Kat2205
Наблюдатель
Всем привет! Меня зовут Евгения, мне 22 года. Начала курить в школе по глупости с подругой, научили курить и поехало..Причем заметила что сейчас курю не в затяг, и мне это больше нравится, думаю будет легче бросить так курить! тем более что я считаю сколько я выкуриваю и не превышаю лимит (Максимум 6 сигарет в день).
Стаж курения
3 года (с 2012)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6 сигарет, не более стараюсь контролировать
Зачем решили бросить
Надоел запах изо рта и запах от рук, не чувствую запах духов из-за этого, смотрят косо когда девушка курит, особенно мужчины и много раз делали замечание "Бросай курить"
Так же улучшить самочувствие и состояние здоровья, так как есть проблемы.
Причины отказа от курения
Сводит ноги по ночам!!!((( Устала безумно от этого, самые неприятные и болезненные ощущения! Еще я кофеманка и дня без него не могу прожить..представляю что творится с моим организмом...Надоела пропахшая одежда никотиновым дымом, так же не хочу чтобы у меня были желтые зубы(Это пока не так видно, так как стаж маленький)
Попыток бросить
3, максимум ни курила полгода!! Потом опять пришла в универ и сорвалась...
Бросал(а) с использованием методик
Просто больше сидела дома, были каникулы в Университете почти месяц, это было на втором курсе!
Причины прошлых неудач
Просто знакомые затянулись и мне тоже захотелось..
Причины прошлых удач
Сильное желание бросить курить, занятие в спорт зале!(Надо начать ходить) так как раньше если курила и шла в спортзал то кружилась голова и становилось плохо на занятиях. Надо вернутся, уже месяц там не была! Стыд мне!
Сейчас бросаю с помощью
С помощью Силы воли! Не хочу пить таблетки, так же у меня есть мотивация!
У меня тетя бросила курить, а курила 17 лет! Пила таблетки 21 день и уже три месяца не курит! Горжусь ею!
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу отказаться от курения с сегодняшнего дня!
Причем когда я дома я могу вообще не курить и не думаю об этом, просто надо себя чем-то занять на день, например выполнением домашнего задания, чтением книг, просмотром фильма или посидеть в интернете. Так же самое сильное желание возникает по курить когда я выпью в кафе(Например Бокал вина) Прямо раздирает и иду на улицу( Так как в кафе запрещено курить), бред я понимаю, но ничего поделать не могу..
Хотя выпиваю очень редко и то по праздникам.Отвращение к алкоголю в последнее время.
Еще я хочу поменьше пить кофе! Максимум 3 раза в неделю!а лучше 1-2 , пока пью кофе один раз в день.
Стаж курения
3 года (с 2012)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6 сигарет, не более стараюсь контролировать
Зачем решили бросить
Надоел запах изо рта и запах от рук, не чувствую запах духов из-за этого, смотрят косо когда девушка курит, особенно мужчины и много раз делали замечание "Бросай курить"
Так же улучшить самочувствие и состояние здоровья, так как есть проблемы.
Причины отказа от курения
Сводит ноги по ночам!!!((( Устала безумно от этого, самые неприятные и болезненные ощущения! Еще я кофеманка и дня без него не могу прожить..представляю что творится с моим организмом...Надоела пропахшая одежда никотиновым дымом, так же не хочу чтобы у меня были желтые зубы(Это пока не так видно, так как стаж маленький)
Попыток бросить
3, максимум ни курила полгода!! Потом опять пришла в универ и сорвалась...
Бросал(а) с использованием методик
Просто больше сидела дома, были каникулы в Университете почти месяц, это было на втором курсе!
Причины прошлых неудач
Просто знакомые затянулись и мне тоже захотелось..
Причины прошлых удач
Сильное желание бросить курить, занятие в спорт зале!(Надо начать ходить) так как раньше если курила и шла в спортзал то кружилась голова и становилось плохо на занятиях. Надо вернутся, уже месяц там не была! Стыд мне!
Сейчас бросаю с помощью
С помощью Силы воли! Не хочу пить таблетки, так же у меня есть мотивация!
У меня тетя бросила курить, а курила 17 лет! Пила таблетки 21 день и уже три месяца не курит! Горжусь ею!
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу отказаться от курения с сегодняшнего дня!
Причем когда я дома я могу вообще не курить и не думаю об этом, просто надо себя чем-то занять на день, например выполнением домашнего задания, чтением книг, просмотром фильма или посидеть в интернете. Так же самое сильное желание возникает по курить когда я выпью в кафе(Например Бокал вина) Прямо раздирает и иду на улицу( Так как в кафе запрещено курить), бред я понимаю, но ничего поделать не могу..
Хотя выпиваю очень редко и то по праздникам.Отвращение к алкоголю в последнее время.
Еще я хочу поменьше пить кофе! Максимум 3 раза в неделю!а лучше 1-2 , пока пью кофе один раз в день.
Последнее редактирование: