Чампикс Бросить, назло себе...

  • Автор темы Автор темы sergonik
  • Дата начала Дата начала
Это-же здорово когда тебя поддерживают, а то что дома не курят это вообще вау ! Тебя ничто дома не будет соблазнять на покурить, да и жена, которая сама прошла через бросание скорее тебя поймет и поддержит.У тебя все шансы на успех держись :thumbup:
 
Назло себе бросают гантелю на ногу....да и то во сне,что б от кошмара очнутся...Вот и очухивайся от курения. Удачи.
 

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Спасибо за поддержку!!!
 
sergonik, 2 дня! Поздравляем!

day00208.jpg

Список для поздравлений 5.2.17
 
Ну что-ж, второй день без никотина, по прежнему пью Чампикс, накатывает пореже и послабее, но мандраж присутствует, хотел покидать снег, но очень быстро устал, наверное тоже последствия бросания.
 
"Четвертые сутки пылают станицы,
Горит под ногами Донская земля.
Не падайте духом, поручик Голицын":D Курить не начал, накатывает изредка, все-таки чампикс я думаю мне помогает достаточно хорошо, иногда жую обычную жвачку, семечки не хочется, от них болит язык, леденцы и прочее с сахаром мне нельзя, и так сахар высоковат. Супруга предлагает сухарики, но я думаю что от них тоже язык болеть будет, ну а в остальном все хорошо, вечером после работы принимаю 1 таблетку персена, чтоб вечер спокойно прошел.
 
Ну что-же, прошла неделя, все хорошо, накаты стали пореже, стараюсь занять себя, Чампикс закончится сегодня, пока в раздумьях-покупать еще или нет, вера в свои силы есть. Успокоительные почти не принимаю, иногда часов в 18-19 принимаю капсулу Персена. Сегодня предстоит длинная поездка на авто 1200 км., раньше у меня за поездку уходило 2 пачки, сейчас набрал леденцов диетических(без сахара), буду спасаться ими.
 
Сегодня предстоит длинная поездка на авто 1200 км
Если в качестве пассажира, то закачай на планшет:

Фахреев В.А. - спецкурс - 1 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть 1)



Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть 2)



Фахреев В.А. - спецкурс - 3 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 4 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 5 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 6 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 7 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 8 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 9 занятие

 
тогда можно каких нибудь аудиокнигу загрузить, к примеру легкий способ бросить курить, или те же лекции Фахреева, только аудио
Я сейчас слушаю, серию Юлиана Семенова о Штирлице, очень захватывает.
 
Я сейчас слушаю, серию Юлиана Семенова о Штирлице, очень захватывает.
Я имел ввиду что-нибудь, что поможет от мыслей о курении, поможет избавиться от ложных убеждений и перестроиться на трезвые
 
Я имел ввиду что-нибудь, что поможет от мыслей о курении, поможет избавиться от ложных убеждений и перестроиться на трезвые
Я понял, но мне не очень нравятся такие аудиокниги с лекциями, хотя Карра я прослушал всего-не зацепило, мне кажется такие книги нужно слушать дома в расслабляющей обстановке, но никак не за рулем.
 
День добрый! Моя длительная поездка прошла хорошо, накаты были, но все обошлось, спасался леденцами без сахара и аудиокнигой.
Десять дней, Чампикс больше пить не стал, кстати заметил что без Чампикса накатывает чаще, но терпимо. Персен принимаю вечером 1 капсулу. Семечки иногда щелкаю маленько и кедровые орешки.
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу