7 #7_3 Цыплята без табака

[yanocka0611]

@irinka.964, @Svqueen, глюк видимо был,нажимала на ник и в профиль попадала
сейчас все ок

 

[Katerina_Sh]

Всем доброго утра!!!!
Посмотреть вложение 678749

20 минут назад даже по Тульским меркам было не совсем утро Ну да ладно))

 

[Svqueen]

Да, да!!!!!! Курить ручку это вещь!!!!! Меня это в своё время часто спасало

Ой, у нас Иришка тоже ручку курила))))

 

[Angel]

20 минут назад даже по Тульским меркам было не совсем утро Ну да ладно))

Когда проснулась, тогда и утро

 

[yanocka0611]

Конечно привычка) поэтому не всем удаётся бросить курить сразу и без проблем) мы годами себя этому приучали)
Физиологической привязанности уже нет, поэтому нужно работать с головой, а метод который подойдёт именно тебе нужно искать методом тыка)
Кто-то курит ручку, кто-то замещает на другую привычку - пить стакан воды, например, полезно ))
Просто старайся переключать мысли и не думать о сигаретах, накаты достаточно быстро проходят если не зацикливаться на них)

да,я понимаю,что лет 5-10-15 курить,а потом в один не курить и чувствовать себя при этом отлично,не у всех получается

Ян, ты почитай дневнички тех, кто уже не курит.
Мне вот этот здорово помог
"Мозг мой - враг мой" (прямо жми на название - и попадешь)

пойду почитаю

Привет!
Молодец! Держись!
Ты ведь понимаешь, что сигарета кошку не вылечит и зп не выдаст… попей водички, леденец в рот и вперед!!! Всё будет хорошо!

понимаю,поэтому и держусь и отвлекаюсь

Всем доброго утра!!!!
Посмотреть вложение 678749

Доброе!


Я отвлекаюсь или делами,или наливаю водичку с газами и цитрусами,дышу глубоко,ну и жру (стараюсь делать это как можно меньше)

 

[Angel]

Ой, у нас Иришка тоже ручку курила))))

Ну а что, в этом деле все методы хороши

 

[Angel]

Я отвлекаюсь или делами,или наливаю водичку с газами и цитрусами,дышу глубоко,ну и жру (стараюсь делать это как можно меньше

Молодчинка! Делай всё что угодно, хоть на голове стой, только не кури!!!

 

[Mrs.Popova]

да,я понимаю,что лет 5-10-15 курить,а потом в один не курить и чувствовать себя при этом отлично,не у всех получается

пойду почитаю

понимаю,поэтому и держусь и отвлекаюсь

Доброе!


Я отвлекаюсь или делами,или наливаю водичку с газами и цитрусами,дышу глубоко,ну и жру (стараюсь делать это как можно меньше)

Тут многие советуют не ограничивать организм сразу во всем, но я вместе с отказом от сигарет села на правильное питание, начала воду пить, спортом заниматься. это помогло мне отвлекаться)
Что приготовить, сколько воды выпила, а поприседаешь и курить не хочется сразу))

 

[Svqueen]

Тут многие советуют не ограничивать организм сразу во всем, но я вместе с отказом от сигарет села на правильное питание, начала воду пить, спортом заниматься. это помогло мне отвлекаться)
Что приготовить, сколько воды выпила, а поприседаешь и курить не хочется сразу))

Да-да.. Я в первые дни отказа сама себе дела придумывала: варенье варила, вещи разбирала. Главное то, что не раздражает, поэтому не убиралась и окна не мыла))))

 

[Angel]

Да-да.. Я в первые дни отказа сама себе дела придумывала: варенье варила, вещи разбирала. Главное то, что не раздражает, поэтому не убиралась и окна не мыла))))

А я полы по три раза в день мыла пока перемоешь уже ничего не хочется…

 

[Svqueen]

Обращаюсь к новичкам: ребят, вы не только читайте, заходите, общайтесь, и не обязательно на тему отказа от курения - темы абсолютно любые могут быть. Знаю по себе - бывает чувство неловкости: вот они все тут друг друга знают, чего я полезу. Это не так!!! Когда-то все появились здесь в первый раз. И так же думали. Но для себя я поняла - чем больше здесь общаешься, тем легче переносить отказ от курения. Я заменила желание покурить на общение здесь.
Поверьте, помогает!!!!

 

[Диона]

Встречайте пополнение!

Привет @Alexei33180

Проходите, расскажите немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Svqueen]

 

[Svqueen]

@ro83ru@ Катюш, чего стоишь в сторонке? Заходи. Как самочувствие?

 

[Харек76ru]

Всем привет, зовут меня Костя
Стаж с 13 лет, то есть 27
Сколько раз бросал, не сосчитать, раз так шесть точно.
Пару раз с помощью Алёна карра, остальное Табекс.
Скрывался, стресс, нервозность, конфликты с близкими, а скорее всего привычка, поиск мотива пойти отравиться.

 

[Svqueen]

Всем привет, зовут меня Костя

Привет, Костя!!! Давай рассказывай чего сам желаешь))) Давно куришь? Что сподвигло бросить?

 

[Angel]

Всем привет, зовут меня Костя

Привет! Очень приятно познакомиться!)))
Ты уже не куришь или только собираешься бросить?

 

[Харек76ru]

Последн

Привет! Очень приятно познакомиться!)))
Ты уже не куришь или только собираешься бросить?

Последняя попытка провалилась, курю и твёрдо собираюсь

 

[Ирина64]

Ой, у нас Иришка тоже ручку курила))))

О,это Светик про меня сказала,и ручку курила,и спичку изо рта не вынимала,а воду пила,чтоб желудок обмануть,и сигареты не видимые тоже курила...Ой и много я за месяц покурила,Сейчас семечки и карамель леденцовая и поддержка форума и друзей.Уже почти не думаю о них.

 

[Mrs.Popova]

@Alexei33180 добро пожаловать! Давай знакомиться)