Ой, Наташ, как красиво написано. Пока попринимаю Мелатонин, увеличу дозу чуток до 2 мг. А там посмотрим.
А у тебя как со сном при бросании? Что ниб. меняется?
Я вот за ночь не высплюсь, потом как зомби хожу...
Спс за инфу
У меня в последнее время проблемы со сном и без бросания.
Что интересно,у нас многие в реале в последнее время жалуются на плохой сон.
И постарше,и помоложе люди...
И у нас в офисе ,и родственники...
Может всеобщий невроз какой,не знаю.
Кстати,была недавно в Питере,всё 6 дней спала,как мертвая.Но и дни очень активно проходили.Иногда до 27 с лишним тысяч шагов доходило...
А приехала,печалька.А пару раз вообще не спала.Одну ночь совсем
.И даже на следующий день нормально себя чувствовала,до вечера так и не легла, только 10 минут пролежала...
Вот такое перевозбуждение почему то нервной системы.
Второй раз правда уснула в 3.45....
И ,кстати нормально всё в общем.Не стрессовала,не волновалась в те дни...
А засыпание тоже плохое...
Ну или засну,а потом ночь хожу,конфеты хомячу🤭.
Это я,когда мне плохо спиться,снимаю так стресс😊.
Не знаю,я когда не курила, очень хорошо спала...Надеюсь на это.
Но раньше таких проблем не было со сном у меня