Привет. Всё про меня написано в дневнике, если не лень - почитайте.
Считаю большим успехом некурение в течение 4 лет - с 2012 по 2016 год, но по собственной дурости сорвался.
Последние 2 года я конкретно на качелях - стоит закурить, меня это начинает угнетать, и я бросаю, через некоторое время опять закуриваю. Не потому, что тяга настолько сильна, а скорее психологически - уходит мотивация, приходят порочные мысли, мол, не первый и не последний раз, и круг замыкается.
Умом я понимаю, что одной сигареты не бывает - ты либо куришь, либо нет, но в самый ответственный момент забываешь об этом.
Как-то так.
Плюс еще в периоды некурения я активно пользовал кальян, который таким образом прочно вошел в мою жизнь, что мне тоже категорически не нравится. С кальяном, надеюсь, завязал, но вернулись сигареты. Самые легкие, правда, и меньше пачки в день, но от этого не легче.
В общем, настраиваюсь на серьезное начало, без поблажек, заменителей и никотинсодержащих препаратов.