lilvol9999
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 55
Получается просто нужно держаться? Чем от отвлекаться, заниматься? Потом это пройдет?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
#43_4 ОПГ Чеширских котов
- Автор темы Глагоша
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 102.007
- Реакции
- 139.704
- Не курю с
- 14.12.2020
- Лет курения
- 18
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Допивай курс до конца.
По поводу легче, здесь у каждого все индивидуально.
Отвлекаются разговорами, шутками, участие принимают в игровой и конкурсах.
Есть возможность почитать и пройти шаги Сергея Князева, а также посмотреть его вебинар в прошлой взлетной полосы, если интересно, ссылки предоставим😊
lilvol9999
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 55
Предоставьте пожалуйста. С интересом все посмотрю
"Модель Т-800"
Самозабаненные
- Сообщения
- 16.140
- Реакции
- 28.522
- Не курю с
- 01.12.2011
- Лет курения
- 27
- Метод
- Аллен Карр
Я курил 27 лет, бросил 12 лет назад.
Чем ты отличаешься от меня?)
lilvol9999
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 55
Как? Расскажите пожалуйста. Силой воли? Я фильм аллена Карра посмотрела, книгу купила не дочитала потеряла, курс Табекса пропила, сейчас заново курс пью
- Сообщения
- 102.007
- Реакции
- 139.704
- Не курю с
- 14.12.2020
- Лет курения
- 18
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
1.Первый шаг бросающего курить!
2.Второй шаг бросающего курить!
3. Третий шаг бросающего курить!
4.Четвертый шаг бросающего курить!
5.Пятый шаг бросающего курить!
6.Шестой шаг бросающего курить!
7.Седьмой шаг бросающего курить!https://ne-kurim.ru/forum/threads/sedmoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66412/post-13916504
Вебинар
lilvol9999
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 55
Все высказалась, поныла чутка, мне немного легче стало. Благодарна всем. Пойду чем нибудь займусь Из КазаниЛиль, привет!!! Ты пришла в правильное место!! Мы теперь твоя команда!!
Добро пожаловать!!
Так что жалуйся нам, плачь, ной.. и т.п.
Я Инесса) ты откуда?
"Модель Т-800"
Самозабаненные
- Сообщения
- 16.140
- Реакции
- 28.522
- Не курю с
- 01.12.2011
- Лет курения
- 27
- Метод
- Аллен Карр
Может, из Таллинна, а?)
- Сообщения
- 102.007
- Реакции
- 139.704
- Не курю с
- 14.12.2020
- Лет курения
- 18
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Лиля, если накат, дурно, плохо, все бегут сюда и заговариваю. И держутся, бросая с командой.
lilvol9999
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 55
Пошла читать
@lilvol9999 приветик 🤗
Добро пожаловать в команду! Я @Vikki)) @Tuma Люба и @Лапша Валера наставники в
нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!
Добро пожаловать в команду! Я @Vikki)) @Tuma Люба и @Лапша Валера наставники в
нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!
- Сообщения
- 102.007
- Реакции
- 139.704
- Не курю с
- 14.12.2020
- Лет курения
- 18
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Я тут похозяйничала нимножко 🙄😘
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Спасибо тебе огромное!!!!!
lilvol9999
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 55
Рада что нашла этот форум. Ваша поддержка помогла мне справится с этим состоянием.
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос