Сила воли Лошадь сдохла - слезь!

[The Wall]

Никто и не говорил, что не работает. Просто люблю иногда в полемику вступить.

 

[Александр Фролов]

​

Сейчас только до меня дошло! Мы всё говорим-говорим об отказе от курения, как о каком-то затяжном процессе, но ведь это не правда!!! Вот, говорим-говорим себе, когда пройдёт столько-то или столько-то времени, - я освобожусь от зависимости окончательно. Мне сдаётся, друзья, что именно здесь "собака зарыта", - в этой мысли о том, что отказ произойдёт "когда-то" . Но ведь всё уже произошло, понимаете?!
В момент, когда принимается решение, мы уже исполняем и получаем то, к чему стремимся.

• Если мы говорим о том, что отказываемся от курения ради здоровья - оздоровление начинается и дальше происходит с нами именно с момента принятия этого решения.
• Если мы говорим, что отказываемся от курения, чтобы победить свой порок и стать сильнее - мы уже победили его и стали сильнее в тот момент, когда загасили свою последнюю сигарету!
• Если мы говорим о том, что отказываемся от курения, чтобы стать свободными - мы становимся свободными! Сразу же и бесповоротно!

Не нужно ничего ждать больше! Мы не курим, значит - мы уже освободились!
​

Время - только ловушка, которая заставляет нас думать о том, что нечто произойдёт когда-то, хотя это "нечто" уже свершилось.
Время - это наш самообман, который не позволяет нам понять, что мы уже достигли того, к чему стремились.
Я понял это внезапно и буквально несколько минут назад, когда посмотрел на свой счётчик и почувствовал, что мне нечего считать. Я уже живу жизнью без сигарет несколько дней и теперь нет необходимости считать эти дни дальше, потому что это - моя дальнейшая жизнь)). Я уже свободен, благодаря своему решению. Мы все уже свободны, благодаря принятым решениям! И никто не заставляет нас специально страдать от этого. Ну, а симптоматика синдрома отмены - момент преходящий...терпение, только терпение...

А время... время действительно - ни при чём...​

 

[A77lex]

в этой мысли о том, что отказ произойдёт "когда-то" . Но ведь всё уже произошло, понимаете?!

Эх, Саша, Саша, растащат тебя на цитаты, как пить дать, растащат.

 

[Александр Фролов]

Эх, Саша, Саша, растащат тебя на цитаты, как пить дать, растащат.

Лишь бы на пользу. )) Но я действительно немного обескуражен был, когда понял, что разговоры типа "бросаю курить" по своей сути парадоксальны. Как можно присваивать какую-то длительность и протяжённость во времени "моментальному процессу", который происходит в одну-две секунды принятия решения и самого отказа? Если перестал курить, значит - перестал курить. Мне кажется в основном люди путают синдром отмены с самим процессом отказа от курения. Поэтому всем и кажется, что сам процесс отказа от курения затягивается на месяцы-годы, а он на самом деле - моментален. Затягиваются только последствия. Все ведь, кто употреблял или употребляет спиртное, например, знают, как тяжело проходит абстинентный синдром, но ведь - проходит же))) С курением то же самое происходит. Для себя решил больше не уделять внимания всяким болезненным ощущениям и припадкам. Издержки процесса - есть издержки процесса. Буду считать, что это у меня такое "никотиновое похмелье")))

 

[A77lex]

Видишь, у тебя все разложено по полочкам, это одно. Для меня понятие " бросаю курить" - это и решение не курить, длительность которого мгновение, и некоторый период, в котором курить хочется выше некоторой планки, которую ( планку) каждый ставит для себя сам. Когда я понял, что желание закурить опустилось ниже этой самой планки, в тот момент я перешел из разряда бросающих курить в разряд бросивших.
И еще у тебя просматривается некоторая категоричность. Бросил, значит бросил. Шаг назад не то что не допустим, такого понятия даже нет. Куча народу сюда приходит, имея запасной план : " если не получится не курить, то я закурю" .

 

[Александр Фролов]

Видишь, у тебя все разложено по полочкам, это одно. Для меня понятие " бросаю курить" - это и решение не курить, длительность которого мгновение, и некоторый период, в котором курить хочется выше некоторой планки, которую ( планку) каждый ставит для себя сам. Когда я понял, что желание закурить опустилось ниже этой самой планки, в тот момент я перешел из разряда бросающих курить в разряд бросивших.
И еще у тебя просматривается некоторая категоричность. Бросил, значит бросил. Шаг назад не то что не допустим, такого понятия даже нет. Куча народу сюда приходит, имея запасной план : " если не получится не курить, то я закурю" .

