперед и только вперед)

 

[Jeany]

Сорвалась
Ведь самочувствие улучшается даже после первых суток не курения, но когда накатывает саму себя не узнаешь...
Завтра 2-ая попытка. Я очень хочу избавиться от этой привычки!