Здравствуйте, некурящие!

[Milla]

Мучительно бросала курить в течение 3-х месяцев, постепенно снижая количество выкуренных сигарет. Первые недели две жила от сигареты до сигареты. Казалось невозможным, поначалу, дойти хотя бы до трех в день. Но как-то получилось, сама не знаю как. Подключила "табекс", и, что удивительно, перестала получать удовольствие от выкуренной сигареты, такой, знаете, мягкий удар по мозгам и легкое головокружение. Сейчас не курю уже три с копейками недели. Правда один раз сорвалась, закурила, но во рту стало так гадостно, что до конца не докурила. Теперь, когда посещает мысль о том чтобы закурить,вспоминаю тот вкус, и желание как-то притухает. Кстати, мне в этом отношении "Коррида" помогает, у нее такой мерзкий вкус , как после сигареты.

 

[мята]

Milla, а что такое коррида?!

 

[Fann]

Мучительно бросала курить в течение 3-х месяцев, .

Выстраданное, выношенное через не могу оно и ценится для себя намного выше и ближе. Поэтому ты уже больше НИКОГДА не закуришь!
Умница, Milla! Заходи почаще сюда.

 

[Milla]

Коррида Эваларовские таблетки для бросающих курить ( основной компонент корень аира). Не знаю каков механизм действия(как например у Табекса). Но мне помогает забыть, что хотела закурить. У нас в компании даже шутка по этому поводу есть, все идут курить(кто курит) сигареты , а я таблетки.

Выстраданное, выношенное через не могу оно и ценится для себя намного выше и ближе. Поэтому ты уже больше НИКОГДА не закуришь!
Умница, Milla! Заходи почаще сюда.

Спасибо, Fann! Прямо мои слова, что называется, с языка снял. Я так и сказала друзьям, если смогу бросить, то никогда не закурю, стоит только вспомнить каких трудов мне это стоило.

Milla, а что такое коррида?!

Прям по М. Твену. Не ручаюсь за точность слов , но смысл приблизительно "Проще всего бросить курить, я сам уж сколько раз бросал....." Но я надеюсь, что навсегда. По крайней мере так настроена. Хотя, если честно, до сих пор четко не осознала, что бросила. Вернее не так, думала что гордость, что-ли, какая-то появится. А оно как-то все так замылилось, растянулось. Вчера вот посчитала, что больше трех недель не курила и удивилась, думала меньше.

 

[Kris]

Milla, вот это стойкость!! Для меня оказалось нереальным бросить вот так, постепенно уменьшая "дозу", в какой-то момент просто начинала курить столько же, как раньше. Успеха и вам в нашем нелёгком деле!!

 

[Milla]

Забыла сказать, стаж курения 16 лет, выкуривала по 10-15 сигарет в день, моя отрава была Kent дамский облегченный, бросаю первый раз. Муж бросил курить лет 5 назад. Как-то ему так легко это далось. Он не делал заявлений типа " С понедельника не курю! " и т.п. Просто перестал курить и все. Но не настаивал и даже не просил, чтоб я бросила. Говорил, что в один прекрасный день осознал, что курить - это противоестественно.

Milla, вот это стойкость!! Для меня оказалось нереальным бросить вот так, постепенно уменьшая "дозу", в какой-то момент просто начинала курить столько же, как раньше. Успеха и вам в нашем нелёгком деле!!

Спасибо, Kris! Не могу сказать, что легко это давалось, иногда после двух шагов вперед делала пять назад, но на следующий день становилось так стыдно, что наказывала себя лишней невыкуренной сигаретой.

Где- то прочитала, что зависимость возникает из-за того, что у курящего человека практически перестает вырабатываться в организме никотин( или никотиновая кислота, или какая-то другая форма никотина, не помню точно), поскольку он замещается никотином из сигарет. Поэтому когда человек бросает курить, возникает дефицит никотина,а никотин в какой-то там форме жизненно необходим. Поэтому купила никотинку(витамины в таблетках) и проводила таким образом замещательную терапию.( Читать инструкцию! Имеются противопоказания!) Может и самообман, но помогало.

 

[мята]

Milla, спасибо за такой развернутый ответ... правда, спрашивала совсем о другом...

 

[Milla]

Milla, спасибо за такой развернутый ответ... правда, спрашивала совсем о другом...

Сорри, на вопрос про корриду я ответила, только не там где надо, на странице своего дневника, просто я впервые на подобном сайте и немного парюсь

 

[Milla]

Вот интересно, желание закурить пропадет когда нибудь совсем или это на всю жизнь, такое наказание за то что когда-то по молодости и глупости перешел на темную сторону?

