Сила воли "Жизнь среди огней"

[KattyLady]

Катя доброе утро ты настройся и как Алиса сказала зайди к нам на группу ЧАС за часом подороге на Эверест с нами ты бросишь курить [emoji106]

Иду смотреть, спасибо)

 

[KattyLady]

Как то я спросил порекомендовать дневники для чтения новичкам, вот что мне ответили:

Я , когда меня сильно плющило, да еще и бессонница - открывала Эверест и читала всех подряд.
Теперь даже и не помню, чьи дневники оказали максимум помощи, но окрыляло одно: смотри, как людей плющило - ты не оригинальна! Но они прорвались, значит, это возможно.
Из "нашего призыва" - Дед Кондрат, "Сурикаты против монстров", Нюта "Дожилась", Ольга664 - все на Эвересте
Я "читатель", мне это помогает очень.
Я и твой дневничок бы порекомендовала - как пример, чем себя отвлекать можно.
А так, методом проб и ошибок, люди находят себе пару-тройку виртуальнных друзей и шагают вместе. Но для этого тоже надо по дневникам побегать, да чем-то привлечь к себе. Все как в жизни.
Вряд ли у нас получится создать шорт-лист дневников-лауреатов, каждый выбирает здесь для себя.
Общая рекомендация - пилюлю волшебную искать все-таки на Эвересте... Ну, чтобы вместе с кем-то вдруг неудачником не стать...
Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

А это не большой список дневников с Эвереста:

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...
Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Продолжение...

Спасибо большое,буду читать,мне к 22 уже нужно быть настроенной))) спасибо)

 

[KattyLady]

Вот в этом то и подвох. Я много раз наступал на эти грабли, пока для себя не решил, что не стоит испытывать судьбу и выкуривать хотя бы одну сигарету. Поверь, для нас, бывших курильщиков, эта сигарета будет не одна, а первая, так уж мы устроены. И одна затяжка может мгновенно запустить те химические и психологические процессы в организме, которые мы победили с таким трудом. Из своего полуторогодовалого безникотинового опыта могу сказать совершенно точно, чем больше стаж некурения, тем проще отказываться от иногда всплывающей мысли: "а не курнуть ли", и подобные мыслишки возникают гораздо реже, практически никогда))), но я все равно настроен решительно, и если возникает подобная мысль я давлю ее на корню, как таракана))), чего и всем желаю...

К сожалению я понимаю,но вот мой стаж(13 лет) как то пугает)тем более девушка..
Кажется,что эти крысиные бега никогда не закончатся ((((

 

[KattyLady]

Как красиво))

 

[Шахерезада]

Спасибо пойду на Эверест "схожу"посмотрю)
Как то настрой сначала 100%был,а на следующий день депрессия какая-то э,как будто что-то потеряю,хотя что?эх..

Привет, Екатерина. Ты хорошенечко подумай надо оно тебе или нет. Сама с собою поговори, прими осознанное решение. Просто можно и себя измучить и близких, если взять в привычку бросать курить. Это же твой выбор и он должен быть осознанным. Только тогда это имеет смысл.

Хотя... Некоторые, здесь я читала, просто забыли купить сигареты и бросили... По разному бывает.

 

[Диман_1973]

К сожалению я понимаю,но вот мой стаж(13 лет) как то пугает)тем более девушка..
Кажется,что эти крысиные бега никогда не закончатся ((((

Ну у меня стаж 30 (был), и я мальчик))), но ведь не курю, и это факт...

 

[KattyLady]

Привет, Екатерина. Ты хорошенечко подумай надо оно тебе или нет. Сама с собою поговори, прими осознанное решение. Просто можно и себя измучить и близких, если взять в привычку бросать курить. Это же твой выбор и он должен быть осознанным. Только тогда это имеет смысл.

Хотя... Некоторые, здесь я читала, просто забыли купить сигареты и бросили... По разному бывает.

И говорю с собой и понимаю ,что мне это не нужно... спасибо за поддержку,я все же на 100 дневку пойду,думаю должно получиться)как у тебя дела?

 

[KattyLady]

Ну у меня стаж 30 (был), и я мальчик))), но ведь не курю, и это факт...

