Птичьи записки

[Zabawa]

Привет, птица, не раскуривайся. Срыв это часть пути. Возвращайся в команду. На светлой стороне лучше.

 

[Nilleta]

Ксюша, приветик!!!
Срыв, да-это часть процесса!!! Проверила же, там нет ничего хорошего..., главное твой настрой идти дальше.

 

[Nilleta]

Напиши пожалуйста, про срыв в теме, это надо для отчёта, и что ты приняла решение идти в Шанс.
И полетели дальше!!!!

 

[Какая-то птица]

Подходи к этому так - провела полевые исследования, убедилась, что гипотеза верна без дыма организму лучше. Неделя некурения никуда не делась, это твой крутой левел-ап. Перечитай, что в шагах пишут про срывы, отдышись, выдыхай стресс от новостей и возвращайся на светлую сторону, мы в тебя верим!

Спасибо вам всем!!!

 

[Соня Мармеладова]

ты как?

 

[Nikitushka]

ты как там?

 

[Какая-то птица]

Так ну что ж, вновь я пытаюсь отказаться. Вторые сутки прошли, с любимым уже поссорились. Я становлюсь абсолютно невыносимой при отказах!
Интересно, что сегодня он мне говорил, какая я талантливая, добрая и МИРНАЯ, и вот насколько во второй половине дня меня вскрывало. Я не ругалась — нет. Но меня накрывает тревога и боль и травма предыдущих небезопасных отношений (эмоционально и физически). Я впадаю в очень болезненное состояние и не могу остановиться рыдать. Хочется провалиться сквозь землю. Мало того, что эта чувствительность — следствие отказа от никотина, так ещё и покурить, чтобы снять тревогу и загасить боль, не получится. Держусь…

 

[Vovka]

Так ну что ж, вновь я пытаюсь отказаться. Вторые сутки прошли, с любимым уже поссорились. Я становлюсь абсолютно невыносимой при отказах!
Интересно, что сегодня он мне говорил, какая я талантливая, добрая и МИРНАЯ, и вот насколько во второй половине дня меня вскрывало. Я не ругалась — нет. Но меня накрывает тревога и боль и травма предыдущих небезопасных отношений (эмоционально и физически). Я впадаю в очень болезненное состояние и не могу остановиться рыдать. Хочется провалиться сквозь землю. Мало того, что эта чувствительность — следствие отказа от никотина, так ещё и покурить, чтобы снять тревогу и загасить боль, не получится. Держусь…

Привет!
Сегодня тоже вторые сутки без никотина, только меня не накрывает, просто все становиться безразличным, как овощ короче). Уверен это скоро пройдет! Припоминается такое состояние)

 

[RD]

Так ну что ж, вновь я пытаюсь отказаться. Вторые сутки прошли, с любимым уже поссорились. Я становлюсь абсолютно невыносимой при отказах!
Интересно, что сегодня он мне говорил, какая я талантливая, добрая и МИРНАЯ, и вот насколько во второй половине дня меня вскрывало. Я не ругалась — нет. Но меня накрывает тревога и боль и травма предыдущих небезопасных отношений (эмоционально и физически). Я впадаю в очень болезненное состояние и не могу остановиться рыдать. Хочется провалиться сквозь землю. Мало того, что эта чувствительность — следствие отказа от никотина, так ещё и покурить, чтобы снять тревогу и загасить боль, не получится. Держусь…

Держись, птичка, всё пройдет, я тож сегодня поплакала и ваще паничку словила, но ниче, отошла

 

[Какая-то птица]

Привет!
Сегодня тоже вторые сутки без никотина, только меня не накрывает, просто все становиться безразличным, как овощ короче). Уверен это скоро пройдет! Припоминается такое состояние)

Понимаю! Тоже отмечаю безразличие, отсутствие мотивации. Либо вот депрессивность и плаксивость!

 

[Какая-то птица]

Держись, птичка, всё пройдет, я тож сегодня поплакала и ваще паничку словила, но ниче, отошла

Спасибо!
Ох сочувствую и очень понимаю, конечно же
Как ты справляешься? Что помогает?
Сколько не куришь?

 

[RD]

Спасибо!
Ох сочувствую и очень понимаю, конечно же
Как ты справляешься? Что помогает?
Сколько не куришь?

Если хочу плакать просто плачу) а вот с паничкой сложнее, либо иду сюда и пишу, либо звоню/пишу в реале, в моем случае мне помогает отвлечься обычный треп
Не курю сегодня шестой день)

 

[Какая-то птица]

Если хочу плакать просто плачу) а вот с паничкой сложнее, либо иду сюда и пишу, либо звоню/пишу в реале, в моем случае мне помогает отвлечься обычный треп
Не курю сегодня шестой день)

Ага, понятно! Да, мне тоже помогает отвлечься треп

А скажи, удается ли выполнять какие-то дела ежедневные? У меня просто вот например в этот раз вообще мотивации нет. Но это совпало ещё с тем, что я решила оставить вейп перед возвращением в Тбилиси. А тут опять приехала и вновь тяжелое состояние от эмиграции, от неопределенности, раздражает все, грузины бесят — столько чувств, которые я редко довольно испытываю. Нет сил садиться писать музыку, нет сил ничего делать практически. Вот заполнять самой свободное время критически сложно. Если буду тупить — будет хуже, а придумать что-то еще…. Что придумать — даже не знаю!

 

[RD]

Ага, понятно! Да, мне тоже помогает отвлечься треп

А скажи, удается ли выполнять какие-то дела ежедневные? У меня просто вот например в этот раз вообще мотивации нет. Но это совпало ещё с тем, что я решила оставить вейп перед возвращением в Тбилиси. А тут опять приехала и вновь тяжелое состояние от эмиграции, от неопределенности, раздражает все, грузины бесят — столько чувств, которые я редко довольно испытываю. Нет сил садиться писать музыку, нет сил ничего делать практически. Вот заполнять самой свободное время критически сложно. Если буду тупить — будет хуже, а придумать что-то еще…. Что придумать — даже не знаю!

Меня вот поперло в сторону заботы о себе - зарядки, домашние массажи, сегодня еще просто на массаж сходила, ежедневное рутинное дело мое это работа, хочешь не хочешь придется выполнять Тебе действительно тяжелее, а спортом не занимаешься?

 

[Какая-то птица]

Меня вот поперло в сторону заботы о себе - зарядки, домашние массажи, сегодня еще просто на массаж сходила, ежедневное рутинное дело мое это работа, хочешь не хочешь придется выполнять Тебе действительно тяжелее, а спортом не занимаешься?

Ой да, я тоже на массажик хожу, это сказка
Спортом и во время курения занималась, и сейчас продолжаю!
У меня нет ежедневной работы на данный момент, от этого и тяжелее, и легче в какой-то степени. Но скоро её прибавится

 

[RD]

Ой да, я тоже на массажик хожу, это сказка
Спортом и во время курения занималась, и сейчас продолжаю!
У меня нет ежедневной работы на данный момент, от этого и тяжелее, и легче в какой-то степени. Но скоро её прибавится

Я бы вот побегала еще, бег классно из башки всякие мысли выветривает, но не могу сейчас
Ну у тебя все классно значит, просто спи, вкусно ешь эмоциональный фон нормализуется я думаю скоро

 

[Какая-то птица]

Как мне нравится не курить.

Вчера вечерком откопала свои старые дневниковые записи, окунулась в прошлое и прошлую себя, поплакала от красоты, любви и удивления. Какая же я чувственная девчонка была с каким-то бесконечным внутренним миром. Юнг, Гессе, Ницше, Толстой, буддизм, mono no aware. С юности всерьёз думала о вечности, свободе, Боге. Как это уживалось вместе с ответственностью за другого человека, пока я была ребенком, как уживалось с необходимостью быть самостоятельной, как вот эта чувствительность выжила и прошла через многолетнее насилие в отношениях?

Депрессия началась примерно тогда же, когда я оказалась в этих отношениях. Курение электронных сигарет – где-то там же. До этого был айкос, были периодические сигареты, но вейп я считаю самым опасным врагом. Закуривала свою боль в любой момент, злость, закуривала тревогу, закуривала все эмоции. Получала взамен апатию, слабость – противоположность живости. Когда я смогла уйти, в скором времени я перестала курить, и это было частью возвращения меня самой себе – уже не закуривая эмоции, а проживая их. Горе, злость, разочарование – отныне нельзя было скрыться от них, ничем нельзя было их заткнуть. Пережила, переживаю иногда вспышками и до сих пор. Но и радость тоже стала более яркой, счастье стало ярким, всё стало ярче, и как будто появилось более искреннее и полноценное присутствие в настоящем моменте. Живость, проживание.

Очень...нет – неописуемо сложно перестроить свою жизнь, когда буквально к каждому действию привязан вейп. Он доступен везде и всюду и когда угодно. В этом его коварство.

Когда я не курю, я встречаюсь со своими эмоциями. Я очень не хотела встречаться с ними, потому что ну они ж такие болезненные! Зачем, если можно избежать? Так думает ум.
А как все-таки приятно проживать их. Как приятно быть в контакте с собой. Как приятно вырабатывать медленный дофамин – не через парение бесконечное или скроллинг, а через объятия, через музыку, через тонкости вкусов и запахов, через пробежки и много чего другого. Как приятно видеть тревогу и знать, что она пройдет, и что не нужно закуривать, а можно просто подышать и расслабиться как-то иначе. Как приятно чувствовать себя в разы энергичнее.

Вот эта чувственная девчонка – она жива до сих пор. Как она прошла через всякую всячину и осталась такой, как сердце в себе сохранила? Как она, даже тогда, когда её обижали, порой переживала о том, кто её обижал? И как в итоге выбрала себя. Прекращение курения – это правда один из символов словно бы любви, обращенной к себе.
Очень мне хочется, чтобы она была счастлива, чтобы была свободна. Чтобы зависимость не препятствовала ее проявлению в этом мире.
Очень хочется, чтобы и у других так было. Чем больше счастливых и свободных существ, тем и мне счастливее.

 

[Vad']

Как мне нравится не курить.

Вчера вечерком откопала свои старые дневниковые записи, окунулась в прошлое и прошлую себя, поплакала от красоты, любви и удивления. Какая же я чувственная девчонка была с каким-то бесконечным внутренним миром. Юнг, Гессе, Ницше, Толстой, буддизм, mono no aware. С юности всерьёз думала о вечности, свободе, Боге. Как это уживалось вместе с ответственностью за другого человека, пока я была ребенком, как уживалось с необходимостью быть самостоятельной, как вот эта чувствительность выжила и прошла через многолетнее насилие в отношениях?

Депрессия началась примерно тогда же, когда я оказалась в этих отношениях. Курение электронных сигарет – где-то там же. До этого был айкос, были периодические сигареты, но вейп я считаю самым опасным врагом. Закуривала свою боль в любой момент, злость, закуривала тревогу, закуривала все эмоции. Получала взамен апатию, слабость – противоположность живости. Когда я смогла уйти, в скором времени я перестала курить, и это было частью возвращения меня самой себе – уже не закуривая эмоции, а проживая их. Горе, злость, разочарование – отныне нельзя было скрыться от них, ничем нельзя было их заткнуть. Пережила, переживаю иногда вспышками и до сих пор. Но и радость тоже стала более яркой, счастье стало ярким, всё стало ярче, и как будто появилось более искреннее и полноценное присутствие в настоящем моменте. Живость, проживание.

Очень...нет – неописуемо сложно перестроить свою жизнь, когда буквально к каждому действию привязан вейп. Он доступен везде и всюду и когда угодно. В этом его коварство.

Когда я не курю, я встречаюсь со своими эмоциями. Я очень не хотела встречаться с ними, потому что ну они ж такие болезненные! Зачем, если можно избежать? Так думает ум.
А как все-таки приятно проживать их. Как приятно быть в контакте с собой. Как приятно вырабатывать медленный дофамин – не через парение бесконечное или скроллинг, а через объятия, через музыку, через тонкости вкусов и запахов, через пробежки и много чего другого. Как приятно видеть тревогу и знать, что она пройдет, и что не нужно закуривать, а можно просто подышать и расслабиться как-то иначе. Как приятно чувствовать себя в разы энергичнее.

Вот эта чувственная девчонка – она жива до сих пор. Как она прошла через всякую всячину и осталась такой, как сердце в себе сохранила? Как она, даже тогда, когда её обижали, порой переживала о том, кто её обижал? И как в итоге выбрала себя. Прекращение курения – это правда один из символов словно бы любви, обращенной к себе.
Очень мне хочется, чтобы она была счастлива, чтобы была свободна. Чтобы зависимость не препятствовала ее проявлению в этом мире.
Очень хочется, чтобы и у других так было. Чем больше счастливых и свободных существ, тем и мне счастливее.

Мимо проходил и увидел твоё сообщение, как раз музыка играла, мне кажется, подходящая

Думаю, мы на одном примерно этапе мироощущения сейчас с тобой, приятно читать)
Необычно это так всё и ново для меня... Эмоции, доверие себе самому, своим ощущениям.
Как будто в этом вся суть. Такая простая и одновременно бесконечно сложная для понимания.

 

[Какая-то птица]

Мимо проходил и увидел твоё сообщение, как раз музыка играла, мне кажется, подходящая

Посмотреть вложение 2381783

Думаю, мы на одном примерно этапе мироощущения сейчас с тобой, приятно читать)
Необычно это так всё и ново для меня... Эмоции, доверие себе самому, своим ощущениям.
Как будто в этом вся суть. Такая простая и одновременно бесконечно сложная для понимания.

Ой Вадик, а что это? Это что-то прям из прошлого и очень потому цепляющее!
Кажется, я это даже на фоно играла

Да, мне кажется, мы и правда где-то рядышком в плане мироощущения сейчас. Согласна, что это и просто, и бесконечно сложно одновременно!!! Такова суть жизни вообще будто))

 

[Nilleta]

Мимо проходил и увидел твоё сообщение, как раз музыка играла, мне кажется, подходящая

Посмотреть вложение 2381783

Думаю, мы на одном примерно этапе мироощущения сейчас с тобой, приятно читать)
Необычно это так всё и ново для меня... Эмоции, доверие себе самому, своим ощущениям.
Как будто в этом вся суть. Такая простая и одновременно бесконечно сложная для понимания.

Потрясающе, скачала себе, спасибо!!! теперь я с вами на одной волне....
.