Да, согласен, я категоричен. Но эту самую категоричность я могу/имею право/применяю только к себе лично. Я не имею права навязывать свой образ мышления или действий, но я слишком хорошо знаю свою природу и не хочу с ней церемониться - было уже, плавали-знаем, чем заканчивается попустительство себе.))) Да, ты прав - я не имею права отступить, я не даю себе такого права. Дело в том, что по роду своей деятельности основной я должен быть сильным и должен знать ответы на многие вопросы, чтобы давать разумные советы людям. Как я смогу накопить предельно возможный и такой необходимый опыт, если не пройду все стадии сам, не прочувствую этого на своей шкуре? Как я смогу говорить о том, что можно от чего-то избавиться, если сам не попробовал и мягкие, и кардинальные меры применить? Период "мягких мер" не дал мне результата и я пошёл другим, менее приятным путём. Не могу навязывать (это само собой), а могу только рассказать - что происходит внутри у меня, что я чувствую, что я думаю и как собираюсь дальше действовать. Кстати, это вовсе не означает, что моя требовательность к себе должна перекинуться на всех вокруг, как лесной пожар. ))))

P.S.: Ещё пару-тройку дней назад у меня тоже был запасной план - в случае срыва не пожирать себя живьём. Но сегодня я почему-то вспомнил о том, как я прекратил с алкоголем все дела. Просто прекратил три года назад. До этого момента тоже были "шашни" с уговорами себя, что типа "захочу - брошу". Ничем это в итоге не заканчивалось. Вот, такая натура у меня, либо всё, либо - ничего))) Но, опять же, - я не сторонник "лесных пожаров")))

 

[The Wall]

Для себя решил больше не уделять внимания всяким болезненным ощущениям и припадкам. Издержки процесса - есть издержки процесса. Буду считать, что это у меня такое "никотиновое похмелье")))

Знаешь, уже очень болею за то, чтобы у тебя получилось.
Такие усилия не должны пропасть даром.

 

[Александр Фролов]

Спасибо!)) Сегодня утром проснулся и вдруг понял, что ничего не чувствую из вчерашних-позавчерашних неприятных моментов - тяги какбЭ нет вовсе..., но я всё равно осторожничаю. Буду "тестировать" своё состояние сегодня.)) Посмотрим, что произошло или не произошло.

 

[Александр Фролов]

​

Понять не могу. Что-то странное произошло сегодня - все ощущения, связанные с тягой или синдромом отмены, резко куда-то делись. Совсем и все разом! Если в первые три-четыре дня ощущения от накатов были такими мощными, что казалось, будто меня "изнутри" ледяной водой окатили, то сегодня - ни разу и ничего совсем... Только "жрабельность" повышенная и вес к 76 кг приближается. В остальном - тишинаааа! Я чего-то даже забеспокоился немного...слишком внезапно как-то... Может, кто-то сталкивался с таким явлением на своём опыте? Поделитесь соображениями, пожалуйста! )))

 

[Сине-красный]

Посмотреть вложение 151100​

Понять не могу. Что-то странное произошло сегодня - все ощущения, связанные с тягой или синдромом отмены, резко куда-то делись. Совсем и все разом! Если в первые три-четыре дня ощущения от накатов были такими мощными, что казалось, будто меня "изнутри" ледяной водой окатили, то сегодня - ни разу и ничего совсем... Только "жрабельность" повышенная и вес к 76 кг приближается. В остальном - тишинаааа! Я чего-то даже забеспокоился немного...слишком внезапно как-то... Может, кто-то сталкивался с таким явлением на своём опыте? Поделитесь соображениями, пожалуйста! )))

Это свобода!!! Но, не исключено, что это затишье перед бурей! Так что нам еще придется побороться за свободу.

 

[Александр Фролов]

Это свобода!!! Но, не исключено, что это затишье перед бурей! Так что нам еще придется побороться за свободу.

Вот про то я и думаю - затишье перед бурей или что-то посерьёзнее. В любом случае я свой "топор войны" ещё не закопал...осторожность превыше всего!

