5 #5_4 Квант удачи

[el.d.r]

Как у кого вообще настроение?))

 

[Начкар]

Как у кого вообще настроение?))

Офигенное! Весь в ожидании старта

 

[КомпасВС]

Смятение, сомнение - приехала с работы и согрешила нет мне прощения и оправдания

 

[Jurchik]

Как у кого вообще настроение?))

50/50 или помощь из зала...всё боримся с желанием намотать самокрутку

 

[el.d.r]

Смятение, сомнение - приехала с работы и согрешила нет мне прощения и оправдания

Может быть тебе просто рассказать о своих сомнениях?! Заведи дневник и там выскажи всё: чего боишься, что смущает, почему так. Все свои мысли и чувства. Это поможет! Не держи в себе всё!

 

[Jurchik]

Смятение, сомнение - приехала с работы и согрешила нет мне прощения и оправдания

Да ну...я сам недавно почти заного начинал курить...жизнь сурка

 

[el.d.r]

50/50 или помощь из зала...всё боримся с желанием намотать самокрутку

Держимся!)) Наше будущее в наших руках!)

 

[Але]

Замечательные члены команды 5-4.
Не забывайте, что еще принимаются возможные названия для вашей команды.
В 18.00 повесим голосование.
Посмотреть какие уже были названия можно тут (для того, чтобы не повторяться, а также вдруг поможет в новых идеях и названиях)

https://ne-kurim.ru/forum/threads/nazvanija-i-logotipy-komand-istorija-100-dnevok.42495/
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nazvanija-i-logotipy-komand-istorija-30-dnevok.49167/


И просто не пропадайте, приходите сюда, пишите как ваше настроение, что вас беспокоит и просто для общения!

Спойлер: команда 5-4

@Юлия2306,

@Doc18106,

@naBJIoBu4,

@Slon90,

@Laiza,

@Ольга38,

@Oh_freedom,

@Val,

@Jurchik

@Пьяный округ

@el.d.r

@Лека333

@zloitapok

@Оксана Васильченко

@КомпасВС

@Залим

@Авокадо

@mari_05941

@АннаGa

@Демид

@ЮлияЯ

@ANDREY82

@yuliso

@Иван1210

@Людмила бабушка

@Жанета@80

@krini

@svetikkms

@Sayonara

@Sadjaka

 

[КомпасВС]

Как говорит мой муж, мне не хватает ремня. Я могу часами обходится без никотина. Не курить на работе, в поездках, в больницах, но .......

 

[nachtigal]

КомпасВС, я всё вижу!

 

[nachtigal]

Ребята,пишите сюда. Приходите в скорую. Только не курите!

 

[Начкар]

Ребята,пишите сюда. Приходите в скорую. Только не курите!

Мы с Юрой в курсе, девочку эту уже вспоминали ))

 

[Jurchik]

КомпасВС, я всё вижу!Посмотреть вложение 632872

А Ты можешь суда привезти курильщика Демянича из 1258 страницы скорой....?

 

[nachtigal]

А Ты можешь суда привезти курильщика Демянича из 1258 страницы скорой....?

Я не знаю кто это

 

[nachtigal]

Делайте что угодно ,только не курите!!!

 

[Jurchik]

Я не знаю кто это

Видео ролик которую загрузил @Demjanov...создатель скорой...часики всем ставит...

 

[nachtigal]

поддержки
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!


Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[nachtigal]

Видео ролик которую загрузил @Demjanov...создатель скорой...часики всем ставит...

А,@Demyan .позовём

 

[Jurchik]

А,@Demyan .позовём

Не его а видео курящего.который на 1258странице скорой помощи..

 

[Але]

Смятение, сомнение - приехала с работы и согрешила нет мне прощения и оправдания

Надежда, главное не ругать себя... Тут многие через такое проходили...
Понимаешь, все равно уже назад дороги нет. Потому как червячок некурения уже плотно засел в твоей голове... и каждый раз когда ты будешь курить, он будет тебя грызть и грызть, говоря, что надо бросать. А это значит, что уже курить тебе будет ни в радость, а только будешь еще больше нервничать и испытывать муки совести...
Поэтому, не зацикливайся на этом, а просто пойми, что ты теперь некурящая и все...
также, советую все же в помощь, бросать не просто на силе воли (не всем это под силу), а с помощью вспомогательных средств. Мне например очень Табекс помог, может тоже подумаешь над таким вариантом?
И очень надеюсь, что все у тебя получится-)