#13_4 Страна OZ

[Nusha16]

Спасибо Вам за поддержку

 

[morgana]

Ага

Ну, тогда осталось немного потерпеть, острое желание он снимет.

 

[babushka]

 

[babushka]

Спасибо Вам за поддержку

 

[morgana]

Блин, как же я туплю.... через 30мин выходить, я только умылась.

Ускоряйся, а то опоздаешь

 

[morgana]

Спасибо Вам за поддержку

Лучшим спасибо нам будет твой тикающий вперед счетчик!

 

[babushka]

Ускоряйся, а то опоздаешь

 

[babushka]

 

[morgana]

@Nusha16 , осталось 22 минуты до выхода на работу! Опоздывать нехорошо!

 

[babushka]

 

[morgana]

@Владимир Файб, ты очень вовремя! Срочно нуждаемся в твоем
С
Т
О
П
Принеси, пожалуйста!

 

[morgana]

И где наши Чип и Дейл?!

 

[Владимир Файб]

[USER=14214]morgana, [/USER]что случилось?

 

[Владимир Файб]

• Фильм "Легкий способ", Метод Стоп, Метод 5D
• Доска почета Не-курим.ру
• Банкетный зал
• Копилка народной мудрости Деда Кондрата
• Способы бросить курить
• Кто как справляется с желанием курить
• Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
• Перенос дневников и награждение медалями
• Подать сигнал о помощи - кнопка SOS
• Если закурили... Не падайте духом!
• Мотивирующие цитаты о курении
• Анекдоты про курильщиков и курение
• Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
• А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

 

[morgana]

morgana, что случилось?

Ситуация SOS! Но надеюсь, все будет хорошо. Девочка уже в дороге на работу, а там курить нельзя!
А СТОП, все равно принеси. У нас новобранцев много. Всем пригодится!

 

[morgana]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскореутихнут сами собой.

 

[morgana]

• Фильм "Легкий способ", Метод Стоп, Метод 5D
• Доска почета Не-курим.ру
• Банкетный зал
• Копилка народной мудрости Деда Кондрата
• Способы бросить курить
  
• Перенос дневников и награждение медалями
• Подать сигнал о помощи - кнопка SOS
  
• Если закурили... Не падайте духом!
• Мотивирующие цитаты о курении
  
• Анекдоты про курильщиков и курение
  
• Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
• А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

Спасибо, скопировала и принесла!

 

[morgana]

@edvard-uz , доброе утро! Извини, что сразу не поздоровалась!

 

[morgana]

Игорь, Иринка! Приветики

 

[morgana]

@matroskin96 , Миша, ты почему ушел? Пока не чувствуешь сил оказывать помощь в таких ситуациях?