 

[Александр Фролов]

Неожиданно так)))

 

[*Alice*]

Отлично!))) Это я так "вспыхнул" опять, извините. Сегодня много раз сталкивался в постах и комментариях с сожалениями и самобичеваниями, самокритикой...так расстроился, если честно. Мне было так тяжело это читать, потому что на самом деле то плохое, что чаще всего говорят/пишут о себе люди, никакого отношения к ним подлинным не имеет.

Сдается мне, что большая часть присутствующих здесь лиц любят себя покушать. Все мы знаем, что "курение убивает"! Но никого до поры до времени это не останавливает.

 

[Александр Фролов]

Сдается мне, что большая часть присутствующих здесь лиц любят себя покушать.

Да, видимо, так дело и обстоит, но - занятие-то бесплодное и бессмысленное. По себе сужу - ту энергию, которую тратишь на самокопание, самоосуждение и вытекающий из них комплекс вины, вполне можно (и нужно!) потратить на более полезные вещи.

 

[Александр Фролов]

Сегодня тема дня для меня - страх перед будущим. Размышляю, читая то, что пишут в дневниках. Диапазон страхов один и тот же - знаком до боли, потому что сам кувыркался в этих страхах и опасениях совсем недавно. Не могу понять, что меня заставляло холодеть от ужаса перед этими "химерами мозга"?
Опасение перестать быть собой и не суметь найти новую опору в своём поведении/образе жизни/отношениях с людьми и даже в имидже.
Опасение, что первичный запал пройдёт, мотивация испарится и замысел бросить курить рухнет.
Опасение осуждения окружающими и опасения оказаться лицом к лицу с собственной несостоятельностью сделать что-то значимое.
Опасение, что будущее существование без сигареты каким-то образом опустошит мир человека как внешний, так и внутренний.
Список можно было бы продолжить, но смысл не изменится. Основные мотивы страхов и опасений:
Как будет дальше?
Что со мной будет дальше?
Как я буду справляться?
Насколько тяжело мне будет?
Ну, так вот, дорогие друзья - как будет, так и будет! Я не могу понять, как можно забивать себе голову тем, что ещё не произошло и вполне возможно - вообще не произойдёт? Опять возвращаюсь к теме того, станет ли кто-то хуже от того, что произойдут сбои и возврат к курению: моё мнение - хуже никто не станет, если не захочет, конечно, сам себя погрузить в трясину самобичевания.
Для себя я решил, что у меня есть в наличии только сегодняшний день. Сегодня днём, если произойдёт накат или другой какой припадок внезапный - буду бороться с ними известными мне способами, потому что нет у меня другого выхода, потому что решение принято и я хочу посмотреть, чем этот "квест" закончится. И этот "квест" - ежедневный, каждое утро он для всех начинается заново, в новых обстоятельствах, с новыми "игроками" и препятствиями. Этот "квест" называется "здесь и сейчас"...
А завтра....завтра никогда не наступит на самом деле...если хорошо подумать об этом.

 

[burdysik]

Посмотреть вложение 151162

Сегодня тема дня для меня - страх перед будущим. Размышляю, читая то, что пишут в дневниках. Диапазон страхов один и тот же - знаком до боли, потому что сам кувыркался в этих страхах и опасениях совсем недавно. Не могу понять, что меня заставляло холодеть от ужаса перед этими "химерами мозга"?
Опасение перестать быть собой и не суметь найти новую опору в своём поведении/образе жизни/отношениях с людьми и даже в имидже.
Опасение, что первичный запал пройдёт, мотивация испарится и замысел бросить курить рухнет.
Опасение осуждения окружающими и опасения оказаться лицом к лицу с собственной несостоятельностью сделать что-то значимое.
Опасение, что будущее существование без сигареты каким-то образом опустошит мир человека как внешний, так и внутренний.
Список можно было бы продолжить, но смысл не изменится. Основные мотивы страхов и опасений:
Как будет дальше?
Что со мной будет дальше?
Как я буду справляться?
Насколько тяжело мне будет?
Ну, так вот, дорогие друзья - как будет, так и будет! Я не могу понять, как можно забивать себе голову тем, что ещё не произошло и вполне возможно - вообще не произойдёт? Опять возвращаюсь к теме того, станет ли кто-то хуже от того, что произойдут сбои и возврат к курению: моё мнение - хуже никто не станет, если не захочет, конечно, сам себя погрузить в трясину самобичевания.
Для себя я решил, что у меня есть в наличии только сегодняшний день. Сегодня днём, если произойдёт накат или другой какой припадок внезапный - буду бороться с ними известными мне способами, потому что нет у меня другого выхода, потому что решение принято и я хочу посмотреть, чем этот "квест" закончится. И этот "квест" - ежедневный, каждое утро он для всех начинается заново, в новых обстоятельствах, с новыми "игроками" и препятствиями. Этот "квест" называется "здесь и сейчас"...
А завтра....завтра никогда не наступит на самом деле...если хорошо подумать об этом.

