именно! заходить в тему команды, в игровые, куда угодно, только не читать про чужой опыт и про страдания. Тем более неудачный. Ну это у меня так.Наверное нужно просто болтать ) не читать тихо и фантазировать, а именно болтать ) Пока ты рассказываешь, как себя чувствуешь, почему ты хочешь покурить и всё … обычно сразу становится легко и не хочется, потому что пока писал - все понял и нашел выходы + тут тебя еще тебя поддержат и настроение поднимут.