 

[мята]

Сорри, на вопрос про корриду я ответила, только не там где надо, на странице своего дневника, просто я впервые на подобном сайте и немного парюсь

я так поняла, что про корриду мне узнать не судьба....

 

[Milla]

я так поняла, что про корриду мне узнать не судьба....

Коррида это таблетки компании " Эвалар" , основной компонент корень аира и мятное масло.

 

[Milla]

Почти 2 дня не вспоминала о сигаретах, спасибо работе. Сегодня ехала в автобусе и водитель закурил, до чего же противный запах, благо моя остановка была. Вообще заметила, что не могу находиться рядом с курящим, тошнота накатывает. И со сном что-то непонятное творится- сплю как сурок, могу часов 10 проспать и все-равно проснусь невыспавшейся (хорошо завтра суббота- высплюсь вволю). Еще и поправляться начала, с этой спячкой забросила зарядку ( ну и жрать, разумеется начала, хочется же себя любимую вкуснятиной поощрить) - в общем одно расстройство. Вчера через силу - зарядочку, сегодня тоже (еле оторвалась от кровати). Мышцы ноют, хожу как терминатор... А так с оптимизмом смотрю в светлое будущее.

Вот только будущее представляется не отчетливо как-то. До этого как- неотъемлемой спутницей любого отдыха или общения с друзьями была сигарета. Выехал на природу, красота- аж дух захватывает! Надо покурить, чтоб ощутить полноту этой красоты. Встретил друга или знакомого - " че, покурим?", сигарета - она сближает. Ложные истины конечно, но так сложилось. А теперь как? Боюсь, что всегда будет ощущение, что чего-то не хватает. Надо, наверное, что-то придумать, чем заменить сигарету восхищения, сигарету радости и т.п. Например петь! А что, встретила подругу, да как выдала ей хит какой-нибудь на радостях!( Шутка)

 

[Milla]

Вернулась с вечеринки у подруги, желание закурить было, куда от него денешься. Перетерпела, помню одно как истину, курить не не надо. Да, собственно, не столько закурить охота, сколько мысль о том что не хватает чего-то достает. Наверно потому, что выпила вина. Вывод: не стоит употреблять пока спиртное, оно усугубляет желание закурить. Еще и выходные выдались трудные, выспаться не удалось, как мечталось, работа из спасенья превратилась в бич. Это моя третья неделя без выходных. Нарастает нервозность, усталость, накатывает желание закурить, хоть пол-сигареты, хоть чуть-чуть...

Курить не буду.

 

[Nataly]

Правильно!!!!Потом пожалеешь, говорю по собственному опыту))))А вообще хорошее это дело не курить........только мне кажется плохо тебе из-за таблеток.

 

[Kris]

Milla, я первое время е ходила на подобные мероприятия, дабы не соблазниться на поцелуй с сигаретой )

 

[Milla]

Правильно!!!!Потом пожалеешь, говорю по собственному опыту))))А вообще хорошее это дело не курить........только мне кажется плохо тебе из-за таблеток.

Возможно, хотя корень аира даже полезен(так пишут)

 

[Nataly]

Как самочувствие??????

 

[Milla]

Ну вот надо же! Вечеринку с друзьями выдержала и не соблазнилась, а вчера с мужем поругалась и побежала по привычке с сигаретой, затянулась два раза, Что я делаю!!! Зачем? Я ведь могу без сигарет! Дурацкая привычка снимать стресс сигаретой....Чуть не пустила коту под хвост все свои старания. Я прекрасно осознаю, что могу не курить, нет уже той физиологической зависимости. Осталось по-моему самое трудное - это психологическая, даже на уровне рефлексов наверное.

Как самочувствие??????

Спасибо, вроде в норме.
А у тебя?

 

[Nataly]

А у меня сегодня такой накат был, жудь......но сейчас все опять прекрасно......
Почему без счетчика?

 

[Milla]

Да как -то смысла не вижу. Я до того как на сайт набрела, даже и не считала сколько дней не курю. А вообще для чего он( счетчик)? И обязателен ли?

А у меня сегодня такой накат был, жудь......но сейчас все опять прекрасно......
Почему без счетчика?

Да как -то смысла не вижу. Я до того как на сайт набрела, даже и не считала сколько дней не курю. А вообще для чего он( счетчик)? И обязателен ли?