Да, была. Мне было проще бросать с командой.Запишись во взлёт, там, вроде, заканчивают скоро и будет новый набор. Вместе реально легче. Ты уже была в марафонах?
И не проиграла, а идёшь к победе!
Уже записана. С нетерпением жду начала марафона
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Да, была. Мне было проще бросать с командой.Запишись во взлёт, там, вроде, заканчивают скоро и будет новый набор. Вместе реально легче. Ты уже была в марафонах?
И не проиграла, а идёшь к победе!
Второй день пью никуриллы. Курю также, иногда забываю покурить. Напоминаю себе и иду.
Добрый вечер. Все правильно Вы пишете)
Я, пенёк старый, чёта не понимаю..
Разве некуриллы не предполагают максимально возможного снижения количества сигарет?
Зачем напоминать себе покурить?? Попытаться приучить организм к более высоким дозам отравы??
с 1-го по 3-й день — по 1 таблетке 6 раз в день, каждые 2 часа, постепенно сокращая число выкуренных сигарет. Таблетку следует принимать между эпизодами курения для удлинения интервалов между выкуриванием сигарет, чтобы максимально снизить их потребление.
При хорошем эффекте лечение продолжают по следующей схеме: с 4-го по 12-й день приема — по 1 таблетке 5 раз в день, каждые 2,5 часа; с 13-го по 16-й день — по 1 таблетке 4 раза в день, каждые 3 часа; с 17-го по 20-й день — по 1 таблетке 3 раза в день, каждые 5 часов; с 21-го по 25-й день — по 1–2 таблетки в день.
Настоятельно рекомендуется отказаться от курения не позднее 5-го дня от начала лечения
Этим надо пользоваться максимально! )) Ведь использовать табексы/чампиксы/некуриллы вечно не получится.Реже появляется само желание на физическом уровне. Ощущение, будто бы забываю о том, что курю.
И я поздравляю тебя с началом прекрасного путиВчера перед сном обнулила счётчик. День 1.
10й день пью никуриллы
Дочитала Карра
Привет, Лиля!
Ты же в 1 команде, верно? )) Будем вместе значит. Ты - классная, открытая, целеустремленная. На мой взгляд, в тебе есть все для 100 успеха. Тебе 🤏 мешает страх.
Очень буду рада познакомиться с твоими якорьками. Будем их взращивать в себе! И не боятся придуманных монстров и дурных мыслей. Первых не существует (мне мама в детстве рассказала 🤣), а вторыми мы можем управлять. Просто переключаясь, это довольно просто. Если виртуозно овладеть этим приемом, то 1 год материнства тоже пройдет легче 😉Доброе утро, Катя
да, мы из одной команды. спасибо тебе, что поделилась своим опытом, и поддержала. я очень это ценю сколько ты сейчас не куришь? как сейчас твое состояние?
мой зависимый мозг (или бессознательная его часть) и приводит меня обратно постоянно на протяжении многих лет. как будто бы часть меня желает мне только хорошего, а часть - разрушений. как интересно все устроено в голове. сейчас готовлюсь к любым своим дурным мыслям, буду их отслеживать и стараться не идти на поводу. я думаю, что смогу дать себе позитивные установки, и победить "курительного монстра". а может его вообще не существует, и я опять его придумала. может весь этот отказ намного легче, чем я думаю.
я не курила 3 раза по 2-3 месяца. вспоминаю это время, как лучшее в моей жизни. хотелось бы побить свои же рекорды и оставить курение в прошлом.
напишу в ближайшие дни мой список якорьков. люблю их перечитывать, особенно в периоды бросания. кстати, вспомнила про дневник благодарности. по-моему, сейчас тоже мне не помешает.
в целом, я позитивный человек. всегда нахожу положительные моменты даже в сложных и проблемных ситуациях. мне кажется, просто при приеме цитизина позитива меньше стало. найду, чем возместить уровень позитива.
и пусть все получится. у других же получилось
пусть 4) главное, чтобы на протяжении первых дней отказа была легкость, уверенность в успехе. мы сможем не вернуться назад. только впередОчень буду рада познакомиться с твоими якорьками. Будем их взращивать в себе! И не боятся придуманных монстров и дурных мыслей. Первых не существует (мне мама в детстве рассказала 🤣), а вторыми мы можем управлять. Просто переключаясь, это довольно просто. Если виртуозно овладеть этим приемом, то 1 год материнства тоже пройдет легче 😉
Я всего 4 дня не курю 🤣 Конечно, если бы можно выбирать, я бы выбрала 374 день. Но нет, пока только 4
Конечно, все справляются! И мы сможем 😘
Смайлика в реакциях 💯 все равно не хватает )пусть 4) главное, чтобы на протяжении первых дней отказа была легкость, уверенность в успехе. мы сможем не вернуться назад. только вперед
Может сделают скоро)Смайлика в реакциях 💯 все равно не хватает )