Сила воли Жизнь без никотина! Я так хочу!

[Лина_Cripsy]

Стаж курения
Курила 8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пол пачки.
Зачем решили бросить
Устала от зависимости! Хочу дышать полной грудью!
Причины отказа от курения
Пришло осознание того, что последствия курения уже активно проявляются, а удовольствие от выкуриваемой сигареты уже давно пропало.
Попыток бросить
До этого бросала один раз
Бросал(а) с использованием методик
Никоретте жвачка
Причины прошлых неудач
Не было искреннего желания бросить курить, психологического осознания того, что мне это больше не нужно.
Причины прошлых удач
Удач, увы, не было.
Сейчас бросаю с помощью
Исключительно сила воли и спорт.
Ну и немного от себя, а лучшемного
Всегда боялась бросать курить. Более того, мне нравилось в этой привычке всё!
До определенного момента...
Всё началось с электронной сигареты. На самом деле, не люблю эти штуки, но друг предложил попробовать и я согласилась. Стоит заметить, что на тот момент у меня был полный букет "фишек" курильщика: кашель, желтоватые зубы, отдышка, и т.д.
И так, день я покурила электронную сигарету и, как и ожидалось, эффект не тот: накуриться весь день до чувства насыщения не могла, да еще и горло каждый раз щекотало так противненько.
Нет, подумала я через пару дней, лучше старые добрые сигареты.
Какого же было моё удивление и отвращение, когда я закурила. Горько, противно, дышать не возможно...
И этим я неслаждалась на протяжении 8 лет?!
А следом проскачила другая мысль: пора бросать! И делать это нужно не завтра, не через месяц, а прямо сейчас. Что я и сделала!
Впереди длинный путь, но я верю, что пройду его и не собьюсь))

 

[Илья Александрович]

Лина, а без сигарет знаете как клево?
А какие запахи вокруг? а какой вкус?!
Вы на правильном пути и весной этой Вам откроется много интересного во всех отношениях))

 

[tech]

25 дней???
красава, тащи дальше!
это уже нормальный депозит в будущее здоровье и свободу от вредной привычки!
Добро пожаловать)

 

[Диман_1973]

Всегда боялась бросать курить.

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Лина_Cripsy]

Диман_1973, спасибо))
Чем дальше, тем легче делать выбор в пользу некурения.
Спорт стал моим спасением. На мой взгляд ничто так не отвлекает как тренажерный зал. Да и на кардиотренажерах так классно заниматься без отдышки, дышать полной грудью, что возвращаться к курению и мысли не появляется)

 

[tech]

заниматься без отдышки, дышать полной грудью

сам отметил просто фантастическое исчезновение кашля и боли в груди
раньше по утрам и перед сном буквально стены дрожали...

 

[Маруся Борисовна]

Лина_Cripsy, молодца!! Тем более, что сигареты вообще ничего не дают! То есть абсолютно! Курить 99% людей начинают по молодости и по глупости. Не знаю ни одного курящего человека, который не мечтал бы бросить. И ни одного, кто начинал бы курить сознательно, изучив предмет детально и приняв решение, что ДА, это то что нужно))))

 

[ma vie]

самое страшное позади,так что наслаждайся жизнью)

 

[Диман_1973]

Диман_1973, спасибо))
Чем дальше, тем легче делать выбор в пользу некурения.
Спорт стал моим спасением. На мой взгляд ничто так не отвлекает как тренажерный зал. Да и на кардиотренажерах так классно заниматься без отдышки, дышать полной грудью, что возвращаться к курению и мысли не появляется)

Девонька! У тебя все впереди, живи без сигарет и радуйся и детки твои тебе спасибо скажут)

 

[Nero]

Спорт стал моим спасением. На мой взгляд ничто так не отвлекает как тренажерный зал.

Привет! Это да, после тренировки реально вообще не хочется, а если ещё и результат заметен...то тогда вообще шикарно

 

[йог]

А следом проскачила другая мысль: пора бросать! И делать это нужно не завтра, не через месяц, а прямо сейчас. Что я и сделала!

бурные продолжительные аплодисменты переходящие в овации все встают....урррааааа!!!!

 

[Дульская]

весной этой Вам откроется много интересного во всех отношениях))

Целиком и полностью присоединяюсь)))) и приятного во всех отношениях))) На форуме просто замечательные во всех отношениях люди. Мне здесь очень помогли.

 

[Илья Александрович]

Мне здесь очень помогли.

кто бы сомневался))

 

[Дульская]

кто бы сомневался))

О, ДА!!!

 

[Bobrikus]

Вы умница! Так держать!

 

[Август18]

А этот ребенок на аватарке, кто?
25 дней, это уже солидное начало, нельзя, чтобы столько трудов пропало зря.

 

[Лина_Cripsy]

Август18, ну почему же ребенок? Это я)

Друзья, спасибо всем огромное за такую поддержку!

 

[Натали_Я]

Выглядите великолепно.
Действительно - 25 дней - это большой труд, молодчинка.
Про спорт - самое первое, что необходимо каждому и отвлекает от всяких дурных мыслей, а после тренировки с полной самоотдачей уже ничего и не нужно))))

 

[Август18]

ну почему же ребенок? Это я)

Убила...

 

[Владимир Файб]

Лина_Cripsy, с первым стольником!