Как же это прекрасно не курить,а вам тяжело это давалось? И как долго было плохо?

 

[Шахерезада]

И говорю с собой и понимаю ,что мне это не нужно... спасибо за поддержку,я все же на 100 дневку пойду,думаю должно получиться)как у тебя дела?

Привет, Екатерина. Я нормально. Записывайся в 19-4, я там.

 

[KattyLady]

Привет, Екатерина. Я нормально. Записывайся в 19-4, я там.

Я в 1 команде)))А ты в какой?

 

[Шахерезада]

Я в 1 команде)))А ты в какой?

19-4.

 

[Мишик]

 

[Диман_1973]

Как же это прекрасно не курить,а вам тяжело это давалось? И как долго было плохо?

Я так долго мечтал бросить, что когда бросил, не ощутил никакой тяжести. Вся тяжесть в вашей голове, очень многое зависит от настроя (это я могу заявить как опытный бросальщик). Самое главное теперь не сделать роковую затяжку. Попробуйте первое время настраиваться на отказ от предложения закурить постоянно, вне зависимости от ситуации и постарайтесь менять образ жизни, обязательно добавляя ежедневные физические нагрузки, только без фанатизма, а то можно перегореть. И самое главное не сидите на одном месте с постоянной мыслью "я бросаю", просто живите и радуйтесь свободе от зависимости...

 

[KattyLady]

Я так долго мечтал бросить, что когда бросил, не ощутил никакой тяжести. Вся тяжесть в вашей голове, очень многое зависит от настроя (это я могу заявить как опытный бросальщик). Самое главное теперь не сделать роковую затяжку. Попробуйте первое время настраиваться на отказ от предложения закурить постоянно, вне зависимости от ситуации и постарайтесь менять образ жизни, обязательно добавляя ежедневные физические нагрузки, только без фанатизма, а то можно перегореть. И самое главное не сидите на одном месте с постоянной мыслью "я бросаю", просто живите и радуйтесь свободе от зависимости...

Я тренируюсь 6-7 раз в неделю, так что спорт мне не помогает, стараюсь дыхательные упражнения делать и медитировать) Что-то счетчик у меня глючит...сегодня второй день только

 

[KattyLady]

День второй...(первый просто ломка,лезла на стену).
Состояние так себе, грустно, ничего не хочется делать(ни есть ни пить). Дыхание тяжелое, комок в горле присутствует. Близкие помогают и поддерживают. Вчера чуть мужа не убила, но он уже был подготовлен и не обращал внимания(спасибо ему за это).Курить хочется сильно...Закурю ли я?НЕТ,НЕТ,НЕТ!

 

[Мишик]

День второй...(первый просто ломка,лезла на стену).
Состояние так себе, грустно, ничего не хочется делать(ни есть ни пить). Дыхание тяжелое, комок в горле присутствует. Близкие помогают и поддерживают. Вчера чуть мужа не убила, но он уже был подготовлен и не обращал внимания(спасибо ему за это).Курить хочется сильно...Закурю ли я?НЕТ,НЕТ,НЕТ!

не переживай. скоро все эти недуги пройдет. главное не бойся. держись ты умничка!

 

[KattyLady]

не переживай. скоро все эти недуги пройдет. главное не бойся. держись ты умничка!

Спасибо)

 

[sasha-veter]

Спасибо)

привет, как настроение?, поздравляю с 3-им днем!

 

[Диман_1973]

Я тренируюсь 6-7 раз в неделю, так что спорт мне не помогает, стараюсь дыхательные упражнения делать и медитировать) Что-то счетчик у меня глючит...сегодня второй день только

Спорт это здорово! Но я еще в первое время кроме спорта решил себя слегонца окультурить))), взял, да и прочел "Войну и мир" Л.Н. Толстого. В колледже на это времени не было))). Так что можешь себя попробовать в этом направлении для разнообразия...

 

[natalimal]

К сожалению я понимаю,но вот мой стаж(13 лет) как то пугает)тем более девушка..
Кажется,что эти крысиные бега никогда не закончатся ((((

Тут таких девушек... и не таких. У нас есть стая 50+.вот там стажи так стажи. Люди больше 40 лет курили. Ничего, бросаем. Ты вовремя одумалась!удачи!