Да простят меня Боги!!!
Ребята!!! Кто хочет бросить курить - бросайте, но...!
Я постараюсь коротко описать процесс бросания и все, что с этим связано.
1) Желание приходит бросить курить, как правило когда человек почувствовал разницу в самочувствии до и после того как начал курить. Конечно это могут быть еще некие финансово-социальные составляющие, но они незначительные.
2) Раз есть желание, основное подвести весь процесс под определенную мотивацию. Мы все люди и более-менее подвержены чужому влиянию и мнению. Некий процесс НЛП (нейро лингвистическое програмирование). Этому процессу просто нужно отдаться и довериться. Т.е. любое слово о вреде курения и все, что с этим связано, должно восприниматься за чистую монету, без каких-либо доказательств и сомнений. Вы начинаете программировать себя сами. Это все нужно на начальном этапе. Читайте книги о том как бросить, смотрите фильмы, общайтесь... все это поможет и усилит.
3) Все что рассказано о трудностях бросания курить, очень индивидуально. Физиологические изменения будут идти, но если вы активный человек, много работает и у вас не так много свободного времени, процесс будет проходить быстрее и спокойней. Поменяйте немного привычки.
4) Раз решили бросили курить - бросайте! Не надо уменьшать дозы. Это будет постоянная отговорка и это говорит о том, что вы не готовы бросить. Значит плохо поработали над собой и не поверили в свое желание. Иногда надо поймать некую волну, типа началась головная боль и ухудшение самочувствия. Тот самый момент, когда вы знаете, что сейчас закурив, обострите ситуацию. Бросайте!!! У вас же когда температура и вы болеете, тяга к сигарета в разы падает, это ваш дополнительный шанс.
5) Заменители и подобная этому химия никотина. Мое мнение - спонсировали вначале табачную промышленность, теперь другую??? А где гарантия, что вы на эту химию не подсядите или она вам не нанесет вреда еще больше, чем сам никотин??!! Подумайте, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем использовать.
6) Про поддержку в первое время. Бросаете силой воли и нлп? -Ваша поддержка в вас самих. Вы доказываете в первую очередь самому себе. Или вы слабак???
Если ваши помощники - пластыри, таблетки, легкие сигареты, кальян... что-то мне подсказывает, вы через некоторое время закурите снова. Хорошо если я ошибаюсь. Радикальный метод самый действенный.
Девочки, девушки!!! То, что описано тут, к вам относится не меньше, хотя по смыслу может показаться направленность на мужскую часть. Женщины - более выносливые и могут перенести такую боль, которая мужчинам не снилась. Это по физиологии, а по психологии копание внутри себя, еще более усилит эффект при правильном выстраивании всей цепочки бросания курить.
Итог: для того что бы бросить курить - нужно иметь желание и быть готовым бросить!!!
Это мое виденье на процесс бросания курить. Он основан не на пустом месте. В первую очередь я сам, а так же мои друзья, которых знаю более 25 лет.
Я не считаю, что описано мной единственно правильный способ. Во всем есть исключения.
Удачи!!!
)
