Сила воли Бросаю снова. Больше не курить никогда?

[Сергей П]

Стаж курения
15-18 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
12-15 сигарет
Зачем решили бросить
Хочу быть здоровым и подавать правильный пример своим детям.
Причины отказа от курения
Без сигарет качество жизни намного выше, хочу получать удовольствие от жизни. Настоящее удовольствие, а не иллюзию, хочу дышать полной грудью и радоваться тому что дышу. Чувствовать запахи и вкусы. Хочу быть сильным, не хочу быть слабым.
Попыток бросить
Не сосчитать.
Бросал(а) с использованием методик
Только своя сила воли.
Причины прошлых неудач
Иногда проявление слабости, жалости к себе. Иногда за компанию, когда все вокруг курят (но это тоже проявление слабости).
Причины прошлых удач
Спорт, забота о здоровье детей.
Сейчас бросаю с помощью
Моя сила воли. Считаю что только усилием собственной воли можно перестать зависеть от курения, да и от других негативных факторов. Только я решаю чего я хочу а чего не хочу.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я решил бросить курить несколько лет назад. Несмотря на то, что сейчас я иногда курю, я считаю что добился большого прогресса в бросании: я не курю постоянно. То есть я не ношу с собой сигареты и у меня не возникает постоянного желания закурить. Я вообще не думаю о сигаретах и меня к ним не тянет. Но есть одно НО: иногда я все-таки закуриваю. Могу курить 1 вечер или 2-3 дня подряд, а потом снова прекращаю. Я не могу назвать точных причин этих срывов - просто хочется курить и все тут. Происходят эти срывы примерно 1 раз в 1-2 месяца. Я конечно ругаю потом себя и мне становится не так хорошо, как без сигарет. Но теперь я даже подумываю: может быть бывших курильщиков не бывает? И может быть можно считать, что я не курю, или все-таки нужно АБСОЛЮТНО не курить?..

 

[Angelika]

Сергей П, добрый день!
Получается, вы сейчас бросаете не ежедневное курение, а избавляетесь от курения примерно один день за 1-2 месяца?

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Сергей П]

Angi, выходит что так. Могу ли я сейчас сказать что я не курю? Нет, пожалуй что не могу. Если я иногда курю, значит я не совсем бросил. С одной стороны я бы хотел совсем не курить. Но с другой - иногда можно позволить себе слабость. Или нельзя? Вот основное мое сомнение.

Диман_1973, спасибо Спорт стал для меня спасением. Занятия спортом мотивируют. Да и тренироваться когда недавно покурил - это ад. Знаю курящих людей которые занимаются спортом и не пониманию как это вообще можно совмещать.

С алкоголем, кстати, у меня ситуация такая же, как с сигаретами: самый длительный "сухой" период 4 месяца. Проблем с алкоголем нет, просто хочется быть максимально адекватным и не травить себя. Но иногда, опять же, прошлые привычки берут свое. К счастью все реже и реже.

 

[Anna1378]

Привет! Не курить - это не курить постоянно. Если ты так легко обходишься подолгу без сигарет, что тебе мешает быть вообще без них? Не кури! Просто тупо не кури! Это наш метод - тупонекурим

 

[*Золотая Рыбка*]

Но теперь я даже подумываю: может быть бывших курильщиков не бывает? И может быть можно считать, что я не курю, или все-таки нужно АБСОЛЮТНО не курить?..

Бывших правда не бывает, есть курильщику которые просто не курят, это как и алкоголики которые не пьют, я не пью 12 лет, но отдаю себе отчёт в том что я алкоголик навсегда Вот тут я могу позволить себе пару конфет с ликёром, а вот налить в рюмку и я снова уйду в запои. С сигаретами так не получится, если не куришь, значит не одной затяжки.

 

[Annac]

Бывают бывшие.
У меня родители бросили. Папа с моей подачи, мама - потому что ей было неудобно курить, когда мы с отцом бросили.
И вот отец бросил после сорокалетнего стажа по 2 пачки в день. С 2008 не прикасается и не думает. А мама потягивает сигарету в пару дней. И я уверена что он не вернтся к сигаретам.
А тебе удачи Бросай окончательно

 

[Диман_1973]

Angi, выходит что так. Могу ли я сейчас сказать что я не курю? Нет, пожалуй что не могу. Если я иногда курю, значит я не совсем бросил. С одной стороны я бы хотел совсем не курить. Но с другой - иногда можно позволить себе слабость. Или нельзя? Вот основное мое сомнение.

Диман_1973, спасибо Спорт стал для меня спасением. Занятия спортом мотивируют. Да и тренироваться когда недавно покурил - это ад. Знаю курящих людей которые занимаются спортом и не пониманию как это вообще можно совмещать.

С алкоголем, кстати, у меня ситуация такая же, как с сигаретами: самый длительный "сухой" период 4 месяца. Проблем с алкоголем нет, просто хочется быть максимально адекватным и не травить себя. Но иногда, опять же, прошлые привычки берут свое. К счастью все реже и реже.

Конечно лучше некурить совсем. Меня еще баня здорово мотивирует

 

[Александр прозревший]

Здравствуйте, Сергей П! У меня есть один друг, он никогда не был заядлым курильщиком, а если быть более точным, то его статус - болтание по середине. Он мог не курить несколько дней, но стоит ему предложить "пойдем покурим", он без проблем соглашается, может даже выкурить 2 сигареты подряд. Иногда он признавался, что его реально тянет покурить, когда он употребит алкоголь. Когда он один и нет рядом стопки спиртного он в принципе равнодушен к курению. Так было долгое время. Но вот, я узнаю, что он в конце концов определился на каком он берегу: с 01.01.2016 г. он вообще бросил курить независимо от указанных выше причин, т.е. прибился к "нашему с Вами берегу". Вывод: если ты принимаешь какие-то важные для себя решения, то определяйся заранее с использованием твердых "ДА" или "НЕТ". Любые половинчатые решения, типа "может быть", "нельзя, но если очень хочется то можно" и прочее вообще нельзя считать РЕШЕНИЯМИ, это так - некие философские эссе, от которых для Вас практической пользы не будет и в Вашей копилке не появится одной победой больше над собой...

 

[Smet]

Сергей П, в общем да, я со всем Вами описанным согласен. Иногда можно позволить себе слабость... но разве к курению это можно применить? Вы же (да и я собственно, да и все тут) занимаемся оздоравливанием своего организма, ну в смысле, что через год-два-пять, мы сведем пагубное действие никотина, и прочей сигаретной бяки, на наш организм к минимуму. Получается, идем на поправку. Но представим, что одно из любимых занятий в жизни - прыжки, и на этой почве у нас перелом ноги (ну не дай бог конечно), на ноге гипс и кость уже практически срослась. И тут бац! Минута слабости - тут как тут... И вроде бы не прыгали уже две недели, но разок то можно, ведь очень хочется... И начинаете скакать на гипсе, вроде бы внешне ничего, гипс не разваливается, нога вроде не сильнее болит, чем просто если не прыгать... Но ни связкам, ни костям тем более, мы не помогаем. А вернее наносим вред, увеличивая процесс восстановления на недели, а может и месяцы.
Поэтому, я уж предлагаю Вам определиться курите Вы или не курите. Взвесите все плюсы курения и плюсы не курения, и какая чаша весов перевесит, туда и склонитесь. Я конечно не Нострадамус, и уж точно не Улюкаев, но что-то мне подсказывает, чисто математически, что плюсов не курения, минимум на порядок больше, чем плюсов курения.
Хотя, скажем существенный минус от не курения можно осязать в купчино после полуночи - если на риторический вопрос "- Сиги есть?" поступит отрицательный ответ, то приедятся долго и упорно подбирать слова для обоснования прямого вреда курения или даже бить людей... что тоже очень вредно

 

[Сергей П]

Всем спасибо. Думаю что конечно это правда - не должно быть "полусостояний". Не курить - так совсем. Скорее всего это от нерешительности. Уверенней надо быть - делать значит делать, а не пытаться.

 

[Сергей П]

Пугают, что рак легких может проявиться спустя более чем 20 лет. Жуть.
http://www.nkj.ru/news/25048/