Получается!

[aka-elfa]

Не курю червертый день!!!!
Это моя вторая попытка бросить. Надеюсь удачная
Курила почти 10 лет.
Дабы подготовится прочитала книгу А. Карра, второй раз она уже не так действует, поэтому скачала еще и аудиокнигу (ну что бы усилить эффект) как положено выкурила последнюю сигарету.
Об ощущениях: Каждое воспоминание типа "Пора курить" похоже на судорогу. Первый день был очень сложный - монотонная работа, да еще и посиделки в баре вечером. Но я выдержала. Дальше все стало проще с одной стороны и сложнее с другой. Насмотревшись на мои старания - муж тоже решил бросить. Теперь в доме ни сигарет, ни запаха - поэтому курить прочти не хочется. Но с друго стороны, может это ломка, может организм очищается - но я как будто по наркотой : взгляд не фокусируется, голова кружиться, руки трясутся, в целом плохо себя контролирую. Иногда ощущения что наглоталась энергетиков, иногда - что седативных.
Это конечно не отменяет моего желания БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ КУРИТЬ. Но в таком состоянии невозможно работать. Если кто сталкивался, подскажите - когда пройдет?

 

[aka-elfa]

Чего то к концу рабочего дня все хуже и хуже становится. Аж руки трясутся Ща чаю с мятой выпью - может полегчает.
Читаю Ваши истории и заражаюсь оптимизмом. Хотя на деле все конечно гораздо сложнее

 

[Tanyusha]

Сталкивались с подобным и не раз! Я вот сейчас на Табексе,но странное дело перед тем как принять первую таблетку меня колошматило точно как тебя!Паника,ужас руки и ноги тряслись,я-выпила настойку пиона(единственное что было дома) и полегчало.Зато все последующие дни приема больше такого не было,очень спокойно отказалась!сама удивилась!
Так что,потерпи скором будет легче!
Установи счетчик будет веселей!
Ты молодец,что решилась!Все получится!
Главное описывай свои ощущения в дневнике ежедневно,мы всегда рядом и поддержим!

 

[Tanyusha]

Как совет пей побольше воды,чай с мятой,тоже замечательно! Держись!

 

[Lerdorf]

У меня то же самое первые несколько дней было. Раздражало ужасно, но все прошло. Зеленый чай с мятой в такие моменты помогал. Успехов!

 

[aka-elfa]

Спасибо огромное Держусь и буду держаться!!!! Сегодня затарюсь успакаяшками типа Пустырничка и Пиончика и буду свитерок вязать - пока руки заняты вообще курить не хочется.
Кстати чай с мятой помогает - только его нужно пить ведрами завтра наверное буду как Капитошка

 

[Lerdorf]

aka-elfa, Это только в первое время, потом будешь со стальными нервами и без чая!

 

[aka-elfa]

Lerdorf, я и будучи курильщиком на стальные нервы не жаловалась. А сейчас я просто мятная бомба

 

[Tanyusha]

Спасибо огромное Держусь и буду держаться!!!! Сегодня затарюсь успакаяшками типа Пустырничка и Пиончика и буду свитерок вязать - пока руки заняты вообще курить не хочется.
Кстати чай с мятой помогает - только его нужно пить ведрами завтра наверное буду как Капитошка

Ешь арбуз и Капитошка не получится

 

[aka-elfa]

Дамы и Господа НЕКУРЯЩИЕ! Подскажите способы борьбы с Жутким Жором первых дней отказа от курения.
Ведь ем все что не прибито! Я вообще стронник здорового питания и в течение двух последних лет старательно его придерживалась. А теперь я лопаю даже то - что не было выкинуто вовремя (сырок завалявшийся с прошлой недели, почти-что с плесенью)!
До жуть боюсь набрать вес (даже несмотря на 2-3 кг форы), но Жор остановить можно только приковав себя наручниками к батарее.

 

[Tanyusha]

У меня когда сама бросала жор тоже был ужасный!Щас с Табексом,прекрасно ем даже меньше чем,когда курила!Чуток похудела буквально около одного кг

 

[Tanyusha]

Старайся арбуз,огурцы,помидоры вода.Тогда можно сколько угодно лопать

 

[Timofey]

Пей больше воды и ешь салаты!
Первые дни самые хреновые, потом гораздо легче.

 

[aka-elfa]

Состояние у меня конечно аховое - даже суставы ломит
На данном этапе я не представляю - как можно в здравом уме и трезвой памяти решится на рецидив!!!!

 

[Timofey]

Состояние у меня конечно аховое - даже суставы ломит
На данном этапе я не представляю - как можно в здравом уме и трезвой памяти решится на рецидив!!!!

Просто человек со временем постепенно забывает, как это тяжело и как ему было плохо.
Давай держись там и, главное, не кури! Это было бы равноцельно насилию над собой, организм уже перестраивается.

 

[Флорида]

aka-elfa, добро пожаловать в наши ряды!!!
У меня тоже был жор поначалу и ломало сильно, я пила Персен (успокоительное на травах) и ела все подряд. Как стало легче с накатами желания покурить (примерно день 7-8), то и есть стала поменьше. Труднее всего вначале, это тупо надо перетерпеть и не сдаться!
Желаю удачи!!!!

 

[Tanyusha]

Держись товарищ!!Мы с тобой!Все пойдет скоро!И будет каждый день легче и легче!Только ты пиши,как тебе щас хреново,когда-вдруг станет невмоготу почитаешь , вспомнишь!

 

[aka-elfa]

И так пошел пятый день. Идейно сегодня должен настать первый катарсис - жду
Из ощущений: по-моему Жор прошел. Купила шоколадку на завтрак - так и валяется в сумке, пока не хочется. Ощущение обдолбанности почти прошло, голова конечно еще кружится, но уже легче.
Раньше у меня был ритуал - перед выходом из дома обязательно покурить, и мне всегда казалось - что это самая главная сигарета, потому что она вроде как создает ритм всего дня. Я могла не завтракать, но покурить обязательно!
А сегодня я поняла, что мне никогда не хотелось эту сигарету, более того - меня всегда напрягало выходить в 7 утра на холодный, вонючий балкон и через силу выкуривать эту первую сигарету. Важен был лишь ритуал...
Теперь я выпиваю стакан воды. Прекрасный ритуал - выпить утром стакан воды (с лимоном или без) и ехать на работу, а завтракать приличной кашей в 9 утра в рабочей столовке.
Еще сегодня выяснилось, что я буду нетерпимым некурящим потому что от запаха курильщика мой желудок сворачивается бантиком (хорошо что муж бросил. Он наверное интуитивно понял, что спать ему на кухне).
А еще я кашляю - удивительно, но это так радует! Мои многостродальные легкие решили устроить восстание многолетним слоям смол и всякой дряни.

Ребятки! Некурить - это так здорово.

 

[Kew]

Молодец! Поздраляю!

 

[WiKi]

Привет!!
Ой ой, у меня все то, что ты описала за 4 дня- вчера было. И сейчас сижу- и все как то кружится, и взгляд не сфокусировать. И как работать себя заставить- представить не могу.
От накатов я спасаюсь жидкостью. Водой, чаем зеленым, ромашку пью. Но вот нервы..совсем не к черту..