Александр Фролов, Согласна на все 100! Когда изначально писала название своего дневника подразумевала именно это...что завтра никогда не наступит. А мысль с квест здесь и сейчас с новыми препятствиямии игроками мне ооочень понравилась...Александр, как вовремя для меня вы пришли сюда! столько дельных мыслей почерпнула, спасибо спасибо. С самоизбиением (бичеванием) кстати тоже...эх и любитель я этого дела, а спрашивается зачем. Удачи вам сегодня, 11 дней не курите...я прекрасно себя чувствовала на второй неделе, думала всё...бросила легко и замечательно, оказалось приключения то ещё впереди...

 

[Александр Фролов]

Решил озвучить ещё одну точку зрения. Эзотерическую. В эзотерике и в оккультизме существует достаточно распространённое мнение, что зависимости любого рода провоцируют некие энергетические "сущности". Классификация этих тварюжек весьма обширна и разнообразна, но наиболее частые гости в мире людей - лярвы, мофлоки и криттеры и прочая дрянь. Чем занимаются эти "звери"? А, ничем - едят в основном. Нас с вами едят, точнее - нашу энергетику. Пример: присосалась, допустим, лярва к человеку и, ну, его прокачивать и раскручивать на момент пороков разных и склонностей, как то - выпить-покурить, например. В момент выпивки, курения , когда кайф достигает предела - лярва (или другая потусторонняя дрянь) начинает эту энергию кайфа поглощать. Если человек не хочет по каким-то причинам её "подкармливать", тварь насылает разные хвори вроде беспокойства/раздражения/агрессии, накатов тяги, абстинентного синдрома и психозов ("белочку" присылает погостить алкоголикам, например) в надежде, что человек сломается и закурит/выпьет. Ручек-ножек у этих мразей нет - есть слизнеобразное тело и большой рот-присоска, с помощью которого нас и "поедают", собственно. Глаз тоже нет (примитивная структура у существа этого), поэтому находят себе объекты для "кормёжки" биолокацией по всплескам энергии (кайф от первой утренней сигареты или дурное пьяное веселье) - это для них как маячки, типа - "кушать подано, идите жрать, пожалуйста!" В общем, когда вас начнёт прессовать приступ накатов или тяги, вспомните о том, что это "скотинка мычит, жрать хочет"...захотите - кормите, а не захотите....всё в ваших руках!))) Вот, такие вот дела, дрУги мои!)))

 

[Александр Фролов]

Александр Фролов, Согласна на все 100! Когда изначально писала название своего дневника подразумевала именно это...что завтра никогда не наступит. А мысль с квест здесь и сейчас с новыми препятствиямии игроками мне ооочень понравилась...Александр, как вовремя для меня вы пришли сюда! столько дельных мыслей почерпнула, спасибо спасибо. С самоизбиением (бичеванием) кстати тоже...эх и любитель я этого дела, а спрашивается зачем. Удачи вам сегодня, 11 дней не курите...я прекрасно себя чувствовала на второй неделе, думала всё...бросила легко и замечательно, оказалось приключения то ещё впереди...

Спасибо большое за пожелания!)) И я Вам желаю сил как можно больше для борьбы с "Тёмным Лордом" внутри!))) . Я на самом деле очень много для себя здесь нашёл интересных вещей и поводов для "вдохновения"- люди-то вокруг замечательные: с целями чёткими, планами, надеждами и перспективами в головах. Всё-таки я считаю, что такие сообщества крайне необходимы нам всем.

 

[The Wall]

Вот про то я и думаю - затишье перед бурей или что-то посерьёзнее

у меня так через 2 недели примерно стало. вообще ничего, абсолютно.

 

[Александр Фролов]

у меня так через 2 недели примерно стало. вообще ничего, абсолютно.

Я вторые сутки, как партизан - прислушиваюсь, что внутри происходит. Пока только один пункт очень явный - есть хочется постоянно.)))