- Сообщения
- 5
- Реакции
- 14
- Метод
- Сила Воли
Стаж курения
4
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет
Зачем решили бросить
Устал осознавать, что гублю своё здоровье. Постоянная вонь курильщика. Понимаю, что сигареты ничего мне не дают, но я не могу от них отказаться и это бесит и в то же время пугает
Причины отказа от курения
9
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Не могу перебороть тягу к курению. Всегда случается момент когда я беру сигарету и все начинается с начала.
Сейчас бросаю с помощью
тупо не курить
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет. Вот решил завезти дневник, мне кажется если я буду писать все свои ощущения тут, то мне будет легче бросить. Уже много раз бросал курить и видео смотрел, и форумы читал, и Аллена Карра смотрел, читал, не помогает. На короткий срок получается не курить, но это неделя или месяц максимум.
Каждый раз я бросал с позитивным настроением, думал, что вот наконец то последняя сигарета и все я счастливый не курильщик, но чувство длилось не долго. Скоро я закуривал одну сигарету и вроде ничего страшного, но потом она сопровождалась еще одной и вот я покупаю пачку в магазине и через 5 минут я начинаю себя ненавидеть, говоря себе, что я ничтожный червяк который с какими то сигаретами справится не может, но я все ровно курил. другие попытки сопровождались такими же событиями.
Перепробовав несколько способов я понял, что самый эффективный для меня это сила воли, Хоть и Аллен Карр говорит обратное, но его метод мне не помог. И так, сегодня первый день когда я попытаюсь бросить в очередной раз, думаю все должно получиться
4
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет
Зачем решили бросить
Устал осознавать, что гублю своё здоровье. Постоянная вонь курильщика. Понимаю, что сигареты ничего мне не дают, но я не могу от них отказаться и это бесит и в то же время пугает
Причины отказа от курения
- чувствовать себя бодрее
- не вонять как бездомный
- не засорять свои организм
- не тратить деньги на разрушение своего здоровья
- от сигарет никакой пользы
9
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Не могу перебороть тягу к курению. Всегда случается момент когда я беру сигарету и все начинается с начала.
Сейчас бросаю с помощью
тупо не курить
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет. Вот решил завезти дневник, мне кажется если я буду писать все свои ощущения тут, то мне будет легче бросить. Уже много раз бросал курить и видео смотрел, и форумы читал, и Аллена Карра смотрел, читал, не помогает. На короткий срок получается не курить, но это неделя или месяц максимум.
Каждый раз я бросал с позитивным настроением, думал, что вот наконец то последняя сигарета и все я счастливый не курильщик, но чувство длилось не долго. Скоро я закуривал одну сигарету и вроде ничего страшного, но потом она сопровождалась еще одной и вот я покупаю пачку в магазине и через 5 минут я начинаю себя ненавидеть, говоря себе, что я ничтожный червяк который с какими то сигаретами справится не может, но я все ровно курил. другие попытки сопровождались такими же событиями.
Перепробовав несколько способов я понял, что самый эффективный для меня это сила воли, Хоть и Аллен Карр говорит обратное, но его метод мне не помог. И так, сегодня первый день когда я попытаюсь бросить в очередной раз, думаю все должно получиться