#55_1 Первые 🏆🥇

[Kate (Dreams Come True)]

Так жёлтую карточку

Так я же ее в тот же день аннулировала) у тебя их нет на данный момент 😉

 

[Ворчун]

Да я его всего одной желтой карточкой воспитала)

Разве так дружат

 

[Kate (Dreams Come True)]

Разве так дружат

А как дружат? И как я тогда должна защищаться от того, что мне не нравится, если не карточками предупредительными?

 

[MISNIK]

А как дружат? И как я тогда должна защищаться от того, что мне не нравится, если не карточками предупредительными?

СПАТЬ !!!

 

[Ворчун]

Нет дорогуши. Это запах ВАШЕГО ЗАГОВОРА против меня.

Я Вас всех запомнил.... И этого... Что защищает Вас тоже...

Посмотреть вложение 1996265

Ты че не предупредил то? Тут похоже матриархат процветает... Я думаю чего ты на девчёнок бочку катишь всё время
Я по неопытности вона какую волну поднял.

 

[Kate (Dreams Come True)]

СПАТЬ !!!

 

[АлоэВера]

Спойлер: Первые и лучшие🏆🥇❤

1. @Gala1983
2. @Дмитрий Владимирович
3. @PtichkaTwee
4. @Лиля91
5. @Марс Амерханов
6. @AnastasiyaSay
7. @allasama
8. @AsyaS
9. @MISNIK
10. @Kate (Dreams Come True)
11. @Аlberto
12. @Артём Игнатьев
13. @Svenzi
14. @Александр@
15. @PolinKa
16. @Ворчун
17. @Demencya
18. @Gaisina
19. @taira
20. @Хелен_Хелен
21. @2173517Михаил
22. @Игорь49орен
23. @Ulcha_79
24. @SergeiLondon
25. @Yula_kru
26. @Remi
27. @Вера55555
28. @michail krd

 

[Yula_kru]

Добрый вечер!!! Первый день неудачный(. Тадатададам. Сегодня почему то оказался стрессовый день,понимаю,что это проверка мне. Я ее провалила,ругаться не буду на себя. Уже выкинула все пренадлежности

 

[АлоэВера]

СПАТЬ !!!

 

[АлоэВера]

Добрый вечер!!! Первый день неудачный(. Тадатададам. Сегодня почему то оказался стрессовый день,понимаю,что это проверка мне. Я ее провалила,ругаться не буду на себя. Уже выкинула все пренадлежности

Юлечка, не ругай себя и не бросай пока если не готова.
Шаги начала проходить?
Пиши все ответы там в теме)

 

[Лиля91]

Добрый вечер!!! Первый день неудачный(. Тадатададам. Сегодня почему то оказался стрессовый день,понимаю,что это проверка мне. Я ее провалила,ругаться не буду на себя. Уже выкинула все пренадлежности

Привет 🙂

Все бывает. Если будут нехорошие мысли, пиши сюда.

Предлагаю завести дневник на форуме и записывать свои мысли туда.

 

[Yula_kru]

Юлечка, не ругай себя и не бросай пока если не готова.
Шаги начала проходить?
Пиши все ответы там в теме)

Да,начала

 

[Yula_kru]

Привет 🙂

Все бывает. Если будут нехорошие мысли, пиши сюда.

Предлагаю завести дневник на форуме и записывать свои мысли туда.

Так и поступлю,нужно выписывать свои мысли

 

[Лиля91]

Так и поступлю,нужно выписывать свои мысли

Облегчители накатов

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить, пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. Съесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Лиля91]

Спокойной ночи, команда

Всем, кто не курит, не курить. Всем, кто ещё курит, желаю подготовиться к прекраснейшему этапу в вашей жизни.

 

[MoonWolf]

Эй, @MoonWolf , иди сюда, я ужинать буду

Посмотреть вложение 1996281

Боюсь мною отравиться можно у меня кровь змеи

 

[MoonWolf]

Есть много морковки вредно🤣🤣🤣
Лучше волка съешь 😄

Ни нада меня есть, я хороший

 

[MISNIK]

Ни нада меня есть, я хороший

Меня заставляли, ты сам видишь )

 

[НатальяИванова]

Всем приветик Посмотреть вложение 1996263

Вера, почему ты чудесатая? Мы же давно прошли этот этап, разве нет?

 

[Yula_kru]

Облегчители накатов

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить, пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. Съесть яблоко.
18. Гнев, смех.

О супер,спасибо,буду применять